飲食是每個人必須的事情，現在可供我們選擇的食物已經越來越多瞭。燕麥就是其中常見的一種。相對來講女性吃燕麥的比較多一些，不過男人吃燕麥有什麼好處嗎?殊不知，燕麥竟對男人有特殊功效，大傢不妨一起趕快來看看吧，希望可以幫助到大傢。
燕麥和什麼不能一起吃
燕麥含碳水化合物、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、煙酸等。燕麥和小麥、玉米等8種谷物相比，其蛋白質、脂肪所釋放的熱量均占首位，營養價值最大。
燕麥食物相克列表，和燕麥相克的食物
菠菜與燕麥食物相克
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
燕麥飲食禁忌
食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
燕麥的最佳搭配食物，燕麥食物相宜列表
燕麥+冬菇
燕麥和冬菇一同食用，有助於防癌、抗衰老。
燕麥+黃豆
燕麥與黃豆同食有預防貧血的功效。
男人吃燕麥有特殊好處
常食燕麥可改善中老年男人性功能
擁有良好的性功能男人們才能夠擁有自己的幸福生活，然而經常吃燕麥對廣大中老年男性朋友們很好的改善性功能有很大的幫助。新加坡《聯合早報》近日刊登的報道說，新加坡樟宜綜合醫院與當地一名泌尿科醫生合作實施瞭一項調查研究。研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品，4周後發現，這些男子體內的遊離睪丸素水平上升瞭27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。
大傢都知道，燕麥是生活中一種很常見的食品，吃燕麥簡單又方便，生活中很多人已經把燕麥當作是吃早餐的一種方式瞭，不過相對於燕麥對男人的特殊功效，男性還是多吃一些燕麥為好的。研究人員說，成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。
中國成人吸煙者每天約吸煙近15支
吸煙有害健康，可是生活中仍是常見到不少男性朋友們在一邊吞雲吐霧，這樣對身體健康是大大不利的。中國疾病預防控制中心28日發佈《2015中國成人煙草調查報告》。報告顯示，我國煙草流行依然嚴峻，但二手煙暴露情況有所改善，公眾對於二手煙危害的認知有所提高。報告顯示，我國人群吸煙率與5年前相比沒有顯著變化，為27.7%，其中男性吸煙率為52.1%，女性為2.7%。由於人口總數增長，根據當前吸煙率推算，中國現在的吸煙人數比5年前增長瞭1500萬，已達3.16億。吸煙者每天平均吸煙15.2支，與5年前相比，增加瞭1支。
超時盯著視屏孩子更易患抑鬱
社會不斷發展，很多電子產品的出現雖然在很大程度上方便和豐富瞭我們的日常生活，不過相對來講對孩子的影響卻也是越來越大瞭，超時盯著視屏孩子更易患抑鬱，大傢是應該要重視這個問題的。與無視屏時間組的孩子比較，超量視屏時間(大於2小時/天)有更高的抑鬱風險。適當視屏時間組(1小時左右/天)的孩子則最少出現抑鬱癥狀。對國際上兒科專傢關於限制青少年視屏時間2小時/天的建議，項目組指出，這與無視屏時間組比較，對抑鬱情緒的影響並無顯著差異。
抗生素使用令兒童增重更快
廣大兒童的健康快樂成長是社會各界都關註的一個問題，我們大傢應該意識到如今生活中有很多因素是會威脅到兒童的健康成長的。幼年使用抗生素會令兒童增重更快，而且這一作用具有累積效應，即使用抗生素次數越多，增重也越快實際上，抗生素的增重作用在傢畜養殖業早有應用。除瞭用於防治病害，一些獸用抗生素也常常被人們以低於治療劑量的形式用於促進傢畜快速增重。不過，這種用途因為有可能導致抗生素耐藥菌的出現，有不少國傢對此做出瞭限制性的規定。
寶寶可以吃燕麥片嗎
0-3歲是嬰幼兒大腦發育的關鍵期，也是孩子生理變化最大的時期，在這個時期，孩子的智力要完成人生全部智力的百分之五十，神經系統也要完成神經沖動傳導回路的鋪設，神經系統的髓鞘化也要完成百分之七十到八十，整個機體和各個組織器官迅速發育，需要大量的營養素。從嬰兒時期的母乳或者是配方奶粉喂養過渡到成人的固體流質，這都是需要大量的營養攝入，才能滿足生長發育得需求，燕麥片也是非常理想的食物之一。
1、燕麥是什麼?
燕麥是一種古老的糧食作物，又名雀麥、野麥，我們的祖先自古就用燕麥入藥，其性味甘、溫，具有補益、胃、滑腸、止虛汗和止血功能，是營養價值極高的禾谷類作物之一。根據中國醫學科學院衛生研究所分析結果：優質燕麥粉含有蛋白質百分之十五點六，含有幼兒生長發育得八種必需氨基酸，且構成較平衡，含有理想的賴氨酸和蛋氨酸。尤其是賴氨酸的含量為百分之零點六八，而大米和小麥這兩種氨基酸嚴重不足。燕麥中的脂肪量也有百分之八點五，燕麥中的脂肪主要成分是不飽和脂肪酸，是促進幼兒生長發育和新陳代謝的必需的脂肪酸，其中亞油酸占百分之三十八點一到百分之五十二，分別是小麥和大米的兩倍和四倍。特別是維生素B的含量占谷類糧食之首，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的維生素B。抗氧化維生素E的含量也是高於大米和小麥，同時含有豐富的合成遺傳物質的原料-----葉酸。一百克燕麥片中釋放的熱量為1635.94千焦耳，其釋放的熱量及鈣、鐵、鋅、磷、猛幾乎占禾谷類首位，滿足幼兒的生理需要。
2、燕麥對孩子的身體有哪些幫助?
燕麥中含有的淀粉略低於大米和小麥，但是淀粉分子比大米和面粉小，容易消化，含有果糖衍生物的多糖，可以被人體直接利用。燕麥是谷類中唯一含有皂苷素的作物，它可以調節人體腸胃功能，降低膽固醇。同時燕麥中甘油兩種重要的膳食纖維，可溶性纖維----萄聚糖可以大量吸收體內的膽固醇，並且排出體外，非溶性纖維有助於消化，從而降低血液中膽固醇的含量，有助於孩子的便秘治療，更好的清楚孩子體內的垃圾，減少肥胖癥的產生，有效地預防心血管疾病和大腸癌癥的發生。燕麥中還含有可以抑制炎癥的環前列腺素。
3、寶寶可以吃燕麥片嗎?
答案是肯定的，燕麥片中含有的營養物質有助於孩子的各項生長發育，並且還可以讓孩子養成“粗細搭配、均衡營養”的飲食原則，現在燕麥片已經是成人最受歡迎的食品瞭，同樣經過加工過的燕麥也非常適合處於生長發育階段的幼兒的需要，因此可以給孩子多吃一些燕麥食品。
多吃燕麥提高性生活質量
據新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙癥狀。下面我們就來瞭解一下。
新加坡《聯合早報》近日刊登的報道說，新加坡樟宜綜合醫院與當地一名泌尿科醫生合作實施瞭一項調查研究。研究人員讓一些中年男子食用燕麥制成的天然植物保健品。
4周後發現，這些男子體內的遊離睪丸素水平上升瞭27%。先前睪丸素水平越低的人，治療效果就越明顯。
研究人員說，成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。
因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。研究同時表明，燕麥對提高女性性欲也有幫助。尤其是更年期女性，可適當食用燕麥。
研究人員特別強調說，過量食用燕麥可能會損害睪丸，甚至增加患前列腺癌的風險。所以，燕麥雖有藥用，但隻能適量食用。
麥片與燕麥片的區別
燕麥片有降低體內膽固醇的好處，而且燕麥片還是糖尿病患者非常好的食品，燕麥片能通便和改善血液的循環，所以燕麥片有很高的食療價值。
麥片(oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐谷物食品。麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘幹的谷物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的制作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，隻要經過水泡，就可以食用，所以受到瞭很多人的歡迎。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂;
4. 它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。