骨壞死是一種很嚴重的疾病，生活中有很多的不幸的人們患上這個疾病，患上這個疾病的患者是很痛苦的，因為這個疾病的治療是比較困難的，盡管現在醫學比較發達，那麼下面就來瞭解一下中老年人預防股骨頭壞死的10個建議，希望能夠有所幫助。
股骨頭壞死形成瞭哪些方面的危害
專傢介紹說，股骨頭是人體髖關節的主要組成部分，所以股骨頭壞死主要危害的是人體髖關節。而髖部是連接人體軀幹和下肢的重要樞紐。
髖關節上撐軀幹下連雙下肢，不論是行走還是坐還是睡著都必不可少的，同時也是很關鍵的一個部位。因此髖關節致殘相對於其它關節的致殘對人體影響很大。此病給患者的生活與工作及傢庭都帶來瞭很大的影響。
臨床觀察發現，股骨頭壞死危害在早期並不明顯，其癥狀輕微，與正常人看不出差別，因此也就容易忽視，而當人們發現病情的時候，往往已經到瞭中晚期，已經進展到骨細胞壞死、骨小梁變形的程度瞭。
甚至有的病人到此時還沒有什麼癥狀，即使有瞭疼痛的感覺，患者往往把這些癥狀當作風濕及類風濕治療，使病情沒有及時的得到治療和緩解，從而引發髖關節功能障礙而致殘致癱。
中老年人預防股骨頭壞死的10個建議
1、走路時要註意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要註意防滑摔倒。
2、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要幹過重的活。
3、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。
4、對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。
5、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
6、一定要加強髖部的自我保護意識。
7、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
8、髖部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節。
9、盡量不要養成長期大量飲酒的毛病。
10、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素d、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
骨壞死有哪些常見的病因
1.外傷：股骨頸骨折、扭傷、摔傷、髖關節脫位、髖臼發育不全易發生股骨頭壞死，其發生的時間，一般認為絕大多數在骨折後1～5年，最早可以在傷後2～3個月出現，發生率一般在75%～95%，骨折手術後大部分均可發生骨壞死。髖部損傷(包括髖關節脫位、股骨頸骨折、轉子骨折等)直接影響局部的血運供給，尤其是股骨頭的供血不足，而致股骨頭壞死。髖關節脫位合並骨折，壞死率高達90%。如超過24小時未整復的骨折脫位，股骨頭會100%發生壞死。
2.風濕：一般多發生於氣候寒冷潮濕地區，在我國普遍存在，華南較少，往北逐漸增多，常與強直性脊柱炎和類風濕性關節炎合並。
3.激素類藥物：長期大量使用腎上腺皮質類固醇(如：強的松、地塞米松之類)，均可造成骨質疏松、動脈血管阻塞，使骨細胞、骨髓細胞逐漸發生壞死。
4.慢性酒精中毒：大量飲酒可導致許多並發癥如：A、脂質代謝紊亂;B、脂肪肝和高脂血癥;C、局部血管炎;D、骨質疏松，以上幾種病理變化皆是導致骨壞死的罪魁禍首。
5.高血脂癥：血液中脂質的成分過高、血中脂質包括膽固醇，甘油三脂和磷脂。由於血中脂類成分增高，血液本身的粘稠度必然增加，流速減慢，從而形成小栓子而堵塞小動脈和小靜脈，導致骨壞死。
6.骨質疏松：因骨組織的內部結構發生改變，骨小梁部分變性，骨的血液循環受阻，易致股骨頭壞死。
7.骨營養不良：因長期飲食不佳，體內鈣、磷的攝入量不足，不能滿足骨組織的新陳代謝，生長發育等，易致循環受阻，股骨頭因供血不足，可發生壞死。
8.髖臼先天性發育不良扁平髖：由於髖臼發育不良，頭臼不對稱，使股骨應力分佈異常，長期作用導致髖臼壞死與股骨頭死。
9.減壓病：如潛水員、沉箱工人、飛行人員等由於環境壓力改變，減壓不當，即減壓速度過快，幅度過大，以致減壓前已溶解於體內的氣體(主要是惰性氣體氮)脫離溶解狀態，形成氣泡而栓塞脈管或壓迫組織所引起。
治療股骨頭壞死的方法
電子通絡療法對於治療股骨頭壞死是一種很有效的方法，主要是通過骨沖擊波和靶位定向超導後，配合中醫辨證理論，通過“補氣、補血、補腎、活血化瘀、活絡通 脈”，促進血液循環，使血管暢通，疼痛腫脹等癥狀減輕至消失，硬化骨代謝吸收，修復股骨頭軟骨，激活骨細胞，促進骨小梁再生，達到治療股骨頭壞死的目的。
另外為大傢介紹的是一種稱為超聲電導滲透法的方法，通過綜合采用激光微孔、電致孔、超聲空化等現代技術手段，首先，在一定范圍和深度內形成藥物，進入靶器 官的人工生物通道，然後在特定的動能驅動下，使藥物粒子沿生物通道通過皮膚、組織和包膜，定向、定量、定速的進入病變的股骨頭。
液體內循環療法，通過骨沖擊波和靶位定向超導後，股骨頭極其周圍組織的，血液循環改善加速，然後給予名貴中藥，提取的骨細胞再生有效成份，靜脈給藥直接到達壞死的股骨頭，起到活血化瘀、活絡通脈、促進骨細胞再生的作用，治療作用快，效果好。
股骨頭壞死如何調理
對於本病，國內外多以手術治療為主，尤其是對股骨頭重大塌陷與頭裂的病變，多需置換股骨頭。但人工股骨頭或人工髖關節運用壽命無限、年青人活動量大，應用壽命更短。因此，盡量保存自身股骨頭對50歲以下的患者非常重要。股骨頭缺血性壞死，並非股骨頭的血運一點都沒有，雖叫壞死，但股骨頭的大全體組織依然是有活性的，隻是局部骨組織失活。股骨頭最重要的功能是支持與運動，所以隻有股骨頭沒有全體被毀，就有保存價值，甚至按通例必需“忍痛割喜歡”置換股骨頭的，也不是不能先嘗試傳統治療。
中醫學認為，股骨頭壞死，其病變可波及肝、脾、腎等臟器;腎為先天之本，主骨生髓，腎健則髓生。現代研究同樣發現，腎功能強勁，可增加骨的礦物質含量、質量和密度。風行病學考察和臨床研究證明，激素性股骨頭壞死與腎陽虛存在關聯，發生率高達60%多。
股骨頭壞死發展到嚴重時，股骨頭的骨細胞大量死亡減少，股骨頭內出現大量空洞，骨細胞抗壓能力減低，無法支持自身體重，嚴重破壞髖關節的走路功能。中期股骨頭壞死病人，即使治愈病情不發展，每次行走500米或1000米髖關節不疼痛，但是超過這個距離髖關節還是要有疼痛癥狀的。晚期股骨頭壞死病人，治愈後每次隻能走300米或500米髖關節沒有疼痛癥狀，都是超出這個距離髖關節還是有疼痛的。