古人愛茶，喜歡喝茶時的清爽口感，也喜歡骨骼清奇的體型。無論何種甜飲料和酒精飲料，總會給人一種世俗流行和缺乏個性的感覺，而飲茶給人們帶來的，卻是全方位的脫俗體驗——既舒緩心靈之壓力，又減少身體之贅肉。那麼，女人喝什麼茶能減肥呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
喝茶可以減肥嗎
健康專傢指出，之所以喝茶後一會就會感到饑餓，並不是因為人體消化瞭大量熱量，而是因為茶刺激腸胃，使體內的食物消化過程發生改變。正因為茶葉中的某類物質：咖啡因、茶堿和可可堿等，這些物質會加快刺激人體的胃酸分泌，從而是體內食物的消化過程發生改變。
人的腸胃蠕動加快，胃酸分泌增加，人們自然會感到饑餓，認為自己是不是因為消化瞭熱量才會產生餓的感受。但是這和減肥瘦身是一回事嗎?錯，大傢千萬別被誤導瞭。
當你在喝茶後感到饑餓，這餓和減肥並沒有直接的聯系，喝茶隻是改隻是使體內食物的消化過程發生改變，因此使人產生餓的感受，並沒有導致體內脂肪的減少。我們的一日三餐，攝入的熱量，都不會因為喝茶而減掉。所以，喝茶並沒有改變我們的食物攝入量，也沒有改變人們的能量消耗。
喝茶改變的隻是我們攝入的食物從消化到排出的一個過程。所以，喝茶可以減肥瘦身的說法是沒有科學依據的。我們不能盲目聽從，認為多喝茶就可以瘦下來。
據研究發現，在多種茶中，普洱茶對腸胃的刺激性較強，因此腸胃不好的人不建議經常飲用普洱。由於茶對人的腸胃的刺激作用，一些腸胃功能較弱的人，並不適於長期飲茶，但是為瞭減肥，她們會盲目聽信喝普洱減肥的言論。這對我們的身體是一種傷害，損害瞭胃黏膜，不僅達不到減肥的效果，還刺激到瞭我們的腸胃，損害瞭身體的健康。
有人還聽信喝咖啡可以瘦身的謠言，認為其包含的咖啡因可以增強人體新陳代謝，加快熱量的消耗。這也是無科學依據的傳聞因此，其實無論是咖啡還是茶，經常飲用並不能達到減肥瘦身的效果，我們也不能靠這些來達到減肥的目的。
想要健康的瘦下來，還是應該采取科學的減肥方法，應該通過運動來達到瘦身目的。除此之外，我們還應控制自己的飲食，少吃油膩高熱量的食物，多吃些健康營養的食物。否則，再多的減肥方法也是治標不治本，攝入量遠遠超出我們的消耗量，想要快速瘦下來也是相當困難的。
女人喝什麼茶能減肥
茴香：可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子)
菩提木：可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。
迷迭香：促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。(它的功效很多，是一味很好的花草茶)。
玫瑰花：美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
玳玳花：清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，是一種減肥最快的減肥茶葉，它適合脾胃失調而肥胖的女性。
洛神花：解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。
檸檬片：利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的女性朋友。
決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。
陳皮：可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。(許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)。
甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路裡。(最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑)。
荷葉：自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷：這種減肥最快的減肥茶葉的好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣瞭。
甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫瞭，抑制炎癥。(但會使血壓升高，不適合患高血壓的人)。
女生喝普洱茶減肥有什麼好處
普洱茶是有科學根據的天然保健飲料
醫學研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引瞭無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陳(存放時間久)，補氣壯揚效果越好。
普洱茶性溫和，不傷胃
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣的良藥。其中的咖啡因已經多年陳放發酵瞭，喝後不會興奮。過去，慈禧太後就有晚上喝普洱茶的習慣。
喝普洱茶不用擔心瘦得太厲害
普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪瞭。也就是說，我們不用擔心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
普洱茶可明顯抑制減肥反彈
日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發現，原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。
喝茶減肥的誤區
誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好。
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶堿，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。價格高昂的嫩葉制作的綠茶富含有未氧化的多酚類物質，特別是兒茶素等，對保護心血管最有幫助;成葉發酵制成的烏龍茶和紅茶富含抑制脂肪合成酶的茶黃素和茶紅素，抗氧化效率較低，但有研究報告，其減肥的效應甚至更有增強。
茶葉過濃的澀味往往被認為是不良風味，然而這意味著酯型兒茶素含量較高，這正是減肥的有效成分之一。
誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助。
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不瞭減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持。
飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回復。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。但是，研究也發現，如果在飲食和運動之餘加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。
誤區四：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥。
對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。
誤區五：沸水泡茶損失維生素C，所以隻喝85度沖泡的綠茶。
減肥的目標，和獲得維生素C的目標，以及減少咖啡因的目標，未必是一致的。隻要水果和蔬菜攝入充足，人們無需用茶來供應維生素，所以不必拘泥於 “沸水泡茶破壞維生素C”的禁忌。
因為有些減肥的女士體質偏寒，代謝率較低，大量飲用綠茶會強化這種體質，對減肥並無益處，飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶，反而對提高代謝率更有幫助。同時，也不用顧慮“第一遍茶湯咖啡因過高不能入口”等說法，因為咖啡因也是幫助減肥的因素之一。
當然，如果不需要減肥，特別是少年兒童，則以控制咖啡因的數量為好。提倡飲用淡茶，對大多數人來說，仍是有益健康的提法。
喝茶減肥效果好，八大禁忌要警惕
1.喜喝新茶
很多人會選擇在茶一下來的時候就去購買飲用,由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2.喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4.飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5.潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
6.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
7.經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專傢研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
8.一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。