女性天生運動細胞就比較少，不喜歡各種運動，特別是現在的女性白領由於工作的原因，運動的就會更少瞭，這種久坐不動的習慣不僅容易導致肥胖，而且也容易讓其子宮受到嚴重的。久坐族不僅僅是對子宮的傷害，對身體其他部位也會造成一定的傷害，那麼白領久坐不動子宮易生病嗎？久坐上班族要警惕哪些職業病呢？下面我們一起來看看吧。
久坐不動易患腰椎病
脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現復雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。主要癥狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓。
目前，頸椎腰椎病的發病率比以往高出好幾倍，並且日趨年輕化。尤其長期從事財會、設計、寫作、編校、打字、文秘等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，引發頸腰椎病等疾病。
腰椎間盤突出癥的發病原理：腰椎間盤突出癥是腰腿痛的常見病癥，它的發病年齡多在20歲～65歲之間。65歲以上多為腰椎骨質增生及椎管狹窄。腰椎間盤突出癥多數因為外力擠壓或者是隨著年齡的增加，腰椎纖維環的老化、蛻變、破裂，使髓內的元素外溢，刺激或壓迫脊髓形成神經根的水腫炎癥而疼痛。而導致腰椎間盤突出的原因除勞累過度、受風受涼、閃腰岔氣、扭傷等外在誘因還有腎虛、腰肌勞損、正氣不足等內在因素，這些在中醫范圍都視為腰部痹癥。痹則不通，不通則痛。形象地講就是腰椎間盤水腫、膨大。在治療上隻要讓膨腫部位縮小，腰腿痛的癥狀消失，就能達到治愈腰椎間盤突出癥的目的。
白領久坐不動子宮易生病
女性天生運動細胞就比較少，不喜歡各種運動，特別是現在的女性白領由於工作的原因，運動的就會更少瞭，這種久坐不動的習慣不僅容易導致肥胖，而且也容易讓其子宮受到嚴重的損傷，容易患上子宮肌瘤、宮頸炎等子宮疾病。
久坐不動嚴重的缺乏鍛煉是很多白領女性的通病，這樣的一種不良生活習慣是非常容易造成子宮受損，所以要想好好的保護子宮，就必須要時刻的提醒自己，要註意不要長時間久坐。長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且陰部透氣效果也不好，所以這兩方面的原因非常容易導致陰部感染，使得宮頸炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤等疾病的發生。
要想好好的保護好自己的宮頸，就必須要改掉久坐不動的壞習慣，通病是辦公室的白領女性，不妨在電腦上安裝一個小軟件，時刻提醒自己活動一下身體，這樣不僅可以緩解工作帶給我們的勞累感，同時也能夠緩解盆腔充血對宮頸血液循環造成的影響，據世界組織統計，一般出現子宮肌瘤、宮頸糜爛的女性患有宮頸癌的可能性要比一般女性高5到10倍，可見維護子宮的健康是非常重要的，而且子宮肌瘤危害性也是非常大的。
白領女性繁忙的工作加上生活中的各種小事都增加她們的各種壓力，為瞭能夠更好的預防婦科子宮肌瘤等其他的子宮疾病的發生，除瞭文章中所介紹的內容外，大傢也要註意平時不要吃太多辛辣刺激性食物避免刺激到瞭宮頸，同時要註意定期進行婦科檢查，才能夠更好的瞭解自己的身體情況。
白領久坐不動的三大壞處
1. 久坐致不孕
久坐男與前列腺炎：據媒體報道，辦公室一族，還有“開會族”是前列腺炎的高發人群。為什麼?問題就出在“久坐”上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身瞭，位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。
久坐女與不孕癥：很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙，下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
2. 久坐壞身材
對於在辦公室坐一整天的白領來說，腿部的血液流動不順暢，就會很容易導致水腫、腿部脂肪堆積，大象腿也是在所難免。
另外，我們都知道，久坐族也容易長小肚子。這是因為長期坐姿不良，導致脂肪堆積成贅肉，另外有可能是體內水分過多，腸胃的毒素不能排出。
3.久坐傷筋骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。
特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易引發駝背和骨質增生。
久坐上班族要警惕職業病
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專註屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不瞭根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀：除瞭疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不瞭床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，隻要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
辦公室久坐危害多多如何緩解
1、大腿與地面平行
將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應靠近身體，彎曲90—120度為宜;雙肩放松，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個墊子。
2、經常走動
美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。
3、幹洗腿
用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重復數遍。此法可使關節靈活，腿肌與步行能力增強。可預防下肢靜脈曲線，下肢水腫和肌肉蔞縮等。
4、甩腿
一手扶樹或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，將腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。此法可預防下肢萎縮軟弱無力或麻痛，小腿抽筋等。