月經不調婦科常見病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。患者在日常生活中可以通過藥物調理的方法治療月經不調，但是，生活中有更多的患者選擇的是通過飲食調理的方法來對月經不調進行治療。月經不調適宜吃什麼食物?
如何來做好月經不調的調理
1、月經不調的調理要註意改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經失調，這是很重要的一方面。
2、對於遠離電磁波和噪聲，也是月經不調的調理註意事項的一條，相信很多月經不調患者都還不知道;
3、月經不調患者要註意減緩工作中的壓力，讓心情放松。
4、月經不調的調理要在平時註意飲食的均衡和多樣化。
5、月經不調的調理要註重經常參加鍛煉，如遊泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解月經不調患者的精神壓力。
6、月經不調患者切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
月經不調適宜吃什麼食物
1、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延癥。
2、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等癥。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
月經期間女性禁止做的3件事情
1.忌飲濃茶、咖啡
月經期的女性不應大量飲用濃茶，因為濃茶中含有大量的咖啡堿，可刺激神經和血管，加重腹痛、經期延長、增加出血量等;咖啡也是少喝為妙，因為月經期間身體內環境發生一定變化，咖啡中的咖啡因會加重患者煩躁感，增加體內的雌性荷爾蒙，使婦科疾病加重，如子宮內膜異位以及乳房腫脹等。還會影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化。
2.忌用沐浴液清潔陰部
女性經期體質弱，身體抵抗力降低，易受感染，若使用普通的沐浴露清洗陰道可加重陰道的堿性環境，導致其抵抗力更低，因此經期清洗陰部需選擇專業的陰部清洗液。另外經期女性洗浴時最好不要選擇坐浴，以免引起陰道感染。
3.忌高聲K歌
經期女性長時間或高聲K歌，由於聲帶緊張並高速振動，可導致本已脆弱的聲帶毛細血管破裂;而導致聲帶毛細血管破裂，可能對聲帶造成永久性傷害;高聲唱歌，情緒激動，還可能造成月經量多、月經紊亂等癥。
月經不調影響生育嗎
月經不調會影響生育嗎?月經不調對生育有影響嗎?月經不調會對生育有一定影響，根據月經不調的原因來分析對生育的影響如下：
1、外界因素導致的月經不調經調理後不影響生育：如果女性是因為情緒、壓力、生活習慣改變等導致月經不調，出現月經周期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身癥狀等，經過治療和調理後不影響正常懷孕和生育。
2、器質病變或功能失常導致的月經不調間接影響生育：如果是因器質病變或功能失常導致月經不調，這種類型的月經不調本身不會導致不孕，但是往往會引發一些婦科疾病，如子宮發育不全、急慢性疾病等，這些疾病如果治療不及時，就會導致不孕。
月經不調的原因
月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。
1、作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。
3、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。
4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。
5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。
7、節育環影響。節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。