月經不調相信無論男性女性都有所認識，其多見性小編不說大傢都知曉。月經不調預示著體內內分泌紊亂，風險是很大的，所以要及時治療，長期不處理的話會導致嚴重的婦科病。月經不調的危害很大，其導致不孕癥也是有可能的。月經不調吃什麼好呢?
月經不調飲食調理註意事項
女性經期是一個特殊的生理期，容易出現免疫力下降、情緒波動、煩躁、焦慮等情況。故女性經期應充分重視飲食保健，月經不調飲食調理註意事項有哪些?
1、不宜進食辛辣刺激食物。這類食物會刺激血管擴張，使盆腔充血，導致經血量過多或痛經。
2、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利於消化，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。
3、不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品。糖分攝入過多，會出現血糖不穩定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等，還會加重經期癥狀。
4、飲食宜少鹽。鹽分攝取過多，會造成的體內鹽分和水分的積聚增加，使月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情緒。
5、不飲濃茶。濃茶中含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，並會延長經期，濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
6、少喝酒。經期受體內荷爾蒙分泌影響，女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。為瞭制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此經期飲酒對肝臟損害比較大。
針灸治療月經不調
(1)經早
治法 清熱調經。以任脈及足太陰經穴為主。
土穴 關元 三陰交 血海
配穴
實熱證者，加太沖或行間;虛熱證者，加太溪;氣虛證者，加足三裡、脾俞;月經過多者，加隱白;腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。
操作 關元、三陰交用平補平瀉法，血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針後加灸或者用溫針灸。
方義 本方主要作用是清熱和血，調理沖任。關元屬任脈穴，為調理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎，為調經之要穴。
(2)經遲
治法 溫經散寒，和血調經。以任脈及足太陰、足陽明經穴為主。
主穴 氣海 三陰交 歸來
配穴 寒實證者，加子宮;虛寒證者，加命門、腰陽關。
操作 氣海、三陰交用毫針補法,可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作,可用灸法或溫針灸。
方義 氣海可益氣溫陽，溫灸更可溫經散寒。三陰交為肝脾腎三經交會穴，可調補三陰而和血調經。歸來為足陽明經穴，可調理氣血而調經。
(3)經亂
治法 疏肝益腎，調理沖任。以任脈及足太陰經穴為主。
主穴 關元 三陰交 肝俞
配穴 肝鬱者，加期門、太沖;腎虛者，加腎俞、太溪;胸脅脹痛者，加膻中、內關。
操作 肝俞用毫針瀉法，其餘主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。
方義 關元補腎培元，通調沖任。三陰交為足三陰經交會穴，能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理氣之作用。
2.其他治療
(1)耳針法 選皮質下、內生殖器、內分泌、腎、肝、脾。每次選2-4穴，毫針刺用中等刺激，或用耳穴貼壓法。
(2)皮膚針法 選背腰骶部夾脊穴或背俞穴，下腹部任脈、腎經、脾胃經，下肢足三陰經。用梅花針叩刺，至局部皮膚潮紅，隔日1次。
(3)穴位註射法 選關元、三陰交、氣海、血海、肝俞、脾俞、腎俞。每次選2—3穴，用5%當歸註射液或10%丹參註射液，每穴註入藥液0.5毫升，隔日1次。
月經不調也會導致口臭
我們都知道：月事期間，需要好好休息和調養。所以，絕大多數女生在那幾天都會很註意。但是，一不留神，還是會犯一些常識性的小錯誤。
誤區1：那幾天總是感到腰很酸，多捶捶就會好瞭。
特別糾錯：月事的前後幾天，我們會感到腰酸背痛，這是因為月事期間盆腔充血的緣故，屬正常現象。很多女生會采用捶打腰背的方式來緩解，其實這種做法是不科學的。捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致經血過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。
誤區2：茶可以提神，生理期多喝茶讓自己神采奕奕。
特別糾錯：經期和經期過後，我們都應該進行補血，所以需要多吃含鐵比較豐富的食品。茶裡面含有30%以上的鞣酸，因此會妨礙粘膜對鐵分子的吸收。
誤區3：牙疼太厲害瞭，雖然在經期，還是決定去拔牙。
特別糾錯：月經會影響到我們身體中血液的出血和凝血機制，使我們身體的出血傾向加大，在月經期拔牙，或者做手術，都有可能造成出血量較多。所以，如果沒有特殊情況，女生護理自己的皓齒，最好避過月事，緩期進行。如果能在月經過後的5～10天左右拔牙，不僅安全、出血少，而且感染及其他並發癥也少。
誤區4：抵擋不住冰淇淋的美味誘惑，不管瞭，吃瞭再說。
特別糾錯：冷飲進入胃裡以後，會引起強烈的全身反應，如果在經期，子宮內膜血管就會發生強烈收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經，出現月經不調的後果。而且，月經不調會引起口臭!口腔裡老是臭臭的，再好看的美眉也會被扣分。所以，在經期，冷飲還是少吃為宜。
經常月經不調的女人易患子宮癌
常常月經不調的女人易患子宮癌
絕經前一段時間裡，往往是處於無排卵狀態，子宮內膜受到無孕激素對抗的單一雌激素長期刺激後，出現增生改變所致。常常月經不調的女人易患子宮癌，一定要加以重視。子宮癌早期多無癥狀，與慢性宮頸炎無明顯區別，有時甚至見宮頸光滑，尤其老年婦女宮頸已萎縮者。
此外，還有哪些女性易患子宮癌?
①不育不孕患者也容易患上子宮癌。子宮內膜癌的高危因素，隨著分娩次數的增多，危險性下降。因長期不排卵所引起的不孕者與生過一胎的女性相比，較易患此病。患有多囊卵巢綜合征的患者也由於同樣的原因容易得此病。
②糖尿病、高血壓患者也容易患上子宮癌。有些糖尿病、高血壓病等患者，由於長期垂體異常，可致發生多囊卵巢綜合征、子宮內膜非典型增生、體內雌激素水平過高，也是致癌原因之一。
③肥胖者也有可能患上子宮癌。肥胖是內分泌不平衡的表現，機體大量的脂肪增加瞭雌激素的儲存，脂肪還有利於雄激素異化，增加血中雌激素含量，導致子宮內膜增生甚至癌變。
月經不調日常保健12條
1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，註意保暖。
4、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
5、日常操作電腦時，要做好防護。
6、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。
7、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室裡。講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續使用時間不可過長，次數不宜過頻。
8、多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
9、改變不良生活習慣，果斷地戒煙。
10、適量補充維生素C：維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
11、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。
12、不要隨便給抗生素“升級”。一旦用瞭高級的抗生素，再用低級的就不起作用瞭，因為病菌對其已產生瞭耐受力。因此，用藥應詢問醫生，“升級”要慎重。盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己傢中開party。