關節炎是一種常見的慢性病。據統計，我國50歲以上人群中半數患有關節炎，65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患有關節炎。除瞭常規治療外，關節炎患者在飲食上還應該註意。那麼關節炎的人吃什麼好呢?春季如何預防類風濕性關節炎?有關節炎的朋友們看看吧。
關節炎的檢查項目有哪些
1.X線檢查(1)早期的特征性改變主要是顯示肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。所謂肩峰下脂肪線是指三角肌下筋膜上的一薄層脂肪組織在X線片上的線狀投影。當肩關節過度內旋位時，該脂肪組織恰好處於切線位，而顯示線狀。肩周炎早期，當肩部軟組織充血水腫時，X線片上軟組織對比度下降，肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。(2)中晚期，肩部軟組織鈣化，X線片可見關節囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等處有密度淡而不均的鈣化斑影。在病程晚期，X線片可見鈣化影致密銳利，部分病例可見大結節骨質增生和骨贅形成等。此外，在肩鎖關節可見骨質疏松、關節端增生或形成骨贅或關節間隙變窄等。2.肩關節MRI檢查肩關節MRI檢查可以確定肩關節周圍結構信號是否正常，是否存在炎癥，可以作為確定病變部位和鑒別診斷的有效方法。3.實驗室檢查還可發現如下異常：(1)外周血白細胞計數升高，多在l0×109/升(即10000/立方毫米)以上，中性粒細胞比例也明顯上升，高達80一90%，有的出現核左移現象。(2)血沉和C-反應蛋白升高。血沉和C—反應蛋白通常是各種炎癥的指標，在風濕性關節炎患者的急性期，血沉可達90毫米/小時以上;C—反應蛋白也在30毫克/升(30微克/毫升)以上。急性期過後(約1—2月)漸漸恢復正常。(3)關節液檢查，常為滲出液，輕者白細胞計數可接近正常，重者可達80×l09/升(80000/立方毫米)以上，多數為中性粒細胞。細菌培養陰性。(4)類風濕因子和抗核抗體均為陰性。
關節炎患者吃什麼好
大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架最顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣，除瞭能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥，因此，豆漿就當之無愧地成為瞭牛奶的最佳替代品。甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。可以把甜椒和其他水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱裡。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機裡攪拌幾分鐘，一杯營養豐富並能治療關節炎的飲料就做好瞭。蝦：蝦是最受歡迎的水產類食品，也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%，高於一杯牛奶的維生素D含量。另外，蝦還含有歐咪伽—3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。蝦容易腐敗變質，因此一定要吃新鮮的。如果一次吃不瞭，應該盡快把鮮蝦冷凍在冰箱中，這樣可以保存6個月。綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。在一項研究中，科學傢誘導小鼠罹患關節炎之後再進行治療，結果顯示，綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少50%。沖綠茶時，時間過短，有益物質無法充分溶出;時間太長，茶則容易變苦。因此，用沸水沖泡3—5分鐘最為適宜。一些科學傢還指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因為茶葉被磨碎後，更有利於營養物質的溶出。三文魚：它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞毒害。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。除瞭可以治療關節炎外，它還可以保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓。
髕骨關節炎的六大誤區
誤區一：沒有接受規范治療不少中老年人，髕股關節炎是年年治，年年發，就像一個摘不掉的“緊箍咒”，其實，之所以存在久治不愈的情況，很重要的一個原因就在於沒有進行規范化的治療。誤區二：髕股關節炎是小病不少患者認為髕股關節炎是小病，沒有接受有效治療，關節病必然越來越嚴重，最後可致殘。誤區三：依賴口服藥忽視副作用由於多數患者年齡較大，對這類藥物的副反應大，如胃腸道反應、腎毒性、血象改變等。目前，沒有一種藥物能夠逆轉膝骨關節炎患者的病理改變。誤區四：不疼瞭也要註意對關節的保護很多髕股關節炎患者經治療後，關節“不疼”後就以為萬事大吉瞭，不再註重對關節的保護瞭，專傢提醒患者，雖然關節軟骨恢復瞭正常，但疼痛隨時會再次出現，並且有反復發作的可能，使病情將進一步惡化，因而，對關節的保護也是至關重要的。誤區五：忽視體重對膝骨關節炎的影響超重的人更易患膝骨關節炎，因為超重增加瞭承重關節的負荷，促進軟骨退變和磨損，因此，肥胖對老年人而言並不是件好事，正常的體重膝關節有很好的保護作用。誤區六：缺少對關節的保護平時不註意自我保護，如經常蹲下或跪下取物、坐矮凳子，尤其是下跪擦地板是最忌諱的，這些活動會增加關節的摩擦和負重。錯誤鍛煉也可加劇關節炎，如膝骨關節炎患者喜歡用打太極、爬山、半蹲位活動關節等運動來鍛煉關節，這些都會使關節磨損更厲害。
走路內八字容易患骨關節炎
內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加瞭腳外側和地面接觸的機會，改變瞭腳部接觸地面的原有路線，增大瞭關節的壓力，長久下來會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成O形腿。同時，走路內八字可能患有骨關節炎，這是一種退行性病變，是由增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。除此以外，如果走路是邁著外八字腳步，就說明腳趾向外的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X形，甚至導致膝關節疼痛以及加速關節退化。
春季如何預防類風濕性關節炎
1、註意飲食合理。類風濕性關節炎患者在春季要少吃發的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等食品補充營養，忌食生冷辛辣的食物，多吃溫熱的食物。2、積極預防控制感染。科學研究表明，像感冒、鼻竇炎、扁桃體炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病，極易誘發類風濕性關節炎發作，所以患者在春季一定要有意識的避免各種感染。3、防寒防潮。春季氣候多變，晝夜溫差大，乍寒乍暖，患者應註意保暖，選擇向陽居室，經常開窗通風，保持室內空氣清新，溫濕度適宜，洗刷要用溫水，睡覺前可以用熱水泡腳，以促進血液循環，外出時一定要註意關節部位的保暖，從而減少發病的次數，可以佩戴護膝、手套等。4、保護關節。時刻關註天氣變化，適當增減衣物，註意患病關節的防寒保暖，保證居所的幹燥通風。積極避免各種關節損傷以及關節受到反復的沖擊力或扭力。如果已有半月板損傷的患者，應及時進行修補或縫合，有關節韌帶損傷的患者也應及時治療，對於關節周圍有畸形的患者應進行矯形。