冬季氣溫下降，人很容易受到天氣的影響而出現感冒病癥。感冒應該說是最常見的疾病，很多人對感冒的原因很不清楚，覺得自己怎麼又感冒瞭。其實引起感冒的原因有很多，像流行性感冒一般就是病毒引起的，還有的是由於風寒引起的感冒。冬季感冒飲食要講究，大傢可千萬別掉入感冒飲食誤區，這樣會加重感冒，下面就跟小編一起去看看感冒飲食誤區有哪些吧。
感冒時千萬別做這些事
1、發熱瞭，穿衣加被，出出汗熱就退瞭
發熱是感冒的一個重要癥狀，退熱方法有多種，中醫的發汗退熱便是其中之一。中醫把感冒分為風寒、風熱兩大類，發汗可使風寒、風熱從汗而出，其熱亦隨汗而解。中醫發汗講究“度”，以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓，則易損機體正氣，甚至導致虛脫癥。
有些傢長喜歡給發熱的孩子加衣加被，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知，這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤不宜。應該是適量補充溫開水，保持空氣流暢，加快體表散熱;適當保暖，以不致受涼為度;汗出時及時擦幹，及時更換衣服，避免再次受涼。
2、感冒瞭，消化不好，盡量清淡飲食，喝白粥吃青菜就可以瞭
感冒多為病毒感染所致。此時，機體處於應激狀態，糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加，發熱出汗還會排出更多的電解質。
此時如僅進食白粥、青菜，一方面蛋白質、脂肪類補充不足，抵抗力下降，無法抵禦病毒，容易使病情加重或遷延。而飲食過分清淡，電解質攝入不足，特別是血鉀低，人會感覺疲倦。故感冒時需補充營養，考慮此時食欲不佳，可選擇易消化且營養豐富的食物，瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。
3、平時運動少，感冒瞭，趕快去運動，出一身汗
平時缺少運動，感冒時突然增加運動量，增加體力消耗，免疫力愈發降低，加重病情。運動後大量出汗，體內的毒素排出快，可能會出現癥狀明顯緩解的假象，實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動後24小時內機體會出現免疫抑制，病毒卻格外猖狂，可能還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運動防病重在平時堅持，感冒時則要註意休息。
4、感冒喝碗薑茶就好
中醫講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關，治療也各異。
生薑味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發散風寒，多用於治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解。但對於風熱、暑濕感冒，服用薑茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發熱等。藥食同源，其他食物、藥物亦如此，各有一定的偏性，需根據體質以及每次患病時不同性質辨證施食，切勿亂投藥。
冬季感冒的飲食誤區
感冒期間多次水果好嗎?
水果，是現在大傢平時都比較註重吃，有的人認為水果含有比較豐富的維生素，可以適當的多吃。甚至，在感冒期間吃不下食物的時候，就會認為，那麼至少多吃一些水果來補充維生素。其實，感冒期間吃水果的話，還是要根據自己身體狀況來定。
想要通過多吃水果來起到補充維生素C的作用，但是水果是冰冷的食物，感冒的時候多吃水果，對於出現咳嗽的人來說，可能會造成身體支氣管的不適，所以，這無疑就會加重瞭病情。所以，感冒期間除瞭發燒外，那麼水果還是不宜多吃的。想要吃水果要在適宜的時間，還有根據自己的體質。
感冒期間能吃進補的食物嗎?
治療感冒上有藥物治療和食療倆方面。對於嚴重的感冒來說，藥物治療是比較快，食療是具有輔助的作用;輕微的感冒或者是出現感冒癥狀之前，就可以通過食療來預防。如果在食療沒有見效，而且病癥越來越嚴重的時候，那麼就要及時的就診，快速的通過藥物來緩解病癥。
感冒期間的飲食，對感冒的治療是起到一定的作用。在感冒前期的時候，有些人胃口不是很好，吃不下東西。其實這是我們身體自我的一種保護方法，因為這個時候，我們胃部進食瞭，那麼我們的身體就需要吸收和消化，那麼一系列的“工作”後，就會導致我們飯後發困的現象。其實在感冒的時候，一兩餐沒有吃是沒有什麼很大的影響。而說到，很多人就會認為，沒有吃東西，身體怎麼會有營養來對抗感冒呢?其實，這是錯誤的，因為我們身體有足夠的營養儲備著，所以就不用怕沒有這一兩餐的營養來對抗感冒。
感冒的時候，有的人覺得吃一些滋補的食物，能增強抵抗力，更好的對抗感冒。其實這樣的說法是錯誤的。感冒期間吃滋補的食物，是沒有提高抵抗力的作用的，相反的，會讓體內的病毒困於體內，反而會加重病情。所以，想要提高抵抗力來對抗感冒，那麼應該在平時註意飲食，而不是感冒期間進補。
感冒吃什麼水果好
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹表示，對於剛發燒的病人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟瞭吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
患瞭熱傷風吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但你要註意瞭，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
4、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，可以改善呼吸系統和肺功能。西醫研究發現，經常吃梨的人患感冒的幾率遠低於很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內膽固醇含量。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，並提供相當多的熱量和營養。
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內含揮發性精油成分，中醫上對腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各一兩(50克)，加數瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日，常服能強健肺部。
7、柑桔類水果
維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C，每天隻需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
8、蘋果
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對養生大有裨益。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的幾率要低。所以，有的科學傢和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
感冒瞭吃什麼食物
感冒瞭吃什麼食物
生薑：性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風的作用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈，適合風寒感冒者食用。
蔥白：性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺排汗正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適合風寒型傷風感冒者食用。
紫蘇：性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可。
金銀花：有清熱作用，中醫常用以治療風熱感冒。凡夏季風熱感冒，發熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
荷葉：適宜夏天風熱感冒者食用，有清暑作用。荷葉煎水代茶飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。
薄荷：性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
白菊花：風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
豆豉：民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒或風熱感冒均有發汗、退熱的效果。
感冒用藥不當可引發腎衰竭
腎病患者中，很大一部分是因用藥不當所致。因為腎臟是人體重要的排泄器官，藥物一般經腎臟以尿液的形式排出體外，一旦用藥不當，就會對腎臟造成傷害。大多數感冒藥都是非處方類藥物，用藥人群廣泛且購買方便，因此臨床上像李老伯這樣因服藥不當導致急性腎衰的並非個例。
隨著我國人口的老齡化進程，人民生活方式及飲食結構的改變，我國每年都有大量新發的慢性腎衰患者。對腎衰患者而言，透析是維持其生命最重要的手段。隨著腎衰群體的擴增，到醫院做透析治療的患者也越來越多。
值得一提的是，這些患者以老年人居多，平均年齡在70歲以上。許多老年患者基礎疾病多，心血管系統不穩定，體內循環低，因此對透析的要求也非常高，在制定透析方案時，醫生常常需要對患者進行嚴密觀察，及時調整透析的模式和方式。如上個月在該科住院的一位83歲急性腎衰患者，透析過程就有著諸多波折。該患者因肺部、尿路系統、消化道受損而出現嚴重並發感染和大面積褥瘡。由於全身多臟器衰竭，透析時醫護人員多次調整血流速度、補充藥物，以保持患者血壓、血糖的平衡，加快康復。
據瞭解，除瞭應用於慢性腎衰替代治療，如今，血透的適應證越來越多，應用越來越廣泛。急性心臟衰竭、糖尿病、急性酒精中毒以及腦梗、腦出血等中樞性疾病，通過血透，也可以減輕癥狀，延長生存期。
結語：腎臟是人體最重要的器官之一，腎臟一旦受損，其結果是不可逆轉的。小編溫馨提示大傢，眼下正值季節更替時節，如果大傢感冒瞭，用藥一定要謹慎，尤其是患有腎病的患者，更不要擅自買藥服用，要在腎病專科醫生的指導下安全用藥，以免病情加重。最後祝願大傢身體健康平安。