生活中有哪些好的預防近視眼的方法呢?近視眼對於現在的青少年來講是一種發病率較高的基本，需要引起重視的就是找到預防近視眼的方法，那麼在生活中有哪些好的預防近視眼的方法呢?下面就一起來看看關於預防近視眼的方法。
4種可以預防近視的食物
1、西紅柿改善視力
西 紅柿有助改善視力。維生素A和C不僅有助於提高視力而且也可以幫助預防夜盲癥，而西紅柿則是維生素A和C的極好來源。最近的一項研究表明，番茄的高維生素 A含量可以幫助預防黃斑變性和嚴重眼病。此外，食用西紅柿可以降低患上白內障的風險。西紅柿豐富的植物化學物質、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質，能 保護眼睛不受光線損害。
2、海帶改善視力
海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬幹的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜等食物也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食物。
3、珍珠改善視力
珍珠含95%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成的功效。
4、黑豆改善視力
黑豆能緩解眼睛疲勞，也有助於防止視力下降。因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。醋泡黑豆是一種不錯的飲食方法，其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養成分。
生活中有哪些好的預防近視眼的方法
看電視時要註意高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力;在持續看電視1～1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。這是預防近視眼的方法之一。
預防近視眼的方法要註意看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5 小時後要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要註意使用時間。
寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。預防近視眼的方法要註意不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
近視眼早期發出的不良信號
視物模糊 近視發生之前，會出現一些眼部的疲勞癥狀，如看書時感覺字跡重影，看東西時愛皺眉，在長時間看近(或看遠)後移向遠處(或近處)時，眼前會出現短暫的模糊不清現象。
眼部不適 有的人會出現眼睛千澀、灼熱、發癢，眼部脹痛等癥狀，有的人會引起偏頭痛及頸項、肩背等部位酸痛。
周身不適 除瞭眼睛本身的癥狀表現外，近視眼早期還有一些全身神經失調的癥狀，如學生可表現為：學習時缺乏耐性，容易產生厭煩情緒，聽課時註意力不集中，思維能力減退，反應較以前遲鈍，學習成績下降，對原來喜歡的東西也缺乏興趣，脾氣急躁，晚上失眠多夢，眩暈，食欲不振，易於疲倦，懶散，人際關系惡化等。
特別提醒學生傢長們，當你的孩子出現類似的情況時，最好先帶孩子到眼科檢查一下，區分是否為假性近視，如果是假性近視及時糾正和防護，以免導致真性近視。如果確診為近視處於不可逆階段，還需盡早佩戴眼鏡矯正視力。
怎麼減輕近視度數
近視眼對兒童的學習和生活都會造成很多困擾，而且還有可能對兒童將來的學習和工作帶來障礙，所以近視眼的防止很重要，那麼，怎麼減輕近視度數?
可以通過以下方法減輕近視：
1、站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。
2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。
3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。
5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
6、眼珠子運動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形瞭，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和幹澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
近視要做哪些檢查
1、調節的測定
測定眼調節的方法很多，不僅大多原理相同，而且設計、應用等均大同小異，主要觀察內容為調節范圍(近點、遠點)、調節程度(調節力)、調節時(值)及調節疲勞現象等。
傳統或普通的調節檢查法院普遍沿用測定尺、動態檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前後驗光比較法以外，還包括近點測定器(近點計)、調節記錄器、眼疲勞計、調節機、x線眼內組織攝片法及晶狀體拍照法等。另有電生理方法，如睫狀肌肌電掃描圖及光電調節描記圖等。
2、視力負荷試驗
測定遠視力後即載上+0.5D球鏡再測視力，記錄變化情況，單眼進行。
試驗結論：凡視力表讀數增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認讀無變化者為“不變”;凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”。
3、屈光檢查
與視力一樣，人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內容。方法種類已有很多，其中最主要的是驗光。驗光法：驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態及屈光程度。從目的上看，驗光可分診斷性驗光、配鏡驗光及普查(流行病學調查)驗光。從方法上看，可分主觀驗光法、客觀驗光法、動態驗光法與靜態驗光法等。