喂養孩子不是一件容易的事情，喂奶睡著導致嬰兒窒息死亡的事件引發關註，那麼哺乳期媽媽註意事項有哪些呢?下面您介紹哺乳期媽媽註意事項，看看吧。
哺乳期上火怎麼辦
1、上火一般分為“實火”和“虛火”兩大類，上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬於實火還是虛火。
2、哺乳期的媽媽容易上虛火，多是由於血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱，這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況，對癥食補才有效，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。但是，哺乳期媽媽有實熱時，涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣，所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。
3、大多數男性比較多實熱，女性容易多虛火。哺乳期媽媽需要弄清楚上的火是什麼樣的火，比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。瞭解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。
媽媽在哺乳期應該註意什麼
1、為瞭防止喂養後乳房出現大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側乳房的乳汁後，再吸吮另一側。若嬰兒吸完一側就不吸瞭也沒關系，下次喂奶時，就從另一側先吸吮。
2、產婦要采取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側臥或半坐式，以利於乳房局部血液循環暢通，保護泌乳功能。媽媽喂奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。若嬰兒剛出生不久，喂奶時，媽媽不要隻托著他的頭、肩膀，還應托著他的臀部。
3、嬰兒吃飽後，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。
4、哺乳期不建議做頭發，染發劑或者燙發會有一些化學制劑，對身體不好，對孩子可能造成不好的影響。但是戴隱形眼鏡沒有什麼大的關系，可以戴。
5、哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要註意一個量，過多吃巧克力對產婦和寶寶都有害，巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。
6、對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
7、哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，並避免吸入二手煙。
8、哺乳期要預防乳頭、乳暈損傷，每次哺乳前後，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持其幹凈、幹燥。如發現乳頭有污穢物或被汗水浸漬，要及時清洗幹凈，防止乳頭糜爛、破裂。此外，還要避免臟東西通過乳頭導管或其他破損侵入乳房，引發急性乳腺炎。
9、每日哺乳的時間和次數要有規律，一般每3—4小時喂奶一次(夜間可減少一次)，雙乳應輪流哺乳。每次哺乳，應盡量讓嬰兒吸空乳汁。如有剩餘，應輕輕按摩擠出，防止局部乳汁瘀積而誘發乳房疾病。
10、授乳時不要讓嬰兒含著乳頭睡覺，這種習慣易造成嬰兒吸咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮，使乳頭損傷。
哺乳期脫發嚴重
掉頭發是正常的現象，但是如果頻繁掉頭發，那就要找找原因，看是不是脫發瞭，特別是哺乳期的媽媽，更容易脫發。哺乳期脫發是正常的現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產後半年左右就自行停止。
哺乳期脫發的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。
在此要建議新媽媽在哺乳期註意合理營養及個人衛生，就可以有效地減輕脫發。如果脫發情況比較嚴重，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
哺乳期染發的危害
染發劑中所含的化學成分，如苯胺類化合物和重金屬，以及過氧化氫，都會對身體造成傷害。一些哺乳期婦女還沒有認識到這個嚴重的問題。下面是小編整理的一些資料，供大傢參考。
1、鉛、汞等重金屬滲入胎盤，有可能導致胎兒畸形。
2、孕婦接觸化學染劑的產品後，月經期間女性的內分泌等各方面都會發生變化。
3、幼兒患白血病的幾率增加，且影響母乳分泌。
4、孕婦使用染發劑後受化學物質刺激可能導致流產。
5、嬰兒皮膚嬌嫩，易受致敏物質的傷害，引發各種疾病。
6、婦女懷孕中後期體質差，發質也會變得很脆弱、易脫落，燙發染發會加劇這種狀況。
7、嬰兒皮膚嬌嫩，易受致敏物質的傷害，引發各種疾病。
哺乳期能喝優酸乳嗎
為瞭保證母乳的營養，哺乳期媽媽們都十分註意自己的飲食安排，會經常進食一些營養豐富的具有大補效用的湯類。這些湯類十分油膩，味道清淡，往往使人提不起食欲。為瞭調整一下口味，很多媽媽不敢選擇辛辣刺激的食物，而選擇營養豐富的乳制品飲料優酸乳來打開食欲，提起胃口。
優酸乳營養豐富，含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素如鈉等營養物質。在日常生活中，人體對鈣的吸收效果不好，往往不能夠完全充分的吸收，而喝一定量的優酸乳具有很好的效用，優酸乳能夠幫助人體有效的吸收鈣營養元素，哺乳期的媽媽們喝優酸乳能夠幫助身體吸收鈣，從而通過母乳，為寶寶提供身體發育所需的鈣，促進寶寶骨骼的發育。
生活中有許多的有害細菌，會在不知不覺中，進入到我們的身體，威脅到我們的健康;優酸乳具有一定的抑制有害細菌的作用，幫助人體減少有害細菌的傷害。還具有平衡微生態的作用，能夠促進人體的平衡發育生長;因此處在哺乳期的媽媽們是可以喝優酸乳的。