紅豆湯是由紅豆加白砂糖制作而成的一種湯。紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
紅豆湯的好處
紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。所以說呢，紅豆湯的益處是非常的多的哦，有時間的話可以親自做做的哦;
1、多喝紅豆湯有助養顏美容、益氣養血、利水消腫;
2、夏天多喝紅豆湯有助於消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效，同時健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用;
3、有助美白祛斑，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿;
女人吃紅豆的好處
女人吃紅豆的好處有哪些?
1、紅豆瘦小腹。雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少瞭肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛?
2、紅豆消水腫。我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
3、口感綿軟，自然的香甜。多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，一向註重養生的女人們當然不例外，可是大多數粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛後綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘瞭它是粗糧，而是天然的甜品。
4、更低脂的優質蛋白來源。減肥的女人常常會拒絕大魚大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時也是優質蛋白的重要來源，缺瞭優質蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭發、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不瞭它。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
紅豆的營養價值
紅豆又名紅小豆、飯豆、米豆、赤小豆。紅豆富含淀粉，，被李時珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。為豆科植物赤小豆或赤豆幹燥成熟的種子，秋季果實成熟而未開裂時收獲。主產於廣東、廣西、江西等地。
紅豆又稱相思豆，煮熟後會變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風味相當強。紅豆原產於中國，是一種一年生灌木的種子，由於具有醫療效用，所以在遠東一帶頗受重視，數千年來一直將它加入米飯及湯裡食用。也由於它們的甜度，所以紅豆在東方甜食裡是一種常見的材料。
1、紅豆有清心養神、健脾的功效，加入蓮子、百合能治肺燥、幹咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養
2、中醫專傢認為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括營養不良水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現象完全消失。
3、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
4、豆是富含葉酸的食物，產婦、多吃紅小豆有催乳的功效。
吃紅豆的註意事項
吃紅豆的註意事項
吃紅豆的時候要註意搭配，才能更好地發揮紅豆的功效。
1、 與紅棗搭配。紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血;
2、 與薏米搭配。薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象;
3、 與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配著吃有利於我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。
孕婦能吃紅豆湯嗎
孕婦在生活中，是應該要多吃一些有營養的食物的，所以對於紅豆湯這種糖水你們在生活中是可以適當的去喝一些的。孕婦在生活食用紅豆湯這種糖水，對於寶寶的發育是有幫助的，因為紅豆這種豆類含有比較多的營養物質，可以補充寶寶的身體發育和媽媽身體所需的營養物質，希望你們可以多吃一些。
孕婦在生活中可以適當的去吃一些紅豆湯，這樣對於你們的身體健康是有幫助的，特別是在夏天的時候，你們適當的去吃一些紅豆湯，對於降暑防暑是有一定幫助的，你們也可以適當的搭配一些綠豆糖水喝。
孕婦可以吃紅豆湯啊，孕婦吃紅豆湯對寶寶和媽媽都很好呢，紅豆含有豐富的微量元素，隻要不是冰的就可以吃。紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦可以喝紅豆湯，對孕期水腫和維護心臟健康，排出毒素是很有好處的，孕婦可以適量喝紅豆湯。
紅豆湯是比較溫熱的食物是補血的呢當然是可以喝的啊，夏天也可以適量的喝喝綠豆湯的哦，孕婦都比較怕熱是避免中暑的呢。這種食物營養也是非常豐富的。並且還有補血的作用。可以經常駐食用的。另外要註意孕期飲食要註意科學搭配，均衡補充各種營養，滿足胎兒快速發育的需要。
紅豆營養豐富，具有多方面的健康作用，孕媽媽適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。產婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
文章詳細的介紹的孕婦在生活中是可以適當的吃一些紅豆湯的，相信你們現在應該都知道紅豆湯這種東西對於身體健康是有幫助的。孕婦是比較容易受到疾病傷害的，所以我們建議大傢在生活中可以適當的去吃一些紅豆湯來預防疾病。
薏米紅豆粥可以天天吃嗎
薏米紅豆粥可以天天吃嗎
對於這個問題，專傢告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多瞭容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導致出現拉肚子、肚子痛等等情況。
想要獲得最好的效果，那麼應該在早飯之後和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物，對於脾胃的工作有著很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進身體健康，反而影響腸胃對於食物的吸收，對身體造成很大的損傷。