學期將盡之時，正是學子們努力備考的時候，這個時候用眼最多的，如果不註意預防近視眼，往往會導致孩子視力健康受到極大的影響。學生備考也不能忘瞭預防近視眼，下面為大傢介紹一下預防近視眼的方法。
近視眼患者眼睛的微觀改變有哪些
1.眼球擴大
雖然盡管近視眼患者的眼球大小存在明顯的個體差異，但總體來說較正常眼睛有明顯擴大，隨著近視度數的增加，眼球三個方向的直徑也相應增加，其中前後軸增加幅度最大，垂直徑次之，水平徑變化最小。
2.眼軸延長
前後軸的長度作為眼軸長，若以垂直徑和軸長作為衡量，25%的近視眼僅發生球形擴張，29%僅發生軸向延長。而以水平徑和軸長作為衡量時，17%的近視眼呈球形擴張，39%的呈軸向延長。眼軸延長直接導致屈光度的近視化，每延長1厘米，相應增加3D的近視。
3、晶狀體厚度增加
有研究顯示高度近視眼的晶狀體平均厚度及寬度均較正常眼增加，而輕、中度近視晶狀體厚度沒有明顯差異，而高度近視患者晶狀體厚度明顯增加，提示睫狀肌痙攣在高度近視中已不明顯，此時晶狀體厚度增加已成為近視進一步加深的重要因素。
學生備考也不能忘瞭預防近視眼
極目運動：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距離35厘米的距離時，再將視線由近及遠移到遠處的目標上。反復數次然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
熨目運動：每天睡前用濕熱毛巾敷眼睛，可通經活絡，改善眼部血液循環，有效預防近視眼。
運目運動：站立於窗前，順時針方向或逆時針方向依次註視窗戶的上、下、左、右的窗角。可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力，每日早晚各做5~10分鐘。
另外，預防近視眼可以多吃富含維生素A、維生素C和鋅的食物，如動物肝臟、禽蛋、胡蘿卜、菠菜、豆類、雜糧等，這些食物能給眼睛補充最需要的營養。
緩解近視的食療方法
1.枸杞鯽魚湯。采用鯽魚尾巴和枸杞一起煮湯，吃肉也喝湯，它們對於解決近視眼而產生的視力模糊具有好的作用，具有明目功效。
2.牛奶雞蛋飲。將牛奶加熱後打一個新鮮的雞蛋進去，然後再用小火慢慢的熬煮成熟，放涼後加入蜂蜜即可。
3.豬肝蛋湯(民間方) 主治：近視眼。 配方：豬肝150克，雞蛋1隻。 用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4.銀杞明目湯(民間方) 主治：肝腎兩虛之近視。 配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。 用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。
5.枸杞燉豬肝(中醫驗方) 主治：近視眼，迎風流淚。 配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、薑、白糖、黃酒、淀粉各少許。 用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、薑熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
近視眼需要怎樣治療呢
其實，這些治療手段，隻能說在早期能夠有延緩視力降低的作用，這裡僅僅是“延緩”。但實質上，這些治療儀器對治療近視是無效的。在使用後視力雖有明顯恢復，但效果是短暫的，其實這隻是有點像人在極度疲勞的時候飲瞭一杯濃茶或是咖啡，雖然可以帶來短暫的興奮，視力也會有短時期的提高，視物較原來清晰，這也是許多使用者開始覺得有效果的原因。但由於種種方式都沒有實際改變眼軸的長度，因此效果就不可能是長時間的。換句話說，沒有改變近視眼患者的屈光度，近視眼又怎麼能得到治愈呢?
作為人最重要的視覺器官的眼睛具有精細的結構和功能，兒童眼屈光變化更大，眼屈光系統的發育是從遠視→正視→近視的發展過程，此過程是不可逆的，剛出生的嬰兒多呈遠視，而後向正視發展，如果過度發育便成為近視。在生長發育過程中兒童身長從矮到高，眼軸將由短增長，其屈光是從遠視到正視到近視而發展，這一過程是不可逆的,兒童一旦發展成真性近視，就不可能再變成正視或遠視，如同孩子長高後不可能變矮一樣，任何儀器和按摩均不可能讓近視逆轉，由此可見，近視治療或保健儀不可能降低近視眼度數或讓孩子摘去眼鏡，
目前國內外眼科和視光界認為配戴眼鏡是矯正近視的最好最有效的方法 在戴鏡同時還要做到：
第一、註意用眼衛生，科學地保護眼睛，不要躺著、趴著、走著看書;不要在強光、弱光下看書;更不要長時間近距離看電視和玩電腦等等。
第二，多做運動，保持身體健康。
第三，強化營養，做到不偏食，均衡補充各種維生素，註意碳水化合物的攝取，來保障眼球外壁鞏膜更好的發育，同時也要註意少吃甜食和脂肪含量過高的食物。
目前,過度用眼和眼疲勞是導致兒童青少年產生近視的最主要原因，兒童近視眼的加深與用眼過度和眼的生長發肓有關，在發肓期孩子長高過程中近視眼的度數會逐步加深到一定時間趨於穩定，近視的加深並非戴鏡所致,隻要眼鏡配得合適，眼鏡並不會導致近視加深。近視的加深與其本身的發肓有關,如戴鏡後不註意用眼衛生, 近視加深速度會加快。
近視眼如何護理
專業護理
1、近視眼的手術後初期，可能有雙眼視力不勻或視物雙影等癥狀，為瞭預防疲勞，可能需戴低度鏡片幫助看近。這些都是恢復過程中可能出現的正常情況，並且每人的癥狀各不相同，癥狀出現的早遲和持續的時間長短也各不相同，請您不要為之擔憂。因此，這些在近視眼的術後護理中需要多加註意的。
2、近視眼的術後護理要在手術後2周內洗頭洗臉時不宜將水濺入眼內，不宜揉眼。
3、近視眼患者在手術後1月內勿遊泳，不在眼部使用化妝品並避免異物進入眼內。睡覺時最好戴上眼罩，為瞭減輕眼部不適，近視眼患在手術後1月內外出時可戴上擋風眼鏡或太陽眼鏡。這也是主要的近視眼的術後護理。
4、近視眼的術後護理還需避免長時間近距離使用眼睛的精細工作，避免長時間閱讀，看電視等等，免得造成視力疲勞，影響手術效果。
日常護理
1、患者要有生氣的癥狀，傢屬要多諒解患者一些，並給以安慰體貼，盡力減少造成病人情緒激動的因素，以免眼壓升高。
2、患者不應該在暗室裡呆的太久，以免瞳孔擴大引起眼壓升高。
3、患者的衣領不宜過緊，以免頭部鬱血使眼壓升高。
4、青少年近視眼的患者在治療後，要少喝水，以免影響降壓效果。