老年性癡呆的預防要從中年開始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發現，並在生活上采取相應措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發展的，並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。從近年研究的結果看，預防老年癡呆發生的主要措施有如下幾個方面：
拍手保健可預防老人癡呆
中醫理論認為，所有疾病都是氣血失調造成的，氣的順暢與否會影響生理機能、機體平衡、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統等。長期堅持拍手，可促進氣血通暢，增加機體熱度，從而增強體質，預防多種慢性病，對預防老年癡呆也很有效。
拍手一般早晚各一次，剛開始拍，別太猛烈，要循序漸進。另外，吃得太飽或剛吃完飯，以及兩餐中間應避免使用這種療法，以免影響消化功能。
一般來說，正常人每天清晨拍5分鐘，就可激發全天活力。孕婦不宜發出太大聲響，可以將兩手隆起，成拱形，用空掌心拍。老人體弱，拍手時，最好一邊走路、踏步，一邊拍，否則，氣血會過多灌註於兩手，雙腳會感到無力。
怎麼預防老年癡呆疾病的發生
不出任何異常。此期主要是大腦最高層次功能(與同年齡組相比)有所下降。癡呆前期如進一步發展，進入輕型癡呆，此時在生活上如洗衣做飯、清掃、養花、整理書櫥等活動，會一反常態的難以順利完成。此期如不采取有效措施，很快即可進入重癥癡呆。重癥者對時間、場所、人物、事物等的判斷能力幾乎完全喪失，其輕重程度因人而異，但是一旦進入此階段很難逆轉。
老年性癡呆的預防要從中年開始做起，而且老年性癡呆如在癡呆前期或輕型癡呆期被發現，並在生活上采取相應措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其發展的，並且可以使其在一定程度上向好的方向轉化。從近年研究的結果看，預防老年癡呆發生的主要措施有如下幾個方面：
1.藥物預防：幾千年來，人類一直在探索養生保健，抗老防衰，延年益壽的方法。根據中醫學理論，認為老年人衰老的本質是陽虛血瘀。近10餘年來，國內開展瞭大量抗衰老中藥方劑的實驗研究，這些方劑中的89.5%以補脾腎為主，所以老年陽虛者可常服健脾補腎之品，如五子衍宗丸之類，可防衰老。葛茂振氏認為，有效地控制腦動脈硬化的發展，對改善大腦組織的血流灌註，維持大腦代謝的正常，對預防癡呆的發生具有積極的意義。可在辨證論治的基礎上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術、黃芪、葛根、川芎等。亦可選用月見草油膠囊4粒(日3次)、復方丹參片3片(日3次)、澤瀉白術散10g(日2次)、活血通脈片5片(日3次)、愈風寧心片 3片(日3次)中的一種服用。
2.灸法預防：灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經的足三裡穴(雙)、每次灸五壯，均有補腎填精助陽、防止衰老和預防癡呆的效果。
3.避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。
4.註意智力訓練：勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應保持活力，多用腦，如多看書、學習新事物，培養多種業餘愛好，可活躍腦細胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經細胞活力。
5.精神調養：人們常說：“笑一笑，十年少”，這說明精神之調養重在調節七情之氣，註意保持樂觀情緒，應節思慮，去憂愁、防驚恐。應該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情慮的激擾，這樣氣血調和，健康不衰。
要註意維持人際關系，避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱癥，因為憂鬱癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持傢庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。
6.體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉有益於健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。
7.起居飲食：起居飲食要有規律，不可變換無常。一般應早睡早起，定時進食，定時排便。註意保持大便的通暢對於預防老年癡呆的發生也有積極的意義。在膳食上，一般要註意以下幾點：
強調做到“三定、三高、三低和兩戒”，即定時、定量、定質，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。
避免使用鋁制飲具，鹽一進人體內，首先沉積在大腦內，誘發老年癡呆癥。
補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致癡呆癥的發生。還可適當補充：
維生素E：雖然並無研究明確顯示，維生素E可以增加記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經細胞被自由基破壞，同時，有研究指出，老人癡呆癥患者連續服瞭兩年維生素E，延緩8個月的退化。專傢建議，每日可補充400單位的維生素E，有助於預防老人癡呆癥。
女性荷爾蒙：最近有研究顯示，女性在停經後補充女性荷爾蒙，可減少30至40%罹患老人癡呆癥的機率。
9大癥狀敲響老年癡呆警鐘
1、多疑多慮。
早期老年癡呆病人會有性格上不合理的變化，如易害怕或疑神疑鬼，猜忌別人或懷疑自己得瞭什麼病。
2、人格和行為異常性格改變。
表現為變得自私、狹隘、對人冷酷無情;情感淡漠、行為退縮、興趣缺乏、意志衰退，無主動性和進取性，註意力渙散或變得急躁、多疑、頑固、易怒和沖動。
3、思維和判斷困難。
思維貧乏，缺乏創造性，綜合分析能力減退，分不清主次，甚至不能理解基本常識。日常生活能力減退，不能勝任原來熟悉的工作，這也是老年癡呆癥前兆。
4、情緒不穩定。
早期老年癡呆病人常有感情脆弱的表現。他們忽而淚流滿面，痛哭流涕，忽而情不自禁，嬉笑激動;忽而拍案而起，怒發沖冠，使人摸不著頭腦。
5、顧前忘後。
生活中常出現丟三落四、記憶力不好是早期老年癡呆的表現。如做好的飯菜會忘瞭端上餐桌;甚至早上說的話到晚上就忘得一幹二凈;有時連自己傢的電話號碼也記不住;外出時常會遺失自己的東西。老年癡呆性健忘不同於正常的生理性記憶力減退。它的特點是病情進展的速度非常快。
6、情感孤僻。
早期老年癡呆病人的情感常出現劇烈的、不合理的變化，如對傢裡的事情常常漠不關心、情感淡漠、性情孤僻、沉默寡言;對日常生活缺乏興趣、社交活動減少，情感反應減弱。
7、呆滯抑鬱。
有些早期老年癡呆病人，常常精神抑鬱、表情呆滯、睡眠規律紊亂，自我貶低，並有自殺念頭。
8、對時間、地點、人物的判斷常常出現錯誤。
常常不知道當時是什麼時間，忘記自己住在什麼地方，不能記住或辨認自己的傢。把自己當成別人，認錯朋友，有時甚至連自己的名字都不認得，並認錯自己的兒女。
9、行為異常。
這種老年癡呆癥前兆表現為整天呆坐，變得不修邊幅，生活懶散或無目的外出，流落街頭，夜間無故吵鬧而影響傢人休息。
希望大傢要註意自傢老年人的身體變化，而且，也要註意他們的身體調理方法，有效進行保健，避免出現判斷困難，而且要註意自身的情緒變化，要註意合理的進行調理，避免造成精神異常，而且要註意這種疾病的發病癥狀，一定要註意合理的進行調養。
患牙齦疾病或增加老年癡呆發病率
初和研究末期都接受過認知和血液測試。
研究結果表明，20名患有牙齦疾病的參與者，他們的記憶力衰退速度比其他受訪者更快。同樣值得關註的是，易患牙齦疾病的人群或更易受到記憶問題的困擾。
血液測試揭示瞭其中可能的原因。研究認為，患牙齦疾病的受訪者血液中含有更多引起炎癥的化學物質，這些化學物質被認為會對大腦造成影響。
倫敦國王學院牙科研究所的艾德(Mark Ide)博士稱，治療患老年癡呆者的牙齦疾病或能減緩他們記憶力的衰退速度。同時，對於尚未患老年癡呆者來說，規律性地刷牙或可以預防老年癡呆。
延伸：老年人牙齒保健建議
1.避免磨損：有些老年人認為牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。其實，若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。
2.良好習慣：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得很緊，也可用牙簽剔除;應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生;要限制過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。對堅果類食物，最好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損，牙松動。有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。
3.牙齒缺損及時補：據有關專傢調查報告：我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失，而且僅有30%的老年人鑲配瞭假牙。無論什麼原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失，由於破壞瞭牙列的完整性，會對身體健康帶來不同程度的影響。醫學專傢發現，人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用，牙齒缺失的老年人易患心腦血管病;老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，囫圇吞下，易引起消化道疾病及加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。
老年癡呆的飲食註意事項
1、供給充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養物質，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。
2、註意給予低糖飲食。因為過多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。
3、膳食中應註意補充營。補充養含維生素e、維生素c和β-胡蘿卜素豐富的食品，如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。
4、各種菜肴烹調時，不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀。
以上4點就是老年癡呆的飲食需要註意的地方，希望通過以上介紹，能夠引起大傢的註意，同時患者傢屬也要按著這些要求來為患者準備食物。同時也希望以上介紹能夠幫助大傢更好地預防和治療老年癡呆。