哺乳期上火怎麼辦

哺乳期的媽媽容易上虛火，一般由於血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱。那麼如果哺乳期的媽媽上火瞭應該怎麼辦?如何預防哺乳期上火呢?小編將為您一一解答。

辨別實火與虛火

大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親隻有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當然，一般認為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火。

此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什麼引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。隻有根據癥狀準確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥。

1.胃火：可能會伴有大便幹結、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀;

2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，並呈黃色痰還咯血;

3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀;

4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀。

哺乳期上火吃什麼好

哺乳期上火對是有寶寶有影響的。媽咪上火，通過奶水會傳送給寶寶，寶寶可能會便秘，眼紅，口幹舌燥等，媽媽最好少吃或盡量不要吃容易上火的東西或易發的食物，否則易引起寶寶上火或誘發寶寶濕疹。那哺乳期上火要怎麼吃呢?

1、飲食要清熱排火

產後媽媽飲食應當以清淡為主，不要吃辣炸油膩食物，也不要吃刺激性東西，如辣椒、辛辣的調味料等。少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

2、不要吃清火藥

因為媽媽要給寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什麼藥好呢，對於這個，最好是找醫生確診屬於何種病情，以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因為此類瀉火藥裡面有大黃、人工牛黃等成分。

3、多喝白開水，多吃蔬果

哺乳期建議多喝開水，多吃水果蔬菜，營養搭配合理，。也可以多喝排骨湯、魚湯，這樣奶水比較好。

哺乳期媽媽的飲食會在一定程度上影響乳汁的質量，而媽媽服用藥物後，藥物也會通過乳汁進入嬰兒體內，對寶寶的發育產生影響。因此，哺乳期媽媽用藥一定要小心謹慎。最好是去醫院咨詢醫生，在醫生的指導之下決定是否必須用藥，以及用什麼藥合適。

與此同時，媽媽不能根據自己以往的經驗隨便用藥，比如不能亂服用牛黃解毒片之類的去火藥物，這類藥物中含有人工牛黃、大黃等成分，很可能會影響寶寶的健康。哺乳期上火，媽媽一定要註意清淡飲食，這樣配合醫生的治療才能好得快。

這是很多媽媽擔心的問題。據專傢介紹，哺乳期出現輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應該註意飲食清淡，及時去火，不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。

如何預防奶水上火

專傢指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除瞭要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩定。所以最好不要炒股或做其他會令情緒大起大落的事情，而應講求張弛有度，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。

另外，可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量，在飲食上也要註意營養搭配，多吃動物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產品，這些都有一定的去火功效。

1、喝蓮子湯去心火

病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗佈包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

病癥表現：幹咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗佈包好)，共肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，最後加入粳米、綠豆煮粥即可。

4、喝梨水去肝火

病癥表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。(為什麼會發生產後便秘?如何預防產後便秘)

5、吃豬腰去腎火

病癥表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。