隨著社會的進步和發展，很多孩子都患有近視眼，近視眼在當今社會中，是普遍存在的。兒童、老人、青年男女等，比比皆是，最大多數都是用眼不當造成的，因此預防近視就成為重中之重。下面小編為大傢推薦一下預防近視的食物，希望能對大傢有所幫助。
近視眼術前術後須註意哪些
安全第一：術前檢查要精準
任何手術都有風險，近視手術雖然是超微創手術，但也不例外。所以，考生選擇近視眼手術為通過考試掃除障礙，就必須規避風險，把安全擺在第一位。專傢介紹，目前近視手術矯治近視雖然非常安全可靠，但不是每個人都適合，它有明確的適應癥和禁忌癥，並且必須嚴格執行。
因此，每位朋友做近視眼手術需進行精準的術前檢查，有手術禁忌癥，如患有活動性眼部病變、患有青光眼、角膜病、眼底病、全身結締組織疾病和自身免疫性疾病、嚴重瘢痕體質、孕婦、對視力要求特高且對手術思想顧慮大者等，不要冒險做近視眼手術。否則，會大大提高手術風險，造成不必要的後遺癥。
術後護理：護理要精細認真
1、避免長時間連續操作電腦，註意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。切忌“目不轉睛”，自行註意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛幹燥也有幫助。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
tip：高度近視患者術後仍需當心
近視患者由於眼軸變長多伴有眼底的病頒，尤其高度近視患者，表現為周邊視網膜變薄，萎縮變性，一旦出現視網膜裂孔，就有可能導致視網膜脫離。視網膜脫離是近視眼導致失明較常見的眼病，應引起近視眼患者特別重視。準分子激光手術雖然使視力恢復瞭正常，但它並不能改變近視對眼睛已經造成的改變。因此對於術後視力正常的病人，應當心劇烈運動及強體力勞動。
預防近視眼從這些食物入手
1平時要多吃海帶，因為海帶除過含有碘外，表面還有一層甘露醇，而甘露醇有利尿的作用，可以減輕眼內壓力，所以平時可以多吃。
2平時可以多吃香菜，有很多專傢都研究過，香菜具有保健和藥用的價值，香菜中所含有的礦物質，有清內熱的效果，對提高視力和減少眼疾病有很明顯的作用，所以平時可以多吃。
3平時可以多喝一些菊花茶，在古代人們就知道菊花有養護眼睛的作用，所以平時除過給眼睛塗抹外，還可以用來多泡水喝，這樣有利於預防近視。
除過飲食外，平時朋友們還要註意，盡量少看電視，少用電腦，如果從事電腦方面的工作，可以工作一會，起來轉轉，看看遠方，讓眼睛活動一下。
近視眼的日常保健具體方法介紹
(1)糾正不良的學習習慣
有的孩子在患近視眼前就有許多不良的學習習慣，如躺著看書，一邊吃飯一邊看書，在昏暗的燈光下看書，在公共汽車上看書，寫字姿勢不良等。戴眼鏡後仍不能改掉這些壞毛病，傢長也不去督促和提醒，使近視度數每年都有加深、不要認為得瞭近視眼戴上眼鏡就萬事大吉瞭，戴鏡後如不註意改正這些不良習慣，近視的發展將比原來更快.因此，傢長應經常檢查和提醒患兒使其在思想上引起重視，做到“四不”，不在床上躺著看書，不在吃飯時或公共汽車上看書，光線不好不看書，不在直射的陽光下看書。
(2)看電視和玩遊戲機要適度
隨著科學技術的不斷發展，計算機和遊戲機已開始進人傢庭，看電視節目更是人們日常生活不可缺少的一部分，孩子們也不例外.每逢放學後或節假日、可以看到一群群青少年們圍著遊戲機，有時連續玩幾個小時都不休息。我們認為，在星期天和節假日，讓孩子看一些有益的電視節目、玩一會兒遊戲機有益於他們的身心健康，傢長應引導他們從玩中學習科學知識，增長才幹。但是玩的要適度，要有所節制，不要玩起來就忘記瞭時間，放任自流、有資料證明：連續看電視或遊戲機屏幕4小時，可使視力暫時減退30%。電視機顯像管輻射出的X射線，可大量消耗視網膜中的視紫質。因此，近視兒童看電視、玩遊戲機的時間最好控制在1-2小時之內。同時還應註意調整室內光線，眼睛距電視屏幕的距離，電視圖像的對比度等。
(3)繼續堅持做眼保健操
眾所周知，眼保健操對消除眼肌疲勞，放松調節、保護視力有十分重要的作用.通過按摩眼周穴位和皮膚肌肉。輕柔刺激神經末稍。可增強眼窩血液循環，改善神經營養，達到保護視為，預防近視的目的。對近視眼患兒來說，堅持認真地做眼保健操，對防止近視度數加深尤為重要。因此，得瞭近視眼後、仍應堅持每日做2～3遍眼保健操.
(4)合理安排讀書和寫字的時間，讀書、寫字姿勢要正確
近視眼兒童更應註意一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。同時註意寫字的姿勢要端正，做到讀必坐，寫必正、讀書、寫字時，眼與書本的距離要保持33厘米(1尺〕，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持 3.3厘米(1寸)的距離。
(5)飲食要合理分配
日常飲食中註意選擇健眼食物，以保證眼睛的營養供給，像多吃些含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。
近視手術後的三大註意事項
1、當日手術後
戴上透明或有顏色護目鏡保護，最好在朋友或傢人陪伴下短時間內回傢休息，避免風吹及陽光曝曬，但絕不可自行駕車離去。術後短時間內，病患可能會有畏光、流淚、異物感等癥狀，回傢後盡可能立即睡覺休息，將會明顯地改善，隔天此癥狀會逐漸消失;而裸眼視力則在一天後顯著地進步。
2、術後應按醫囑用藥
激光手術以後的用藥，對於術後視力的恢復和維持非常重要，應嚴格按照醫生的要求用藥。註意事項有：2種眼藥水之間間隔5-10分鐘以上;每天早、中、晚平均點用;每次點眼僅需一滴眼藥水，點眼前將眼藥水搖勻，點眼後閉眼10秒;眼藥水放在陰涼處，避免接觸瓶口污染眼藥水，點眼前務必清潔雙手;
3、術後用眼和保養
LASIK手術後一般無特殊不適。lasek術後短期內會有怕光、流淚、疼痛及視力不穩定等癥狀，約三至七天會逐漸消失;視力在三個月左右漸趨穩定，初期病人可能出現雙眼視力不均，視物雙影等現象(LASIK可較早穩定);術後一至二周內嚴禁用手揉眼睛及用清水沖眼、洗臉或污水污物進眼。適當減少用眼，少看電視。避免劇烈的體力活動及體育運動，嚴防眼外傷;註意個人衛生，避免感染。一個月內避免遊泳、潛水;術後應按醫生醫囑定期到門診復查。復查時間分別為術後1天、3天、1個月、3個月、6個月、1年和2年。
近視戴有色眼鏡好嗎
有色眼鏡對近視患者有害還是有利?我們知道預防近視的條件之一，就是在讀書或寫字時應有充足的光線，但光線也不能太強或在太陽光直射下看書寫字，一般看書寫字時的光線以50米燭光為宜(米燭光是照明單位，l米燭光即1瓦的光源照於1米距離的桌面上的照明度)。在光線太暗的地方看書，眼睛看不清字體，勢必要將書本靠近眼前，書離眼睛越近光線越暗，眼睛的調節作用越要增強，時間長瞭就會形成近視眼，原來近視度輕者就會加重。
當我們配戴有色眼鏡時，均會減弱所看書本的光線，影響視力。不論是在玻璃中摻入金屬鹽制成的有色眼鏡，還是在玻璃中摻入鹵化物制成的變色眼鏡(變色鏡受到強光時，特別是受到波長較短的紫色和紫外光線照射時，可以變成暗色，而在光線減弱時又回復為透明)。它們均有一定的色澤，隻不過有色眼鏡色澤深，變色鏡色澤淺罷瞭。即使變色眼鏡在回復透明狀態時，也有一點微弱的色澤。
近視眼配戴有色眼鏡和變色眼鏡對眼睛都不利。特別是墨鏡就更不能配戴(在雪原或電弧光下作業者除外)，變色鏡雖然影響光線不大，但長期配戴看書學習對眼無益。因此，我們奉勸青少年學生近視眼患者，配戴近視鏡還是一般光學鏡片為宜，既對眼睛有利，又經濟實惠。