現在大多數女性朋友都有月經不調的癥狀，有很多的女性吃中藥調理身體，其實在治療的同時也可以吃些食物也能調節月經不調癥狀，主要是滿足不同時期的營養需求，下面來跟大傢分享一下治療月經不調的經驗。
月經不調吃什麼食物可以緩解
的情況多見於有內分泌紊亂引起的表現的，其次可見於有著涼或婦科炎癥感染引起的表現的，經內分泌檢查及婦科檢查是可以確定的，你的這種情況建議使用怡心養顏橙花茶調理效果不錯,你可以查閱它的有關資料再結合自身情況再作決定,另外,平時應註意調理心情及避免著涼的。月經不調的女性多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。這對病情有好處。
吃緊急避孕藥會引起月經不調嗎
緊急避孕藥對月經的影響主要表現在月經周期的改變，可能提早或延遲，如果多次重復使用者會導致月經紊亂、出血、淋漓不盡。因此，它隻能作為一種補救措施，不能取代正常的避孕方式。一般停藥後2-3個月內月經會逐漸恢復正常的。以後可采用其他避孕措施
治療月經不調期間能做劇烈運動嗎
最好還是不要進行劇烈運動
你描述的癥狀建議用益仙救苦金丹，八寶坤順丹治療，並且保持心情愉悅。 。
經行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。
月經不調影響懷孕嗎
月經不調是不孕癥的信號，換句話說不是月經不調導致的不孕，而是女性體內有某一個或者幾個病因導致的月經不調和不孕癥。不孕癥伴隨著各種各樣的月經問題，月經問題的出現，也往往伴隨著不孕癥的發生。
月經不調是怎麼引起的都是什麼原因
神經內分泌功能失調引起：
1.主要是下後腦-生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
2.器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。
釀冬瓜 食譜療效
冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀汾、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
火腿：火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口;內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;火腿制作經冬歷夏，經過發酵分解，各種營養成分更易被人體所吸收，具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用
冬筍：冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品，質嫩味鮮、清脆爽口，含有蛋白質和多種氨基酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動，既有助於消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣，兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。
釀冬瓜主料——雞肉
雞肉：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥，有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用，老人，病人，體弱者更宜食用。
豬油(板油)：豬油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當，能提供極高的熱量，並且含有的維生素A、維生素E也很豐富。動物油熱量高、膽固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
雞肝：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維A、B族維生素，大量的維A含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等，對維持正常生長和生殖機能，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛幹澀、疲勞，維
釀冬瓜主料——冬筍 康的膚色都具有重要意義。另外豐富的維生素B2和鐵，對補充機體輔酶，完成機體對有毒成分的去毒，補血養生都有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維C和硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。蝦籽：蝦籽具有味道鮮美，營養豐富的特點，含高蛋白，助陽功效甚佳，腎虛者可常食。
淀粉(蠶豆)：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經組織的重要組成成分，並含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對於正在應付考試或腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的蛋白質可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進腸蠕動的作用。同時蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有一定的作用
釀冬瓜做法步驟
1、將冬瓜刮去皮，去蒂，洗凈，在冬瓜的一面雕刻成圖案形，再在另一面中間開約3.8厘米見方的口，開下的冬瓜塊作蓋用;
2、雞肫、雞肝、雞肉分別洗凈，煮熟，切丁;
3、熟火腿、熟冬筍、豬板油均切丁;
4、然後，挖盡瓜瓤，將冬瓜和冬瓜蓋一起放入沸水鍋中燒沸約十分鐘至半熟，取出瀝去水;
5、炒鍋置旺火上燒熱，舀入熟豬油，燒至三成熱時，放入
冬瓜，用小火燜約1小時，取出，倒去油;
6、原鍋仍置旺火上，舀入熟豬油，燒至六成熱時，放入豬板油、火腿、雞肉、雞肫、雞肝，冬筍炒和，再舀入雞清湯100毫升，加蝦籽、精鹽，燒約三分鐘;
7、再用濕淀粉勾芡，顛翻起鍋，從冬瓜開口處填入瓜中，用冬瓜塊蓋上，豎放入碗中;
8、再加雞清湯150毫升、蝦子，上籠蒸約一小時，取出;
9、將冬瓜放入湯盤中，把碗中的湯汁倒入炒鍋，加精鹽、味精燒沸，用濕淀粉勾薄芡，起鍋澆在冬瓜上即成。
工藝提示
1、此菜需選用小冬瓜，一隻約重350克。以瓜面平整，尤凹凸之處者為佳;
2、冬瓜上可以雕各種圖案，或花卉人物，或山水鳥獸，主要是配合宴席內容，變化多端，美不勝收，烘托宴席氣氛。俗話說：“美食不如美器。”冬瓜在此菜中既是盛器，又是菜肴;
3、最後澆在冬瓜上的芡要薄，否則將圖案掩蓋;
4、此菜因有過油過程，需準備熟豬油750克。
釀冬瓜 適宜人群
1、冬瓜味淡爽口，獨具清香。清代《本草備要》中記載：冬瓜“寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫”。適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食。冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。另外，常食冬瓜可輕身，也是欲減肥者的佳選。
2、釀冬瓜中具有火腿成分，適宜氣血不足者食用;適宜脾虛久瀉、胃口不開者食用;適宜體質虛弱、虛勞怔忡、腰腳無力者食用。脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食;老年人、胃腸潰瘍患者禁食;患有急慢性腎炎者忌食;凡浮腫、水腫、腹水者忌食;感冒未愈、濕熱泄痢.積滯未盡、腹脹痞滿者忌食。
3、釀冬瓜中的冬筍要求兒童、尿路結石者、腎炎患者不宜多食。
4、釀冬瓜中其中一項主料雞肉，要求感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食;雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用;動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯;感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉，雞湯。[5-6]
冬瓜的吃法
一、冬瓜燒排骨
材料：冬瓜，排骨，薑，蒜，蔥，八角，桂皮，冰糖，老抽，料酒，生抽
做法：
1.排骨洗凈，入開水鍋中焯去血沫，再清洗幹凈。
2.冬瓜去皮切塊。
3.鍋中放油，加入八角、桂皮、薑片、蒜片，爆出香味後下入排骨，翻炒幾下後下入兩小勺料酒，炒勻，再加入兩小勺老抽、一小勺生抽，適量的冰糖、鹽、炒勻。
4.加入熱水，燒開後舀去浮沫，然後蓋上鍋蓋，轉小火燉約40分鐘。(熱水要一次加夠，抹過肉面即可)
5.下入冬瓜，再煮約10分鐘至冬瓜熟後下入蔥段炒勻即可。
二、冬瓜排骨海帶湯
材料：冬瓜，海帶，排骨，薑片，水，蔥段，料酒，鹽
做法：
1.排骨洗幹凈，然後放入燒開的清水中。水開後，撇出浮沫，撇幹凈後再燒三分鐘撈出。
2.撈出後，用涼水沖洗幾遍。鍋中放入清水，倒入沖涼的排骨，加入蔥段和薑片。
3.蓋上鍋蓋燒開後，加少許料酒，然後轉小火燒40分鐘。
4.處理冬瓜和海帶。冬瓜洗凈切片，然後在切好的冬瓜上撒點鹽，保證冬瓜下鍋不散。海帶買回來，先泡起來。40分鐘後，倒入冬瓜和海帶，用水先把撒在冬瓜的鹽洗掉，海帶也要洗幹凈切塊。
5.蓋上蓋子，大火燒開後轉小火燒20分鐘，等冬瓜顏色變白後，加鹽，撒點蔥末，就可以上湯瞭。
三、冬瓜蒸雞
材料：冬瓜200克，雞腿1個，蠔油適量，鹽適量
做法：
1.雞腿肉剃下來，用清水浸泡半小時，可使做出來的雞肉滑嫩爽口。
2.冬瓜去皮，切塊。切的比平時要厚一些，切太薄的話，蒸完後軟塌塌的，夾的時候不易成型。
3.切完的冬瓜片，均勻的碼在盤底，可使雞肉在蒸制的過程受熱均勻。
4.泡完的雞肉，取出瀝幹水分，切成小塊。
5.鍋中燒熱，放少許油，放入2片薑煸炒出香味。
6.放入雞塊大火快速煸炒，煸炒的時候一定要快，這樣做出來的雞肉才嫩。
7.放入一大勺蠔油，提鮮調味。
8.再放入半勺鹽進行調味，因為冬瓜沒有味道，雞肉稍微炒的味道重一些。
9.炒好的雞塊放冬瓜上。
10.鍋燒開，放蒸籠上。
11.碟子上扣一個大碗，防止蒸制過程中鍋內的水蒸氣滴落在碟子內，影響菜的口感。
12.大火蒸15分鐘就可以瞭，濃鬱的雞汁滲入到冬瓜內，鮮嫩清香，再撒少許香菜末即可食用。
四、臘腸炒冬瓜
材料：青椒，冬瓜，臘腸，蒜，鹽，雞精
做法：
1.青椒，冬瓜切片備用，臘腸上火蒸10分鐘以上切片備用，蒜末適量。
2.炒鍋加油後倒入冬瓜片，中火翻炒，略加水燜一分鐘。
3.冬瓜變軟後倒入青椒蒜末翻炒至青椒變色。
4.最後加入臘腸，翻炒均勻。
5.加鹽，雞精調味，出鍋即可。
五、冬瓜茶
材料：冬瓜900克，紅糖300克
做法：
1.將冬瓜的外皮仔細清洗幹凈，連皮帶子切成小丁，放入大碗中，撒上紅糖，拌勻。
2.醃上兩小時左右，冬瓜會自然出水。
3.將其倒入鍋中，大火燒開後轉最小火熬制。
4.熬到東瓜肉全部呈透明狀即可。大約需要兩至三小時，如果中間水太少，可以適量加入開水。
5.用漏網或者紗佈將熬好的冬瓜茶過濾。
6.過濾好的冬瓜茶入冰箱冷藏保存。飲用時依照個人口味加白水稀釋後再喝。
冬瓜的藥用作用
1.慢性腎炎
冬瓜1000克，鯉魚1條(約重300克)，不加鹽，煮湯食。
2.夏季感受暑濕、脾氣不運、四肢疲倦
冬瓜1000克，鴨肉500克，芡實30克，苡仁30克。先煮芡實、苡仁，後下鴨肉，最後下冬瓜煮至熟。每食適量。
3.暑天感冒、風水之癥
鮮冬瓜150克，粳米100克。將冬瓜去皮瓤切碎，加入花生油炒，再加適量薑絲、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用。每日2次。
4.肺癰
打碎冬瓜籽50克，鮮蘆根50克，水煎，早晚各服1次，連續服用。
5.肝硬化腹水
冬瓜1000克打碎煮爛，紗佈過濾去渣取汁，每次60毫升，每日3次飲服，可減輕癥狀。
6.水腫
冬瓜皮100克，玉米須30克，白茅根30克，水煎，每日3次服用。或冬瓜1000克，赤小豆100克，水燉爛飲服，每日2次。
7.高血壓、肝陽上亢、頭痛眼花
冬瓜500克，鯇魚頭250克，先用油煎魚頭至金黃色，放入冬瓜，加清水適量，文火燉4小時，加食鹽調味食用佐膳。每日2次。
8.肺熱咳嗽、痰黃稠
鮮冬瓜500克，鮮荷葉l張。加適量水燉湯，吃鹽調味後飲湯吃冬瓜，每日2次。