女人久坐易得3種癌

現代辦公，電腦久坐一族在逐漸龐大，人體缺乏運動，而這種辦公模式對人體的損傷是非常大的。而經最新研究發現，久坐對女性傷害遠高於男性，它導致女性患癌，特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。

女性久坐更易得3種癌

研究人員選取瞭14.6多萬名參與者，其中6.9萬為男性，7.7萬為女性。研究者考察瞭他們在閑暇期間靜坐的時間和患上癌癥的風險。研究之初，這些參與者都未患癌，但在1992~2009年間，總共有1.6萬名男性和1.2萬名女性被診斷患癌。分析結果顯示：在調整瞭體力活動量、身高體重指數和其他因素後，久坐讓女性患癌的風險上升10%。然而，這一相關性在男性參與者中並不明顯。其中，患多發性骨髓瘤的風險上升65%，患卵巢癌和乳腺癌的風險分別上升43%和10%。而男性則與特定部位患癌風險不相關。

發表在《癌癥流行病學、生物標記和預防雜志》上的這項研究成果認為：這種研究對公共健康產生廣泛的影響。在未來，研究人員需要更深入的研究來考察男女存在這種差異的確切原因。

女性久坐不動易致氣滯+血瘀

久坐不動易致氣滯+血瘀

久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛，出現皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經血量少等。而這些問題反應在顏面上會表現為可怕的色斑。色斑的出現其實是身體在告訴我們：它的內部氣血發生瞭瘀堵，即中醫所說的氣滯血瘀。因為皮膚的斑點多半是氣血失衡導致血停滯在皮膚表面形成的污點。

可以說，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。一方面和久坐不動有關，一方面是因為辦公室人群多半從事的是腦力勞動，腦力勞動會讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫所謂耗費血氧。而中醫則認為思慮過多會傷脾，脾是後天精氣的生化之源，脾傷瞭，生化精氣的能力減弱，則人體氣血供養就會不及時，也不充足。而血的運行又是靠氣來推動的，氣行不足當然就會血行不暢，最後導致氣血瘀堵也就是必然的瞭。

另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂，進一步加劇氣血失調。

氣滯血瘀又是許多疾病的發病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病，多半也都是由“氣血瘀滯”造成的。

更為可怕的是，久坐不動可能還會導致不孕，一些不愛運動的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時候常常一坐不起，一天中有七八個小時都保持一成不變的坐姿，這樣會導致下腹腔包括盆腔在內等器官的血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因為久坐以及體質上的原因，使子宮內膜組織由於氣血瘀堵而形成子宮內膜異位癥的情況，這些都是造成女性不孕的原因。另外，卵巢一旦出瞭狀況，女人的青春和美麗也就快走到盡頭瞭，水桶腰、黃褐斑、皮膚幹燥、缺乏彈性、脫發、頭發的光澤減退、頸椎病、風濕病、關節炎、骨質疏松等，這些都是卵巢衰退惹的禍。

建議每天最好都要安排適當的戶外活動。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將，那麼建議你每隔一個小時就起來活動一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打雙腿內側的脾經、胃經和肝經，尤其是大腿根部一定要多敲!後背也要多敲，後背膀胱經是人體的排毒通道，經常敲一敲，有利於身體的排毒。

女人久坐竟會得病喪命

研究人員針對2.9萬名25~64歲的瑞典女性的健康信息進行瞭長達25年的跟蹤分析，這些女性在研究開始時都未患有癌癥。研究對象被分成3組：從事靜態工作且不運動的女性;從事靜態工作但常運動的女性;從事需要經常站立的工作並常運動的女性。

研究結果發現，與上班和休閑時間都活動的人相比，那些在上班或休閑時間不活動的人，在絕經前被診斷患有乳腺癌、子宮內膜癌的風險均是前者的2.4倍。 2014年一項研究就發現，每天坐的時間每增加2個小時，女性患子宮內膜癌的風險就會增加10%;男性和女性患直腸癌的風險也會增加8%。

研究數據顯示：每年多達4.9萬乳腺癌病例同不愛動相關。有些研究也指出，一天中利用空閑時間四處走動，能夠降低血液中與癌癥風險有關的分子數量。

辦公室女性在工作中可以嘗試做一些小事來減少坐著的時間，如站起來泡杯咖啡或是步行上班。

女人久坐的危害有哪些

現在雖然已經是秋天瞭可是夏天的熱氣還是存在的，白領們最好不要經常的坐著，因為女人久坐的危害是很多的，稍微不註意就可能就讓你的生育能力受損瞭，現在看看女人久坐的危害都有哪些吧：

中醫養生專傢提醒現在多數大都市裡的上班族都是坐著的狀態，女人的子宮是很容易憋壞的，因為悶不透風的環境讓陰部健康受到瞭很大的影響，現在看看久坐不動有什麼危害呢：

久坐不動會憋壞宮頸

長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。宮頸自身不會感覺到疼痛，因為宮頸神經支配屬於內臟神經，對疼痛根本不敏感，因此有瞭炎癥等不適後，女性自身往往不能及時發現，容易忽視。

女人想要保護好宮頸，最好不要經常的坐著，最好可以一小時起身運動一下，這樣可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。

不要長期使用護墊

中醫婦科專傢提醒不要認為經常持用護墊是衛生的表現，私處是需要透氣的，如果經常的使用護墊或是護墊使用的時間太長瞭，會使陰部透氣不良而導致宮頸感染，因此千萬不要長期使用護墊來保持陰部環境清潔。

宮頸炎癥容易忽視

有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次於乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。

飲食中最好不要吃太辛辣的食物，同時每半年最好可以做一起婦科檢查，早點發現問題就早些治療，這樣女人才能活的更加健康。

女人久坐的危害可能是直接威脅你的生育能力的，對於那些年輕的未生育的女人來說這樣的打擊是很大的，所以改變久坐的狀態，經常的起身運動一下。

女性久坐會導致哪些婦科病

在辦公室上班的職員，由於環境限制會從早坐到晚，男士可能會在午飯後活動一下，但大多數女性都是吃飯後又接著坐到下班。而這樣的習慣不利於女性自身的健康，除瞭會影響身材，造成脂肪堆積，形成大屁股之外，還會給女性們來帶各種各樣的婦科炎癥。下面就為大傢介紹女人坐著別不動的幾大危害：

一、久坐不動，可導致梨形身材

對於久坐的危害，我們首先從愛美的女性入手，先講講久坐給身材帶來的影響。據研究表明，如果一直保持坐姿不變會導致臀部變得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，讓整體都失去緊翹感，給人從外觀上造成一種屁股變大的感覺，此外腰腹也會增加贅肉，大腿變胖，最後形成瞭大傢常說的梨形身材。

二、久坐不動，可導致盆腔炎

說完瞭久坐對身材的影響，下面我們要說到重點瞭，那就是對女性私密處的影響。久坐不動卻會對盆腔造成不小的傷害。女性久坐，可能會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎。盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結締組織及盆腔腹膜的炎癥。炎癥可局限於一個部位，也可同時累及幾個部位，最常見的是輸卵管炎、輸卵管卵巢炎。盆腔炎患者易感疲乏，慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，常在勞累、月經周期前後加劇。

三、久坐不動，可導致附件炎、宮頸炎

另外，久坐除瞭會讓女性患上盆腔炎之外，還會導致附件炎、宮頸炎。由於長時間地久坐，導致血液循環不通暢，體內靜脈回流受阻，而盆腔由於特殊的解剖結構使得靜脈血液回流受阻，影響子宮附件毒素的排出，長期積累很容易引發附件炎。患有附件炎的女性常有程度不同的腹痛、小腹墜脹和牽扯感，時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經失調等癥狀。而且久坐不動會令女性陰部透氣不好，導致盆腔充血，從而導致宮頸炎。

四、久坐的人蹺二郎腿，可引起引起腰痛、陰道炎、痛經加重

女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。

專傢介紹，腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由於她們上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專傢認為，經常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時專傢特別提醒，辦公室女白領久坐應註意坐姿，“二郎腿”可以帶來很多相關疾病。