大傢都知道月經不調是一種比較常見的女性疾病，很多女性朋友都會受到些病的困擾，而且這種病如果長期沒有進行有效的治療或調理，還有可能會引發女性不孕。生活中有很多的女性都會出現月經不調的一些癥狀。比如有的女性朋友月經來的時候貧血，甚至也會出現，月經周期不正常，目前來說月經不調的調理很重要，月經不調吃什麼調理好呢?
月經不調日常如何護理呢
(1)生活環境
生活環境是最容易對人產生影響的因素之一，生活於溫馨調和的環境中，人們的心情則會愉悅，也就能有利於疾病的康復。生活環境所含如傢庭的衛生、居室的擺設等。
(2)合理分配飲食
飲食是日常生活中調理身體的最佳辦法，合理分配飲食，不隻要留意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理分配飲食，在月經病的調養中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用於月經病之屬於寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。
(3)堅持心情愉悅：
心情可以在一定水平上影響人體的內分泌系統，月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少患者會產生恐懼與慌張的心理。患者應本人調理肉體，堅持心情酣暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要堅持良好的心理狀態。
(4)留意運動適度：
運動是加強抵禦力，預防疾病的最佳辦法，多參與活動，還有助於疾病的康復，防止過於閑適，形成懶散，應養成良好的生活起居規律。經過適度的勞動，以協助氣血運轉，加強機體的抗禦才能，但是要留意，過度勞累對安康不利。
如何飲食調理治療月經不調
1.不能吃生冷寒性的食物
中醫理論認為，食物生冷寒性的食物不容易被消化，這還會直接損傷人體陽氣，導致身體內的經血流通不暢。
出現這種情況就會出現月經不調、經血不暢這種情況還會引發痛經的危機，甚至閉經。因此在經期的時候最好服用溫熱的食物，這樣能夠保證經血流通。
2.不能吃辛辣的食物
月經不調吃什麼調理呢?很多女生總是喜愛辛辣的食物，但是這經期的時候一定要戒掉這樣的飲食習慣。月經期間如果進食辛辣的食物，這會導致盆腔內血管內收縮，而導致經血量增多。
雖然辛辣的食物對於人體來說沒有什麼太大的影響，偶爾的一次食用也不會存在很大的傷害，但是在經期的時候食用這種方法就屬於不當。
月經期間因為進食清淡而且容易消化的小時，這不但有利於消化而且容易吸收，這也能夠避免在月經期間出現的頭疼、腰酸等癥狀。
3.不能喝濃茶
很多人減肥喜歡喝濃茶來解決，但是大傢知道在濃茶中含有很多的咖啡因，這對於神經和心血管有很大的刺激作用，容易產生不良的焦慮情緒，增加痛經疼痛感，並且延長經期時間。
空腹吃這種食物或致月經不調
一、空腹吃冷飲致月經不調：人在空腹的時候，機體的抵抗能力是很弱的，且身體裡熱量較低。這時候吃冷飲就會刺激子宮，使子宮內膜的血管發生較為強烈的收縮，很容易引起痛經。並且，這種情況下吃冷飲，更容易產生宮寒，這是女性婦科病及不孕癥的主要誘因。
二、吃冷飲的其它不良影響
1、胃病：吃冷飲會使脾胃寒涼，容易形成胃潰瘍。此外，冰涼的冷飲突然進入到胃中，會刺激胃粘膜，加之體內的溫度低，使血液循環減慢，這些都是胃部產生疾病的誘因。
2、咳嗽：吃冷飲的時候，呼吸道也會受到刺激，氣管突然收縮，很容易引起呼吸道疾病。如果是在感冒或咳嗽時吃冷飲，那就會雪上加霜，使咳嗽更難治愈。
3、頭疼：吃冷飲的時候，上顎遇冷，就會將這個刺激傳遞給附近的中樞神經，進而傳遞給大腦。大腦接收到突然遇冷的信息，就會使腦部血管快速收縮，於是頭疼就開始瞭。
三、其它不能空腹食用的食物
1、香蕉：香蕉是一種美味的水果，它不僅營養豐富，還可以潤腸通便，是很多人的最愛。不過，空腹吃香蕉則會對身體造成不利的影響。首先，香蕉是一種涼性的食物，空腹吃會使腸胃受到損傷;其次，香蕉中含有大量的鎂，如果空腹吃的話，會使體內的鎂元素突然升高，體內的營養元素驟然失調，不利於血壓的穩定。
2、柿子：當我們處於空腹的時候，千萬不要吃柿子。因為柿子較酸，本身會刺激胃酸的分泌，而柿子中的鞣質又會與胃酸相結合，並凝結成塊，這就使得胃部出現結石。所以，空腹吃柿子會使人出現惡心、胃痛的癥狀。如果經常出現此癥狀一定要及時就醫。
月經不調能懷孕嗎
月經失調會懷孕嗎?單純的月經不調是不會影響懷孕的，隻要有正常的排卵和健康的精子就可以懷孕。但如果月經失調的情況比較嚴重或者是誘發瞭其他的一些並發癥就可能導致不孕。引起月經失調的因素很多如婦科疾病、營養不良、生殖問題、月經期不註意保養等。
月經不調的女性，如果出現以下情況，可影響受孕：
1、閉經：年齡超過18歲還沒有來月經;月經來潮後有連續停經超過6個月。
不孕原因：當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現閉經。
2、月經前後諸癥：每次月經前後出現乳脹、頭痛、浮腫、發熱、痤瘡等癥狀。
不孕原因：導致這些癥狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。
3、月經紊亂：月經提早或延遲;經量過多、過少;經期明顯延長。
不孕原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎癥有關系。
4、痛經：原先無痛經病史者，在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。這是女性不孕如何自檢的一個關鍵。
不孕原因：當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。
月經不調的原因
1、作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
7、節育環影響。節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。