大傢都認為蘋果醋隻對女性有好處，其實蘋果醋對男性的好處也很多呢!以下介紹男性喝蘋果醋的好處。大傢都知道女性喝蘋果醋具有減肥瘦身、美容養顏的功效，但是你不知道吧?男性喝蘋果醋的好處也大著呢!
自制蘋果醋減肥飲品
一、簡單蘋果醋飲
最簡單的喝蘋果醋的方法就是加入好幾倍的水來稀釋，然後加入砂糖或者蜜糖一起喝。但這對於受不瞭醋味的人來說，還有要持續每天喝的話可能會很有難度。但是，隻要稍加功夫，就能讓蘋果醋變身成為美味的飲料哦。下面39減肥編輯就給大傢介紹一個自制蘋果醋飲的方法，大傢有空一定要試試哦。
材料：
檸檬3個、蘋果醋900cc、蜂蜜200~300g。
做法：
1. 把3個檸檬去皮，切成片並去核。
2. 把蘋果醋、蜂蜜、切片的檸檬一起放進密封容器裡。
3. 輕輕搖晃容器，把素材攪拌混合後放進冰箱。大約浸泡2周後就完成瞭。
溫馨提示：
檸檬內側的白色的皮，就算殘留一點點也會很苦，所以要仔細清除幹凈。如果用的是無農藥、沒有塗蠟的檸檬，連皮一起放進容器的話，可以讓飲料出來的顏色更好看。但在大約浸泡1周後要拿出來去皮。
蘋果醋對減肥、美容和保持健康都很有效。這個蘋果醋飲，酸酸甜甜的十分好喝，就算是剛開始喝醋減肥的mm也完全可以接受哦!
二、蘋果醋汽水
蘋果醋的減肥效果的確很值得期待，但和小蘇打組合後，意外地減肥效果更顯著哦。下面39減肥編輯就給大傢介紹一個可以讓飽腹感更持續的魔法飲料——蘋果醋汽水。
材料：
蘋果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。
做法：
1. 在杯子裡倒入蘋果醋，根據自己的喜好加入適量的蜂蜜，仔細攪拌混合。
2. 往1裡加入小蘇打，再混合攪拌。這時，蘋果醋和小蘇打會產生反應，變成發泡的碳酸飲料。
3. 往2裡倒入水和冰，再仔細攪拌後就完成瞭。
蘋果醋對男性的8個好處
1.補充營養
蘋果蜂蜜醋，果香濃鬱，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。
2.防病治病
蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風癥也有一定的療效。
3.護膚作用
醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉淀等肌膚。
4.減肥降脂
果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使男性身材更優美迷人。
5.消除疲勞
果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
6.減少肝病
果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
7.抵抗衰老
果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
8.解酒防醉
蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉等神效，讓您迅覺頭腦清醒。
蘋果醋什麼時候喝好
1、蘋果醋味道偏酸，對腸胃會有一定的刺激作用，因此應盡量選擇在早餐後喝，這樣可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。
2、下午喝點蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。
3、夜晚喝蘋果醋有美容的功效：蘋果醋有美容護膚的功效，特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝蘋果醋，你會在第二天造成發現皮膚有改善哦。
4、蘋果醋可以有效消除疲勞，因此在勞動貨劇烈運動後喝，會幫助恢復體力。經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
蘋果醋的適宜人群
蘋果醋營養豐富，是很好的保健飲料，可是並非所有人群都適宜的。那麼，蘋果醋的適宜人群都有哪些呢?又有哪些人是不適宜飲用蘋果醋的呢?
1、一般來說，蘋果醋是老少皆宜的。
2、蘋果醋可以增強人體的抵抗力，能讓抗菌消炎。冬天的早晨加熱蘋果醋，還能讓起到抵禦寒冷的作用，讓人們遠離病毒，提高機體的免疫力，遠離感冒，因此抵抗力差易感冒的人群可以多喝。
3、蘋果醋可以促進腸道的蠕動，幫助人體消化，所以胃脹氣等消化系統需要改善的人群建議多喝。
4、蘋果醋有開胃消食解酒保肝的作用，蘋果醋中的有機酸和氨基酸，可以促進人體消化液的分泌，健胃消食，改善食欲。飲酒前後一杯蘋果醋，解酒養肝，因此在一定場合需要喝酒的人群也可以多喝。
5、蘋果醋在美容減肥上也具有重要作用，蘋果醋中的有機酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值，加速肌膚血液循環，有很好的祛斑美白、滋潤肌膚的效果，它含有的果膠等物質，可以消耗分解人體內的脂肪，這種食療減肥的效果，是比大量服用減肥藥要好很多的，而且喝蘋果醋減肥也不會有什麼副作用。
蘋果醋的做法
隨著健康減肥觀念的加深，蘋果醋也越來越受年輕一代人喜歡，蘋果醋被認為是集健康、美味、瘦身於一身的綠色食品。趕緊來學學如何制作蘋果醋，加入健康瘦身行列吧!
制作材料：
食材：蘋果、冰糖、醋
工具：廣口玻璃瓶
制作方法：
1、找一個大小合適的廣口玻璃瓶，洗凈晾幹(醋有一定的腐蝕性，所以選用玻璃瓶);
2、洗凈蘋果，擦幹水分，去核再切成小片(可去皮也可不去皮)，蘋果可以根據自己喜好選擇，最好是有果香的品種;
3、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再放入蘋果片，表面再撒上冰糖，如此層層疊加。冰糖的量要少於蘋果的一半;
4、倒入米醋，醋要完全沒過蘋果片。醋也可根據自己口味習慣選擇品種、品牌;
5、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼幹燥處放置3個月以上，時間越長味道越濃;
6、當醋呈金黃色的時候，就說明泡好瞭，將蘋果塊撈起，此時的蘋果已經不適合食用瞭，可直接扔掉;如果想要醋液看起來清澈透亮，可用幹凈的紗佈或濾紙將果醋過濾1-2遍，將裡面細小的果肉濾掉;
7、這樣蘋果醋就制作完成瞭，放置在陰涼處，或入冰箱。喝的時候，取適量果醋，根據口味加1-2倍的純凈水或者蜂蜜水攪拌均勻即可飲用。
制作貼士：
1、蘋果切片後很快就會氧化變色，所以要準備好所有東西後、制作前再切片。
2、想要多些蘋果的香甜味，可多放些糖和蘋果。
3、不用擔心蘋果放太多，等下醋就放不瞭，蘋果加入醋後會浮起來,所以在加醋前盡量把蘋果放到2/3滿再加醋，不然發現蘋果少瞭的時候再加，醋就要溢出瞭。