懷上雙胞胎的父母在高興之餘，還要知道懷瞭雙胞胎的準媽媽在孕期常見病、妊娠並發癥及產褥疾病的發生率等方面可明顯高於一般妊娠，所以，這些幸運的準媽媽應對以下事項多加註意。
孕婦雙胞胎飲食食譜
一、紅棗黑豆燉鯉魚。做法：將鯉魚去鱗去腮，洗凈。黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗凈。紅棗去核洗凈。將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅裡並加入適量的水，蓋好。溫和燉3小時既成。功效：可預防妊娠期四肢水腫。
二、幹蝦米炒芹菜。做法：將幹蝦米用水浸泡。芹菜洗凈切斷，用開水燙過。鍋置火上，放油燒熱，下芹菜快炒，並放入蝦米、醬油，用旺火快炒幾下即可。功效：含鈣、鐵、磷豐富，預防妊娠高血壓。
三、腐竹豆芽炒木耳。做法：腐竹泡好切斷。薑洗凈切末。綠豆芽洗凈焯水，黑木耳洗凈，撕成小塊，焯水。鍋置火上，放油燒熱，下薑末略炸，下綠豆芽，黑木耳炒幾下，加如炒綠豆芽的湯，鹽、味精，倒入腐竹，用小火煮3分鐘，勾芡收汁，淋香油即可。功效：含豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅和維生素C等多種營養素，具有補氣健脾胃、潤燥、利水消腫的功效，可治療高血壓，也是胎寶寶骨骼發育所需要的營養。
四、紅薯粳米粥。做法：紅薯洗凈，去皮，切塊。粳米洗凈。共煮成粥。功效：具有健脾養胃、潤氣通便的功效。糖尿病、胃潰瘍及胃酸多者不宜多食。
懷雙胞胎應該註意什麼
一、心理上，不要擔心太多。很多人說起雙胞胎，都會覺得懷孕的時候很辛苦吧。確實是會比單胎的辛苦一點，但也不是那麼的難以克服，關鍵還是要把心態調整好，用輕松的心情享受難忘的孕期。
二、吃的問題上。孕初期根據自己的身體狀況，有的人反應大吃不下，也不用著急，孕初期胎兒所需的營養不是特別多，一般飲食就可以保證供給瞭。這個階段以想吃什麼吃什麼，能吃多少吃多少為原則。孕中期一般胃口開始好，這個時候就要保證營養，雙胞胎對營養吸收的需求大爭，尤其是雙胞胎容易早產，所以盡可能保證胎兒有足夠的營養確保發育是必須的。盡量做到每天一個蛋、兩杯奶、半斤肉，蔬菜水果盡量吃。同時這個階段，對鈣的需求增多，孕婦容易有腳抽筋的現象，除瞭每天早晚外出曬曬太陽外，適當補充鈣片也是需要的。現在鈣片名目繁多，醫生推薦我吃老配方的葡萄糖酸鈣，相對安全點。
三、睡的問題。孕中期開始，由於胎兒太多，壓迫肚子，孕婦的睡眠已經大受影響，一是要左側睡，還不舒服可以用枕頭墊一下，二是實在睡得難受也不用勉強，想睡就睡，放松心情就好。
四、雖然雙胞胎的肚子會比較大，越到後期行動越不變，但是適量的運動還是必要的，一是提高身體的素質，使身體更能適應孕期，二是有利於吸收，也更開胃。哪怕隻是在傢裡多走幾圈也是需要的。
五、產檢的問題。雙胞胎的產檢頻率較單胎要頻繁一點，三個月後，沒有大問題也要每個月去檢查一次，到孕後期，每個月檢查兩次，36周之後，最好每周都去檢查一次，檢查除瞭幾次必要的bc外，主要還是以胎心和常規檢查為主。根據每次檢查胎兒發育情況來調整自己的飲食。由於雙胞胎的肚子比較大，所以肚子常常出現癢的現象，這是因為肚子的皮膚被撐開的緣故，可以堅持塗橄欖油，增加皮膚彈性。癢的時候盡量不要撓，以免引起宮縮，實在受不瞭可以塗一點皮炎平，不過皮炎平是含激素的，盡量少塗。到孕後期，胎兒太大，肚皮變薄，肚子容易受到刺激，所以宮縮的現象明顯增多，一方面要做好保護措施，要註意肚子的保暖，少摸肚子，另一方面最好讓醫生開一點抑制宮縮的藥備用，在宮縮太頻繁的時候吃一點，以免宮縮厲害引起早產。
六、雙胞胎一般能堅持到36周就算足月，但是要做好待產各方面的準備，最好在30周左右就準備好待產包。
教你區分雙胞胎的小方法
1.通過體形特征來區分雙胞胎
當孩子們還在子宮裡的時候，通常情況下，雙胞胎中的一個就比另一個大。而且，這種形體特征會一直持續到孩子出生的時候。但是，在大多數情況下，你僅僅隻是通過體重瞭解到一個孩子比另一個孩子大幾盎司或者幾磅。隨著雙胞胎長得越來越大，他們之間的區別也就越來越明顯。通常來說，年齡稍大一些的那個孩子的頭和臉都更圓一些，與此形成對比的是，另一個孩子的頭則會小一些，臉也會更瘦一些。
2.使用明顯的標記
另外一個區分雙胞胎的方法就是，如果在雙胞胎的身上有明顯的標記，例如說胎記，這也可以有效地幫助你將他們區分開。但是要註意，有的胎記會隨著孩子的成長而逐漸消失的。很好的一個例子就是孩子身上的紅色胎記。這種胎記通常情況下會在孩子長到9歲的時候就消失瞭。
3.區分雙胞胎的其他方法
那些第一次在傢裡撫養雙胞胎的傢長可能會根據自己的直覺來區分他們。如果雙胞胎是男孩子的話，有一個辦法就是給其中一個孩子穿上襪子，而另一個則不穿。如果是雙胞胎女孩的話，可以給一個孩子修腳指甲。給孩子修剪指甲的目的是在孩子吮吸指頭的時候不至於發生吞咽現象。此外，你還可以給他們的手腕上帶上可以識別的標識，或者讓孩子帶上刺有他們各自名字的帽子。
作為擁有一對雙胞胎而倍感自豪的父母，你會很自然地想要在親朋好友面前炫耀。當然，如果你不能正確地區分兩個孩子的話，也是很尷尬的事情。
4.通過穿著不同衣服來區分雙胞胎
大多數有雙胞胎的父母都會情不自禁地給孩子穿上一樣的衣服。但是，如果你對於區分他們還存在困難的話，那麼你最好還是給孩子們穿上不同風格的衣服。你可以去當地的商場或者百貨公司，找一找專門為雙胞胎設計的衣服。除此之外，你還可以在網上搜索一下雙胞胎的套裝。
生雙胞胎的秘訣
生雙胞胎是由一定的條件所致，女性在一個排卵周期內排出兩顆卵子，且兩個卵子分別受精形成的兩個受精卵，以後分別發育成兩個胎兒。影響生雙胞胎的因素有很多，可以嘗試一些生雙胞胎的秘訣，提高生雙胞胎的幾率。那如何生雙胞胎呢?
1、找個有雙胞胎基因的配偶
一般來說，女性每個月隻排出一個卵子。如果一次排出2個卵子，並同時受精的話，生雙胞胎的機會就變大瞭。如果女性本身是雙胞胎，那麼生育雙胞胎幾率就高達1.7%，遠遠高於男性。
2、服用葉酸
瑞典一醫學研究機構指出，服用葉酸的女性懷雙胞胎的機會比沒有服用的女性高出近一倍。葉酸補充劑可能會增加排卵的次數，使多個卵子進入子宮，因而產生雙胞胎。
3、促排卵藥物
服用促排卵的藥物，女性每月排出多個卵子，生雙胞胎的幾率大大提高。促排卵藥有頭暈、惡心、肝腎功能損害等不良反應，應在醫生指導下服用。
4、增加激素
激素類藥物的主要功效是促使腦垂體前葉分泌促性腺激素，從而誘發排卵。這類藥有腹痛、乳房腫痛、惡心、頭暈等不良反應，應在醫生指導下服用。
5、做試管嬰兒
做試管嬰兒是指用人工方法讓卵子和精子在體外受精並進行早期胚胎發育，然後將多個受精卵移植到母體子宮內發育。衛生有相關規定：35歲以上的可植3個，35歲以下的最多隻能植兩個，盡量減少雙胞胎或多胞胎出生率。
雙胞胎的形成
一、單卵雙胎
遺傳信息：幾乎全部相同
外貌特征：性別相同、容貌相似，血型、體質等也相同
剛從卵巢裡出來，就被輸卵管的“傘手”抓住，送進瞭輸卵管壺腹部，在那裡等待一個叫“精子”的男人，和他相遇、結合。我隻有48小時的時間，如果過瞭點他還沒有出現，我就會自然死亡。好不容易，有一個勇敢的精子先生最先找到瞭我。我們結合成瞭一個受精卵，在一定的條件下，這個，這個受精卵一分為二，形成兩個遺傳信息均相同的受精卵，這兩個受精卵各自發育就形成兩個胎兒。由於兩個胎兒所攜帶的母親的遺傳信息幾乎完全相同，即他們具有相同的基因，所以出生後的雙胞胎性別相同、容貌相似，血型、體質等也相同，這通常被人們稱為“真雙胞胎”。