夏天因為天氣炎熱幹燥，會讓人感到心煩氣躁，食欲不振，睡眠質量不好，使得心火上升，容易感到口感舌燥、嚴重的嘴巴上還會起泡。針對這些癥狀，我們應該做些什麼呢?來看看嘴巴上火起泡怎麼辦吧!
上火瞭應該怎麼辦
人在身體不舒服的時候，常常說“上火瞭”。“上火”的癥狀很多，有的牙痛，有的眼睛紅腫，口角發炎，鼻孔出血，大便幹燥，嗓子疼，咳嗽等，許多癥狀中醫都診為“上火”。
那麼什麼是“上火”呢?
中醫所說的“火”，是用自然界的火比喻人的生命活力和病理現象。自然之火是溫暖之源，但又可變成火災。人體之火能維持人的體溫，推動氣血津液的流通和五臟六腑的功能，促進人體的新陳代謝，增強人體的生長發育。但精神情緒受到刺激，飲食失節，或氣候異常引起體內陽氣過盛，就產生瞭“上火”，火性上炎，就會出現頭面部的炎癥。如牙齦腫痛、口舌糜爛;火性傷津，出現咽幹口燥、大便秘結等;火還灼傷血絡，病人會流鼻血、便血;另外，火擾心神，有人還會心煩、失眠、多夢等。
正常的、有規律的生活、合理的飲食不會引起“上火”。但不正常的飲食、貪食葷腥、煎炸食物會“上火”，勞累過度會“上火”，亂吃補藥會“上火”，喝酒、抽煙會“上火”，吃糖、味精、花生米、荔枝、橘子、辣椒等調味品也會“上火”。經常動怒、生氣會“上火”，小兒穿得太多也會“上火”。
“上火”瞭，不必煩惱，你可選擇以下方法：
1.多飲水、飲茶水，多排尿，使熱從小便排出;
2.選擇涼性水果食用：西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、香瓜等;
3.選擇涼性蔬菜食用：黃瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等綠色蔬菜。這些水果、蔬菜不但清火，還通利大便，使熱從大便排出。
4.“上火”嚴重者，可選擇中成藥：牛黃清心丸、牛黃上清丸、龍膽瀉肝丸、導赤丹、三黃片、銀殼解毒丸、知柏地黃丸等，最好在醫生指導下服用。
嘴巴上火起泡怎麼辦
1、飲食過精
城市人飲食過精，原來也與口腔潰瘍的發生不無關系。拿大米來說，表皮中含有維生素B2、微量元素鋅，但大米加工者為瞭讓大米看起來白，吃起來口感好，把大米表層去掉，造成上述營養成分的丟失，吃多瞭這種大米缺乏這些營養物質，容易口腔潰瘍。因此醫生提醒人們平時多吃蔬菜水果，補充維生素B2和葡萄糖酸鋅。
2、免疫有關
對於常見的復發性口腔潰瘍，發作起來一般人多用外用藥物搞定，由於沒有針對病因，即使暫時有效，以後還會反復發作。
復發性口腔潰瘍與免疫有著很密切的關系。有的病人表現為免疫缺陷，有的則表現為自身免疫失調。另外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、過度疲勞、工作壓力大、月經周期的改變等也是誘發因素。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊，就出現肌體免疫力下降、免疫功能紊亂，也就造成瞭口腔潰瘍的頻繁發作。
3、情緒煩躁
口腔潰瘍一年四季都會發生，但在夏天病人特別多見。從中醫的角度看，情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱，人情緒容易煩躁激動，進而胃口不好，睡眠也易受到困擾，不是睡不著就是易醒。這些身體的失調容易觸發口腔潰瘍，因此每到夏天口腔潰瘍就集中發作。
精神調整
平時應註意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。
飲食調養
多喝水、粥、豆漿，多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤肺食物;可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。同時適當服用一些對身體無損傷的保健品滋養，如鴨肉，中醫學認為鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。此外，偏涼的肉類還有甲魚、黑魚、蛙肉、螃蟹等，不要過多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸等，否則極易加重秋燥。
加強鍛煉
運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動，如長走、慢跑等活動項目能夠調節身心健康。秋天經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。
容易上火是什麼原因
1、幹燥的季節或氣候
秋季氣候幹燥，尤其是北方，如果不註意補充水分很容易上火。
2、不良飲食習慣因素
嗜酒，或由於飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
3、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。
4、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不註意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性發物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品，在“上火”時不要吃。
上火的癥狀
1、心火
分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
2、肺火
主要表現為幹咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。
4、肝火
常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列癥狀：口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、腎火
主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
上火都是上的什麼火
肝火、心火、胃火、肺火、腎火——
“上火瞭!”這是嶺南地區人民常常掛在嘴邊的一句話。吃多瞭“熱氣”食物，通宵熬夜、加班休息不足、酒喝多瞭……這些不良的生活習慣都容易導致身體“上火”。
多數人上火瞭隻懂得一味喝涼茶，吃清熱藥物。卻很少關註，上火瞭，上的究竟是什麼火?在中醫理論中，體內的“火”還有肝火、心火、胃火、肺火、腎火之分。要治體內的這把火，就得對癥，才能正確下藥。
兩把火：真火和假火
“在八綱辨證中，上火屬於寒熱辨證。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院保健科主任陳瑞芳告訴新快報記者，這是最為基礎的中醫理論之一，上火與內熱有關。
這裡的“火”又可以分為真火和假火。所謂真火，也是真熱，通常因為陽氣過盛、虛陽上亢引起的，容易出現咽幹、口苦、面紅、目赤、煩躁、易怒、大便幹、小便黃等典型的癥狀。假火是虛熱的表現，常見五心(手心、腳心、心臟)煩熱、口腔潰瘍等表癥。
真火和虛熱常常是一起出現的，癥狀上會有一定的重疊性，因此，難以光憑表面癥狀來判斷。中醫門診還會結合舌象、脈象、病程等，才能對疾病進行判斷。例如真熱者常常舌紅，苔黃、厚、膩，脈象宏大，滑而數;虛火者通常舌體瘦小，舌紅少苔，脈細數。
火從哪裡來?體質是根源
中醫與西醫不一樣，很多概念沒有對應實體臟器上的解剖學損傷，“火”也是這樣一樣概念。那火究竟從何而來呢?
陳瑞芳表示，中醫又有一個“六氣”的經典理論，分為風、寒、暑、濕、燥、火。身體陰陽平衡被打破，六氣受損就會轉化為“六淫”，出現“邪氣”。而“六氣皆從火化”，這些病邪都有可能以火的形式表現出來。
導致身體出現邪氣的關鍵是體質，也是火的根源。例如同樣吃燥熱的東西，陰虛體質者容易上火，而其他體質未必得病。陰虛者隻有達到身體陰陽平衡，才不容易上火。
火還與季節有關。比如春季與肝相應，容易肝火旺，夏季心火旺常見，秋季多肺熱等。例如肝氣鬱結的人群，在春季特別容易出現肝火。另外，火還與不同人群的身體狀況相關，出現胃火時，年輕人和小孩容易出現真火，而老年人、身體虛弱的人群，更容易出現假火。