現在越來越多的中小學生患上瞭近視眼，近視眼分為真性近視和假性近視，多數學生患的是真性近視。因此，近視眼必須從小預防，否則一旦眼球拉長，就很難再縮短瞭，也就是說如果已經發展到真性近視，想要恢復正常是很難辦到的。預防近視眼必須從小開始?
哪些飲食可以改善近視眼
應多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動物肝臟。 青光眼：眼壓過高導致青光眼，為瞭減低眼壓，每於喝一升半水。要少吃油膩東西，不要喝茶、咖啡、酒，並應完全戒煙. 你在工作中經常使用電腦嗎? 眼睛有幹澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到瞭傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞
枸杞子清肝明目的療效大傢早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
預防近視眼必須從小開始
現在越來越多的中小學生患上瞭近視眼，近視眼分為真性近視和假性近視，多數學生患的是真性近視。因此，近視眼必須從小預防，否則一旦眼球拉長，就很難再縮短瞭，也就是說如果已經發展到真性近視，想要恢復正常是很難辦到的。盡管現在有名目繁多的眼藥水，治療儀，但基本上都是以放松眼內睫狀肌為目標的，它對治療假性近視或預防真性近視的發生可能有所幫助，然而對真性近視的治療恐怕是無能為力的。
雖然發生近視有傢族遺傳因素，但是主要原因還是跟使用眼力不當有關。如長時間看電視或玩遊戲、近距離讀寫或光線不夠等都可以導致眼肌疲勞，時間長瞭會導致眼球前後徑增長。
同時，研究人員還發現偏食對兒童視力的發育也有害處。因為維生素B1、鈣和微量元素鉻可以維持正常的眼內壓，對於預防近視起到很重要的作用，而這些物質都是通過飲食進行攝入，因此，平衡而充足的飲食可以有效的預防近視眼。
總之，預防近視眼必須從小開始，註意用眼衛生和合理膳食，這樣才能真正有效地起到預防作用。
近視的危害
1、影響學習、生活質量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經常會感到幹澀和疲勞，精神難以集中，有時候還會有頭暈的現象，這些都會讓孩子在學習的過程中受到困擾，可能影響孩子的學習質量。
2、加深度數：一般孩子近視瞭，傢長都急著配眼鏡，但是眼睛隻有矯正作用，起不瞭任何的治療作用，而且佩戴眼鏡後，孩子讀書寫字加重瞭眼睛的負擔，這樣會發展成高度近視。
3、影響容貌： 中高度的近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
4、對未來的升學和工作產生影響：由於許多專業及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴重可能就不能上中意的專業或從事喜愛的工作瞭。
5、遺傳：近視眼會遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不采取治療，可能子女的視力都會受到影響。
眼睛多少度才算近視
眼睛多少度才算近視?當我們看事物的時候，平行光線進入眼睛內，通過眼的屈光系統屈折後，焦點是落在視網膜的後面，也就看不清遠處的事物瞭，這就是近視瞭。通常近視眼最大的表現就是看遠看不清，看近清晰。一般將300度以內近視稱為輕度近視，300~600度稱為中度近視，600度以上的稱為高度近視。
通常將1.0或者是5.0的視力為正常視力，高於這兩個標準的都是好視力，而近視多少度並不是指的是低於這兩個標準的，而是低於4.8的均為近視眼，在視力表中4.8的視力對應為150度，可以換算為近視度數為150度的才算近視，但是，這個數字並不是絕對的，很多的因素都會影響。 而當度數在300度以上的話，那真的是真性近視瞭。
眼睛多少度才算近視?很多的兒童青少年都存在假性近視的可能，因此不能說當他們看不起遠處的目標的時候就一定是近視瞭，需要對視力進行檢測，包括散瞳驗光。年紀小的兒童的調節能力比較強，因此假性近視的可能性也比較大。
眼睛多少度才算近視?對於單眼裸眼視力在小於或等於4.9的情況下，可以先進行恢復視力，對於很多的兒童青少年而言，他們的調節能力強，而且眼睛也是處於一個發育狀態，新近的近視恢復成正常視力也是很有可能的。當采取瞭一定的方法或措施後，還不能恢復的話，就需要給他們配眼鏡進行矯正瞭。
功能性近視與近視有什麼聯系呢
通常情況下，近視可以分為真性近視和假性近視兩種，真性近視是確確實實的近視，也就是眼底已經發生瞭病理改變，隻有配戴適度鏡片來防控和矯正，不然會出現視物不清、頭暈、眼花以及視力下降等現象，嚴重者會出現高度近視，甚至會導致雙眼失明。
真性近視由於眼底結構發生瞭改變，因此也叫“結構性近視”，而假性近視就不同瞭，由於眼底沒有發生改變，隻是眼睛功能出現暫時性變化，因此也叫“功能性近視”。從本質上來說，假性近視不屬於眼科疾病，隻是眼睛疲勞，出現暫行性視物不清的一種表現。
綜上所述，功能性近視簡單來說，就是所謂的假性近視，與近視存在著上下級的關系。而引起假性近視的主要是不註意用眼衛生和習慣，比如長時間看電視、寫字或者室內光線不足，導致睫狀肌出現暫時性緊張，才會出現與真性近視一樣的癥狀。
所以，假性近視一般是不需要藥物和配鏡矯正的，也就是功能性近視也是不需要藥物和配鏡矯正的。隻要在日常生活中，保持充足的睡眠時間，不要長時間近距離視物，適當的往遠處眺望等，功能性近視就會自然的恢復，不用想結構性近視那樣，配戴適度眼鏡來矯正瞭。