冬天嘴巴上火起泡怎麼辦?冬季天氣幹燥，容易上火，進而引發牙齦腫痛、嘴唇起泡等癥狀。冬天嘴巴上火起泡怎麼辦?水是極好的東西，也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝瞭。下面就一起來看看冬季預防嘴巴上火起泡的方法吧。一起來看看吧!
去火的中醫方法
1、肺火旺盛型：
主要表現為口、唇、舌、咽部的幹燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
2、胃腸積熱型：
主要表現為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時可以用保和丸等藥物。
3、肝火旺盛型：
主要表現為目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多。用龍膽瀉肝丸治，食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。
4、心火旺盛型：
主要表現為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由於陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時可以采用竹心(蓮子心)煮水喝來降心火。飲食方面，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，蔥、蒜等，宜多食甘潤生津之品，如蜂蜜、銀耳等。而陰虛往往生內熱，體瘦者多見煩躁易怒、口幹咽痛、性欲亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要註意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
冬天嘴巴上火起泡怎麼辦
1、多喝水
水是極好的東西，也是上天賜予我們的最珍貴的最實在的寶貝瞭。充足的水份對預防上火有著很大的幫助，由其是多喝一些蜂蜜水，涼茶。也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯的選擇。
2、服用維生素B
缺鐵或缺乏維生素B都會導致口腔內燒灼感，試著補充復合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。
3、膳食中註意補充維生素C
在日常膳食中註意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素C的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的癥狀表現。
4、少吃上火食物
食辛辣油膩之品，還有羊肉、牛肉、辣椒、蔥、薑這些食物都是很容易引起上火的，由其是一些喜歡把方便面當點心的朋友，更要預防上火的問題。應該多吃一些苦味食物，更有利於健康。
5、多吃一些利尿除濕的食物
多吃一些冬瓜，西瓜等瓜果蔬菜，生活中一些清淡的飲食方式有利於緩解嘴巴起泡的問題。
6、戒煙限酒
平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬於強刺激的物質，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢。
7、放松心情
不要給自己太大的壓力，也不要動不動就為瞭某件事焦慮著急，心情的不放松也是很容易導致上火起泡的。
8、保證充足的睡眠
長時間睡眠不足的人會容易上火而引發嘴巴起泡等不良的癥狀。減少熬夜，並且合理地安排休息時間，讓身體能夠得到充分的休息。
9、藥物治療
一般情況下，嘴巴上火起泡都可以通過飲用清熱解毒的飲品得到有效治療。諸如銀翹解毒沖劑、牛黃解毒片等都有不錯的效果。還可以在上火、紅腫、疼痛的牙齦處外塗一些西瓜霜、口腔潰瘍粉等藥粉，對於消除腫痛有特殊功效。
10、熱敷
在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環，有助於水泡盡快消散。
去火的方法9招教你敗冬火
多喝白開水
冬天一定要多喝水，喝水能加快身體的新陳代謝，能夠冷卻身體內的燥熱，緩解自己煩躁的情緒，所以建議大傢每天最少喝1200毫升的水。
屋裡放盆水
冬季上火多因“燥”，除瞭給身體補水，還應給幹燥的空氣加濕，有利於機體抵禦病菌的威脅。可使用加濕器、放一盆水、常開窗通風等，保證濕度在30%~60%之間。
早睡晚起
熬夜會損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼幹、易怒、兩眼發紅等肝火旺盛癥狀。冬季應適當延長睡眠時間，建議晚上10點前睡覺，早上6點後起床。
適量運動
平時多散步、慢跑、打太極拳等能夠排解自己的煩悶心情，將體內的火澆滅掉，增強自己的體質。到那時你要註意兩點，一個是早晨起來鍛煉一定要等到太陽出來後再進行，第二鍛煉要稍微出一些汗。
常揉肚子
面對上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便後火氣往往會消散。方法是：單手以肚臍為中心順時針向外畫圈，堅持5分鐘以上，直到腹部微微發熱。晨起和睡前按摩效果較好。
按摩降火穴
常按三個穴位有降火功效：1、照海穴，位於足內側，內踝尖下方凹陷處;2、湧泉穴，位於腳掌前部1/3、腳緣兩側連線處;3、合谷穴，即虎口。按揉時間不宜太長，也不宜用力過猛，以5~10分鐘感到微微酸脹為宜。
需要註意的是，很多人往往不加思考地胡亂去火。一些廣為流傳的方法雖有可取之處，但並不適用於所有人，用得不對反而讓身體“火上澆油”或寒熱交加，以下3種錯誤行為最為常見：
猛吃苦味去火
苦味的食物能夠清心瀉火，比如，萵苣、生菜、苦瓜等，但是我們不能夠長時使用或者吃的太多，特別是老年人，吃多瞭會損傷自己的脾胃，出現引起惡心、嘔吐等不適癥狀。
靠喝涼茶去火
涼茶多由金銀花、菊花、黃芩等組成，性寒，適宜實火患者，但虛火患者喝涼茶可能“涼上加涼”，還可能導致胃疼、腹痛、腹瀉。女性月經期間、風寒感冒患者也不宜喝涼茶。
天天喝菊花茶
菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平時怕冷、一吃涼就胃痛的虛寒體質者長期大量飲用，會使體質越來越寒，免疫力降低。
吃什麼水果去火
1、香蕉：
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚幹燥。
2、甘蔗：
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除瞭豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3、葡萄：
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為瞭吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
4、柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤肺，好好享受吧。
5、柑橘：
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的瞭。
去火的保健護理
對於飲食、氣候幹燥、內火等因素導致的上火癥狀。
喝茶是否有用
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除瞭茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。
“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”。
“火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”，
由於陰陽失調，失去瞭正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。
引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結合內在情況，這些火還可統分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火;癥狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關治療提供瞭依據。
治療“上火”要註意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻隻能針對癥狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。
巧食雞翅有助減肥
隨著人們生活水平的提高，人人傢中雞鴨魚肉都不會少。肥胖人群不僅僅存在於中年和老年朋友中。很多青少年經常吃一些高脂肪的食物，嚴重影響瞭孩子的健康。那高脂肪的食物怎麼吃，能夠不發胖呢?各位媽媽們要學會合理的搭配食物。雞翅是很多青少年愛吃的，今天就告媽媽們一個妙招，在雞翅裡加上黃豆和青豆，讓您的孩子吃著也能減肥瘦身。
黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
黃豆青豆燉雞翅做法：
首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用瞭。
減肥瘦身功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的減肥食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂食品)，還含有“植物激素”。可以幫助減少雞翅中的高熱量和脂肪!對於青少年的身體成長很有幫助!
黃豆和青豆用清水浸泡時註意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
怎麼吃雞翅不肥胖還能減肥幫各位媽媽們介紹完瞭，如果您的孩子愛吃，您又怕他長胖，那不妨好好學習一下吧。飲食減肥是減肥方法中最健康的減肥方式。作為傢長的你自己親手就可以為孩子制作，讓孩子健康快樂的成長不也是一種樂趣嗎?
可樂雞翅怎麼做
1材料：雞翅中、可樂一聽、八角、薑、蔥段、料酒
2雞翅洗凈，入蔥薑水中煮沸撈出，瀝幹水份。
3鍋內放少許油燒熱，放入雞翅。
4煎至外皮兩面泛黃。
5倒入可樂沒過雞翅即可。
6加入醬油、大料、蔥段、薑片，大火燒開後轉小火。
7燉至湯汁濃稠即可
臘腸蒸雞翅
長時間在廚房烹制食物是件很難受的事情，主婦們最大的心願就是能夠遠離油煙高溫的困擾，又能為傢人做上可口的飯菜;現在生活節奏加快，身為職場女性有很多無奈，既要忙工作，又要照顧一傢老小，怎樣讓傢人吃的既美味又營養成瞭一個大課題，因此開發一些省時省力又美味健康的菜式勢在必行;現在越來越多的現代化的廚房用具，幫主婦們遠離高溫油煙的困擾。諸如電飯鍋、高壓鍋、微波爐、電烤箱以及等等，主婦可以說已經把這些廚具的潛能全部發揮出來，隻為傢人做出色香味俱佳的美食啦。。。之前用高壓鍋和烤箱都做過雞翅，今天回歸最最樸實的蒸鍋，蒸出來的雞翅肉質很嫩，因為加瞭香菇吸收瞭雞翅的油脂，使得雞翅很清淡不油膩，香菇又在湯汁的浸泡下更入味，真的是一道健康美味的菜肴哦!
雞翅不再炸著吃炒著吃，將其蒸著吃，既免受廚房悶熱之苦，又可以嘗到一種雞翅的新吃法，何樂而不為呢?
材料：雞翅4個、臘腸一根、幹香菇5朵、香蔥2根、生薑一塊
做法：
1、雞翅洗凈斬小塊;臘腸切片;香菇用溫水泡發，切條;生薑去皮切片;小蔥洗凈切段。
2、雞塊中依次加入料酒、生抽、蠔油、生薑片、淀粉拌勻，醃制20分鐘。
3、將臘腸片、香菇條拌入醃制好的雞塊中，裝入平盤中，擺上香蔥段即可。
4、大火蒸15分鐘即可。
臘腸蒸雞翅——無油煙廚房必不可少的10道美味蒸菜
熱檸檬可樂煲薑
感冒初起，很多人習慣到茶餐廳來一杯熱檸檬可樂煲薑，舒緩癥狀。據說效果頗佳。
按中醫理論，薑可行氣活血，如屬風寒型感冒，乍冷乍熱沒胃口時，來一杯薑汁可樂，的確可以暖胃驅風寒，算是對癥下藥。還有一條食療方，是用陳皮加薑煲粥，代替三餐，對於病毒入胃者，特別適宜。
平時多補充維生素C，的確可以減低感染的機會，但由於大部分水果屬性偏涼，容易引起咳嗽，因此咳嗽時不宜多吃。隻有蘋果勉強可吃，或者將橙燉熱吃也可，不過食味不佳。熱檸檬可樂煲薑不妨一喝，因為新鮮檸檬含豐富維生素C，開胃提神，蜜糖又可滋潤，熱呼呼的喝下，喉頭的不適癥狀將會減輕。
常喝可樂會不會引起骨質疏松
可樂是夏季年輕人運動後愛喝的一種飲料，可樂喝起來爽口刺激，在炎炎夏日飲用十分舒爽。關於可樂的傳言主要有兩個，其一是可樂會殺精;其二是可樂會導致骨質疏松。小編知道可樂用來沖刷馬桶不錯，畢竟可樂中含有的碳酸可以腐蝕污垢中含有的鈣鹽。那麼可樂對於人的身體到底有沒有危害呢?讓我們往下看。
一、為什麼說喝可樂會導致骨質疏松
據調查，經常喝可樂的人骨折幾率是不愛喝汽水類飲料的人的5倍。
喝可樂之所以會導致骨質疏松，因為可樂中的酸為磷酸。磷酸是一種中強酸，與金屬離子具有很強的結合能力，而磷酸鹽的溶解性很低。在消化道中，磷酸會降低鈣、鐵、鋅、銅等多種微量元素的吸收利用率。同時可樂中所含大量糖份和磷還使體液趨向於酸性，為瞭維持酸堿平衡，人體不得不動用骨骼和牙齒當中的鈣，導致骨鈣的流失。
所以，若是長期大量的喝可樂，將使發育中的兒童無法有效吸收和利用食物中的鈣，從而導致骨骼密度不足，也會促進中老年的骨質疏松，嚴重影響身體健康。長此以往，個人我體質就會遭到嚴重的破壞。
二、每天3瓶可樂就會骨質疏松
曾有新聞報道稱，浙江42歲的王先生腰背酸痛卻查不出病因，隻能靠鎮痛片度日。後經醫生得知，他連續10年一天喝3罐可樂，檢查骨密度後，確認他的腰背酸痛是患瞭骨質疏松的緣故。
這種說法有科學依據嗎?專傢對此表示，很有可能，不過新聞中的案例隻是個案，不能簡單地將這位患者的骨質疏松癥歸因到可樂上。畢竟，導致骨質疏松癥的原因有多種。人體的骨骼中的成骨細胞和破骨細胞通過吸收和釋放鈣離子來達到平衡，維持正常的骨密度。任何影響瞭兩類細胞正常運行的因素都有可能誘發骨質疏松。影響因素包括年齡、性別、遺傳因素和生活習慣等多方面。
如果一個人長期連續大量飲用可樂，它確實有可能成為導致骨質疏松的一個危險因素。人體骨骼中鈣和磷存在一種平衡，如果二者失衡，過量的磷就會使鈣質流失。而可樂中含有磷酸，雖然還不能明確其含量所帶來的影響，但根據一項圍繞“碳酸飲料和骨質疏松”展開的科學隨機對照調查結果顯示，碳酸飲料的消耗量與骨折的發生呈正相關，其中可樂的影響效果最為明顯。這個研究結論還是比較可信的。
因此，最關鍵是要科學飲食，合理補鈣，或是選擇含鈣和有助鈣吸收的食品，或是服用高質量補鈣片，確保體內鈣元素充足。
三、最好的飲料是白開水
當下許多年輕人喜歡將碳酸飲料、咖啡等當水喝，甚至當成瞭生活習慣。殊不知，這些都會影響人體對鈣的吸收。有調查還顯示，最主要的影響骨質健康的不良飲食習慣為“經常喝飲料、咖啡、濃茶”，占比達到41.38%。
專傢指出，人體每天通過飲用水來滿足日常必需的水分。如果用碳酸飲料來代替普通的飲用水，在攝入水分的同時也攝入瞭大量的糖類，在公眾普遍運動不足的當下，這些過量的糖分就會轉化成脂肪，非常容易導致超重、肥胖，隨之引發其他疾病。
溫馨提示：咖啡和濃茶中含有咖啡因，過量攝入後會產生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣、糞鈣的排出，引發骨質疏松。所以，對於普通大眾來說，應該倡導科學的飲水觀念，建議日常飲用白開水。