相信不管是誰，遇到瞭癌癥這個疾病的話，都是十分恐慌的，而且癌癥得到緩解並且成功獲救的例子並不是很多的，這就導致瞭我們對於癌癥都是很害怕的。為瞭讓我們不患上癌癥，最需要做的就是調整好自己的健康。癌癥會傳染嗎?5個防癌癥飲食建議?一起來看下。
癌癥會傳染嗎
癌癥的傳染一、宮頸癌
宮頸癌及其癌前病變的禍根，已被證實是人乳頭瘤病毒(HPV)感染，人乳頭瘤病毒主要通過性接觸傳播，因此使用避孕套、限制性伴侶數、推遲首次性生活時間和首次生育年齡等有助預防。北京大學人民醫院婦產科主任魏麗惠還呼籲：“女人過30歲後要定期篩查宮頸”。發達國傢的經驗證明，開展子宮頸篩查，宮頸癌死亡率能夠顯著下降50%。
更令人欣喜的是，作為人類歷史上第一個癌癥疫苗——預防宮頸癌的HPV疫苗也被研發上市。魏麗惠稱：“我國HPV疫苗已進入三期臨床試驗，大約一年半後出結果。”
癌癥的傳染二、胃癌
幽門螺旋桿菌會引發胃炎和消化性潰瘍，進而發展為胃癌。1994年世界衛生組織/國際癌癥研究機構(WHO/IARC) 將幽門螺桿菌定為Ⅰ類致癌原。幽門螺桿菌的傳染力很強，可通過手、不潔食物、不潔餐具、糞便等途徑傳染，所以，日常飲食要養成良好的衛生習慣，預防感染。建議聚餐時盡量使用公筷、公勺，最好實行分餐制。含亞硝胺的醃制食品等也具有致癌作用，加上幽門螺桿菌陽性的作用，就會增加癌變的幾率。
癌癥的傳染三、肝癌
病毒性肝炎是肝癌的重要原因，據調查，我國現患慢性肝炎病人為1200萬例，每年死於肝病約30萬例，其中50%為原發性肝細胞癌，絕大多數與乙型和丙型肝炎病毒感染有關。病毒性肝炎主要分為五型，即甲、乙、丙、丁和戊型。近年來，又報告兩型新的“肝炎病毒”，即庚型肝炎病毒(HGV)和輸血傳播病毒(TTV)，但其致病性尚未被證實。在已知的五型肝炎病毒中，按傳播途徑，主要分為兩大類：一類主要經胃腸道途徑傳播，如甲型和戊型;另一類主要經血液傳播，如乙型、丙型和丁型。
5個防癌癥飲食建議
多吃果蔬：一項大樣本研究發現，植物性食品有助降低多種癌癥風險，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中富含抗氧化物質、維生素等，有很好的防癌功效。
吃豆制品：報告援引的一項研究顯示，每天攝入一份大豆蛋白，即約等於喝一杯強化豆奶、吃半杯豆腐的婦女，絕經前患乳癌的風險下降瞭約43%。
少吃紅肉和加工肉類：多項研究證實，少吃或不吃紅肉和加工肉類，能降低罹患腸癌的風險，也有助預防“三高”疾病。偶爾吃幾次牛排、漢堡、熱狗等不會顯著加大健康風險。
盡量不吃烤肉：煎烤高溫下的肉類會產生雜環胺等致癌物，烤肉時產生的煙霧也對人體有害，盡量少吃煎烤肉類可減少腸癌、前列腺癌等風險。
少喝酒：長期過量飲酒會加大口腔癌、咽喉癌、食道癌、腸癌等風險。如果嗜酒又吸煙則會雪上加霜。
哪些生活方式有助於防癌癥
盯住體重指數。美國針對全球188個國傢的調查顯示，中國肥胖人口約為4600萬，僅次於美國，是全球第二胖的國傢，而肥胖可能誘發癌癥。美國研究顯示，約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得禍。臺灣專傢認為，脂肪細胞可能會間接增進癌細胞生長。北京朝陽醫院沈雁英教授建議，人們最好盯住體重指數(BMI)，計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超過24即為超重，超過30則是肥胖。肥胖人群應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控制體重。
適時生育，選擇母乳喂養。如今，晚婚晚育已成為城市女性的普遍趨勢。但是，晚育或放棄生育不利於防癌。美國研究指出，女性一生中如有一次完整孕育進程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。母乳喂養也有類似作用。英國研究發現，堅持母乳喂養6個月可使女性患癌死亡風險下降10%。中華醫學會婦科腫瘤學分會主任委員曹澤毅教授指出，女性最好生育年齡是25歲~33歲。
找到情緒宣泄渠道。許多癌癥患者回顧患病前兩三年的生活，都會看到消極情緒的影子。北京安定醫院心理危機幹預與壓力管理中心主任西英俊表示，壞情緒是癌癥的向導，壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣，因此容易患癌。他建議，生活中要盡量保持身心放松，找到健康的情緒宣泄途徑，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。
每天都健身可以有效防癌癥
每天都健身
與最不愛運動的男性相比，身體素質最好的男性患上肺癌的可能性會低68%，患上結腸直腸癌的可能性會低38%。即使人們患上瞭癌癥，如果能夠堅持經常鍛煉的好習慣，他們的生存狀況也會轉好。有氧鍛煉和抗阻力訓練有助於控制炎癥和激素水平，還能增強免疫系統的功能以抵禦入侵的癌癥細胞。
不吃油炸食品
每周吃一次或更多次炸薯條、炸雞、炸魚或炸面圈的人患上前列腺癌的風險會高出37%。這是因為食用油加熱到高溫後會在食物中形成致癌的化合物。
喝石榴汁
石榴汁能阻礙肺癌細胞的生長。此外，以往的研究表明石榴汁能延緩小鼠的前列腺進程，並能讓接受前列腺癌治療的男性體內的前列腺特異性抗原含量保持穩定。每天喝454克石榴汁即可，它所富含的多酚、異黃酮和鞣花酸能協同對抗癌癥。
做癌癥篩查
如果能夠通過篩查的方法檢測出一種癌癥，而你又符合條件，就請及時做篩查。如果每個50歲以上的人都定期篩查結腸癌，因這種疾病而死亡的病例數能減少60%。結腸直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過篩查而得以檢測出來。
把藍莓當作零食來吃
藍莓中所富含的一種名為紫檀芪的化合物能大幅度減少腸道的癌前病變;如果癌癥病變不加以控制，可能就會導致人們患上結腸癌。每天食用1杯半藍莓即可，把它們放入麥片粥中食用，或是食用新鮮的藍莓，或是將它作為奶昔的原料。
吃含有大量膳食纖維的食品
與對膳食纖維攝入量最少的人相比，在飲食中攝入大量膳食纖維(大約相當於每1000千卡熱量中含有17克膳食纖維)的人患上腎癌的風險會低17%。這是因為膳食纖維能阻止引起癌癥的毒素從小腸移動到腎臟。
想辦法停止打鼾
與睡覺香甜的人相比，存在嚴重睡眠呼吸暫停綜合征的人死於癌癥的可能性比前者高出瞭近5倍。這是因為睡眠呼吸暫停會讓血液中的氧氣含量下降，導致現有的小型腫瘤生長出新的血管，讓它們得到燃料通過血液得到更快、更迅速的傳播。
多站立
每年有9.2多萬例的癌癥病因可以歸咎為靜坐時間太長。即使經常鍛煉的人也會面臨這一風險;預防方法就是給手機設置鬧鈴，每一個小時就站起身來活動1-2分鐘。這是因為站立有助於減少身體中與癌癥風險相關的分子含量。
服用陽光維生素
與服用安慰劑的人相比，每天在飲食中補充1000國際單位維生素D的人在超過四年的時間裡患上癌癥的風險降低瞭77%。維生素D也可以從鮭魚、沙丁魚和香菇中獲取。
食用堅果
每天食用3個巴西堅果，因為它能提供有益於人體健康的硒元素。這一數量與晚期前列腺癌的發病率降低48%之間存在著相關性。
常喝紅茶有效預防癌癥
據美國亞利桑那大學一項研究顯示，飲用濃鬱的熱紅茶可以降低患鱗狀細胞皮膚瘤的危險性。美國癌癥協會日前公佈，亞利桑那大學醫學院對234名有喝茶習慣的皮膚癌患者，與216名習慣於喝茶並且未患皮膚癌的人進行實驗比較後取得以上結果。兩組實驗者飲用同樣計量的濃紅茶和冰紅茶與淡紅茶。最終發現：沒有患癌癥的一組喜歡飲用的紅茶更濃;飲用的茶水既濃且熱，他們通常將茶葉泡7分鐘後才飲用，泡茶時間最短的也不少於2至3分鐘。
亞利桑那大學研究組指出，這項研究並非完全奠定瞭茶與癌癥的相互關系，而且研究本身還有許多限制因素，不過研究確實發現，茶葉中的多苯基可以阻礙癌細胞的擴張。
研究還發現，茶葉中含有的多苯基在冰茶中極易流失，因為在低溫狀態時，它們會沉淀到容器的底部。所以建議人們少喝冰茶。
科學傢稱正確喝茶才能有效防癌
英國科學傢發現，煮茶和用沸水泡茶相比，用茶壺煮茶可以讓茶葉釋放出更多的抗癌物質。
研究表明，茶葉在茶壺中煮沸5分鐘，可以使吸收癌癥中有害物質的抗氧化劑濃度達到最高峰，飲用在壺中煮制5分鐘的茶水1個小時後，血液中的抗氧化劑水平會上升45%。
提醒：一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。