有關人員研究發現，近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關。中醫認為， 近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對於近視，除應註意衛生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，以補益肝腎氣血而加以防治。以下為預防近視眼食療配方。
常戴變色近視眼鏡好不好
變色近視眼鏡能夠有效的抵擋紫外線與眩光，能夠很好的保護眼睛，之所以會出現變色是由於在制作鏡片的時候摻進瞭摻進瞭對光敏感的物質，如氯化銀、澳化銀(統稱鹵化銀)等，還有少量氧化銅催化劑。每當受到強光的照射鹵化銀就會見光分解，變成許許多多黑色的銀微粒，均勻地分佈在鏡片裡，鏡片因此顯得暗淡，阻擋光線通行，這個時候鏡片就會變成有顏色的，能夠很好的阻止光線達到保護眼睛的目的。但是，和感光膠片上的情況不一樣，鹵化銀分解後生成的銀原子和鹵素原子，依舊緊緊地挨在一起。當回到稍暗一點的地方，在氧化銅催化劑的促進下，銀和鹵素重新化合，生成鹵化銀，鏡片又變得透明起來。
有色近視眼鏡能夠再強光照射的時候有效的阻擋光線照射進眼睛，所以能起到保護眼睛的目的，但是長時間佩戴變色近視眼鏡會讓眼睛長期處於保護狀態下，從而會降低眼睛對強光的適應能力，造成眼睛本身的能力下降，同時變色眼鏡永久瞭，會造成眼睛的瞳孔始終處於擴大狀態，對眼睛非常不利，造成眼睛看東西失真，可能會出現虹彩現象，所以變色近視眼鏡不能長期佩戴。
預防近視眼多補鋅鐵鈣
花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、薑煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
芝麻核桃乳蜜飲
用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，沖入午乳(或豆漿)一杯，開加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目幹澀、大便燥結諸癥。
豆仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
近視眼吃什麼好
近視患者可以吃哪些食物
近視後，患者要多吃富含維生素的食物，比如菠菜、豌豆、胡蘿卜、青椒、甜薯等，多吃營養豐富的水果，比如梨、蘋果、香蕉、哈密瓜、菠蘿等，少吃高糖食品，比如糖果、紅棗、黑棗、元肉等。吃太多高糖食物者血糖過高，房水滲透壓低於晶狀體滲透壓，使晶體內有房水，誘發近視。另外，眼內組織彈性降低的主要原因是患者食用太多高糖食品。血鈣減少，眼球壁堅韌性發生改變的主要原因也是患者食用太多高糖食品。為瞭自身健康，防治近視，應少吃高糖食品。
3大食療方有效防治近視
防治近視食療方一：
原料：黑芝麻500克、核桃1500克、牛奶及蜂蜜適量。
制法：核桃先用文火炒爛，然後再用硬物搗成泥狀;黑芝麻先清洗幹凈，然後用文火炒幹，研磨成粉;將核桃粉、黑芝麻粉、牛奶、蜂蜜攪拌均勻後飲用，每日1次。
防治近視食療方二：
原料：雞蛋、蜂蜜、牛奶適量。
制法：雞蛋打爛，倒入碗中，用湯勺攪拌均勻，然後倒入鍋中，加牛奶煮沸，熟後加蜂蜜食用，每日1次。
防治近視食療方三：
原料：枸杞子、圓肉、蜂蜜、陳皮。
做法：用紗佈將清洗幹凈的枸杞子和陳皮包裹在一起，然後與圓肉放入鍋中加水熬煮，30分鐘後飲湯即可。飲湯前加蜂蜜效果更佳，每天1次。
近視眼吃什麼好?3大食療方有效防近視。如有相關疑問，歡迎咨詢專業醫院的醫生，醫生會根據多年臨床經驗告知答案。
近視的危害有哪些
拖累學習——多付出30%的努力 近視產生的視物模糊、眼睛幹澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象，會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量，在學習上花費更長的時間。
拖累升學——30多個專業報考受限 每年都有大批的考生，因為近視被限報專業拒之門外，涉及到電子信息、生物工程、醫學制藥、飛行、航海技術等近30個專業，嚴重影響孩子的人生職業規劃。
度數加深——發展成高度近視 孩子近視瞭，就著急配眼鏡，但是眼鏡隻有矯正作用，卻沒有治療作用。孩子戴眼鏡後看清瞭遠處，但近距離讀寫時近視鏡片又加重瞭用眼負擔。
遺傳——世代成為眼鏡的奴隸 近視眼在發生和發展過程中，遺傳因素起重要作用。父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，如果不采取治療，世代成為眼鏡的奴隸。
近視眼需要戴眼鏡嗎
至於為何戴上眼鏡後，有些孩子度數依然加深的問題，周清主任指出，在兒童生長發育期(18歲以下)，近視加深是一個正常的現象等到18歲以後趨於才會趨於穩定。目前延緩近視加深的辦法最為可靠的是改變個人用眼習慣。
對於有些傢長為瞭減緩孩子近視加深幅度，選擇佩戴“欠角”的眼鏡，周主任反駁道，現在的研究認為，出現近視後是要帶眼鏡的，最好度數為矯正到正常，這樣可以減少近視增加的幅度，此外帶眼鏡的度數還不能是欠角的狀態，比如孩子本來500度近視，你隻帶300度，一直屬於欠角的狀態，離焦下反而容易導致近視的再度加深。
不想帶眼鏡?可考慮激光手術或者角膜塑形鏡
很多人把激光手術等同於治愈近視，周清指出，近視主要是眼軸的長度和屈光力不匹配引起的。目前大部分近視主要是眼軸長度變長所致，而這種眼軸長度變長是無法恢復的。目前無論是戴眼鏡、隱形眼鏡還是角膜激光手術，僅僅是改變光線的聚散來適應近視變長的眼軸。因此，臨床上對於近視的治療隻能進行 “矯正”，而非“矯治”或“治愈”。
很多愛美的人士為瞭美觀不想帶眼鏡而選擇激光近視手術，但要註意的是這種手術也是有適應癥的，並不是所有人都適合做。比如，要求患者年齡在 18周歲以上、近視度數在1000度以內，最近兩年近視度數比較穩定、每年度數加深不超過0.5度、眼部和全身各項指標符合手術要求等。
“有近視卻不想戴眼鏡?其實還要一個辦法，就是佩戴角膜塑形鏡”周清表示，角膜塑形鏡聽起來很神秘，其實原理並不復雜。使用根據角膜形態特殊設計的接觸鏡，晚上睡覺時戴上，通過物理的作用合理調整淚液的流動路徑和形態，作用於角膜表面，從而達到白天不用戴眼鏡也能看清的效果。“但是角膜塑形鏡也有它的適用范圍，對近視曲率較高的患者最為有效，例如曲率在44-45效果就很好，而且散光超過250度也無法戴穩。此外近視減低的幅度范圍隻到 500度。”