每個女性朋友都有一顆向往美的心。女性朋友都希望自己能夠保持苗條的身材和光滑的肌膚。其實要想擁有這些並不難。女性朋友可以從飲食方面入手，自己親手做紅豆湯。紅豆湯不僅能夠排毒養顏，還能夠幫助女性朋友減肥。下面就來瞭解一下紅豆湯如何成為絕佳食物的。
孕婦喝紅豆湯的做法
補血紅豆湯
材料：紅豆70克，帶皮老薑10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克
做法：
1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。
2、老薑切成絲放入已泡好的紅豆中。
3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標準不同，所以時間不同)
4、煮到紅豆開花時，加入紅糖調味即可。
健脾益腎紅豆湯
材料：紅豆500g，白蓮子30g,百合10g,陳皮適量，冰糖約500G
做法：
1、先洗幹凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時;
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味。
紅豆湯絕佳食物
紅豆是大傢生活中常見的食物，可不要小看這些小小的紅豆，他們不僅營養美味，價格實惠，還是排毒消脂的瘦身良品呢。現在就來看看小編給你推薦的四款美味紅豆湯吧，讓你輕松消脂的同時，還能排毒養顏。紅豆瘦身原理紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等多重功效，不僅如此，紅豆高纖維低脂肪，是排毒佳品，經常食用，可以讓你的腰部和腿部越來越窈窕。產後吃些紅小豆，不僅可以瘦身，還能催乳。
一、紅豆薏仁湯
材料：生薏仁20克、紅豆30克
做法：
1. 將紅豆和薏仁洗凈後浸泡半日，瀝幹後備用;
2. 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。
瘦身功效：紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。食用後，可以養顏美容，利水消腫。
二、蓮子百合紅豆沙
材料：紅豆500克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約500克
做法：
1.將紅豆、蓮子、百合洗幹凈後，用清水泡浸兩小時;
2.水煮開後，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3.煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲半小時;
4.煲至紅豆起沙和還有適量水分後，加糖調味，甜度根據各人所愛。
Tips：紅豆不要浸泡太久，一到兩個小時即可，陳皮不要用太多，但要用好的。在制作過程中可以加水，但是豆和水的比例就要看個人喜好瞭，當然紅豆沙不能煮出來太少豆，紅豆湯就可以稀一點。冰糖要適量，一定要最後加。最後轉用大火煲是為瞭紅豆能煲散成沙。
孕婦能喝紅豆湯嗎
孕婦能喝紅豆湯嗎?答案是肯定的，原因如下：
1、紅豆性平，且營養豐富，適合廣大人群食用，孕婦是可以喝紅豆湯的。
2、紅豆湯的主要成分包括磷、鋅、硒、鉀、鎂、維生素E等，覆蓋瞭礦物質和維生素等人體必需的營養成分。
3、紅豆湯具有清熱解毒、通氣除煩、利尿消腫、健脾益胃的作用，懷孕期間心情抑鬱或是腿腳水腫、便秘等，都可以喝點紅豆湯來緩解癥狀。
4、需要註意的是，孕婦不能一次性喝太多紅豆湯，此外，患有妊娠糖尿病的孕婦最好不要喝紅豆湯。
紅豆湯可以減肥嗎
其實，紅豆湯的首要作用不是減肥而是排毒，將毒素從身體中排出去之後，能在一定程度上防止脂肪和毒素在體內的堆積。如果要增強紅豆湯的減肥功效，可以從以下幾個方面入手：
1、煮紅豆湯的時候不要加太多的糖。
2、將紅豆、綠豆、百合在一起煮，煮成紅綠百合羹，有潤腸通便的作用，而且能使肌膚變得滋潤有光澤。
3、將紅豆和紫米、薏仁在一起煮，利尿作用會更加明顯。
4、減肥最有效的方法是少吃多餐，加上合理的運動，如果僅僅依靠食物來減肥，效果不會太顯著。
紅豆湯的功效與作用
紅豆湯的功效與作用
1、紅豆湯中含有較多的皂角甙成分，該成分能起到刺激腸道的作用，因此它有良好的利尿作用，同時還能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫病癥皆有益。
2、紅豆湯中的紅豆有較多的膳食纖維成分，因此該湯具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
3、值得一提的是，紅豆湯還富含葉酸物質成分，孕媽媽適量多吃紅豆湯能有催乳的功效。
4、紅豆湯中的紅豆富含維B1、鈣、鐵等營養成分，能起到消炎、消腫的作用，對改善皮膚粗糙、防腳氣病等很有益。
5、紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。適當喝紅豆湯能改善懷孕婦女產後缺乳情形，而對於一般女性來說還能緩解經期不適癥狀。