記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。
如何提高記憶力方法
1首先就是要保證自己的睡眠時間和睡眠質量。一旦不能很好的休息的話，就會是你第二天一直處於一種疲倦困乏的狀態，由於處於昏睡狀態，這樣一來就會使你很難記住一些東西
2要經常參加一些腦力活動，比如平時去買菜時可以算算賬，看電視時記住幾句臺詞。因為長時間的不參加腦力活動的話，很容易使您的腦袋處於一種遲鈍的狀態，這樣一來就很容易的使您記不住東西。
3註意平時不能有太大的壓力。不論是學生還是上班族，很多時候都經常會有很大的壓力，這樣一來就會使您的腦袋長時間的處於一種缺氧狀態，很難記住一些東西。平時一定要經常聽一些輕音樂，並經常出去散步。
引起記憶力不好的因素有哪些
一、年齡因素
年齡因素是導致健忘癥的主要因素。由於隨著年齡的不斷增加，中老年人的身體各器官功能不斷的下降，大腦的功能也隨之下降。以及神經系統反應的減慢，常常會引起健忘疾病。
二、遺傳因素
傢族的遺傳也是引起過早健忘的一個主要原因。由於父母有過早的出現健忘的現象，這種現象會遺傳給子女。 因此，傢族中有過早出現健忘癥的人們，應盡早的做好預防措施。
三、疾病影響
由於長期的疾病的影響，對患者的神經系統，以及大腦都會產生一定的損害。長時間的如神經壓抑、腦萎縮、頭部內傷、腦中毒等腦損傷疾病，都會加速腦細胞的死亡，引起健忘癥。
四、使用電子產品
電子產品的頻繁使用，使許都的年輕人患上瞭健忘癥。經常使用電子產品或過於依賴電腦，使得大腦利用率降低，活動變少，血液的流動也相應降低影響到大腦機能，導致記憶力下降，產生健忘癥。
五、不良的生活習慣
不良的生活習慣也是導致記憶力下降的產生健忘癥的主要原因。如經常失眠、熬夜、飲食不註意、過度疲勞、抽煙飲酒等等，都會使身體的體質下降，進而會影響大腦的記憶力，而導致健忘現象。
記憶力退怎麼回事
1記憶力減退有時電腦用的太多也會引起，吸煙，喝酒，患病，都會引起記憶力的減退。長時間大腦處於一個不活躍的狀態中，是我們的大腦運行緩慢。
2我們要加強鍛煉身體，多讀書，多咀嚼，多聽一些抒情的音樂等是自己的大腦處於一個興奮的一個狀態，這樣有利於我們的辦事效率。
記憶力有哪些感知器官
①、視覺記憶型是指視覺在記憶過程中起主導作用的記憶類型。視覺記憶中，主要是根據形狀印象和顏色印象記憶的。
②、聽覺記憶型是指聽覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
③、嗅覺記憶型是指嗅覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。嗅覺記憶是常人都具備的一種記憶。
④、味覺記憶型是指味覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。味記憶也是常人都具備的一種記憶。
⑤、膚覺記憶型是指膚覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
⑥、混合記憶型是指兩種以上(包括兩種)感知器官在記憶過程中同時起主導作用的記憶類型
記憶力心理狀態
心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態呢?
一要樹立正確的人生觀、價值觀。
二要客觀地評估自己和他人。
三要有遭受挫折的心理準備。
四要善於調控和轉移註意力。
五要積極參加公益的集體活動。
預防記憶力的方法
1. 吃有益於大腦的食品：尤其是綠色蔬菜和水果。
2. 鍛煉身體：保持一個健康的、供血充足的身體，記憶力也會跟上的。
3. 玩智力遊戲可以有效的刺激腦細胞：多玩玩棋類、字謎或是數字遊戲都不錯。
4. 多讀書：經常拿起書本，閱讀上一兩章，然後試著回憶你閱讀的內容，這也許是最有效的記憶訓練方式。
5. 試著喝一些咖啡：不隻能夠提神，研究也表明咖啡因含有能夠提高記憶力的成分，同樣綠茶和紅茶也有助於記憶力增長。
6. 培養自己的興趣愛好：我們總是能記住我們所喜歡的東西。
7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大腦的保養中扮演著極其重要的角色，記憶力衰退的最大原因就是缺乏足夠的睡眠。
8. 多多重復：當學到新的信息時，多多的重復它。
9. 聽聽音樂：音樂不隻能幫助喚起過去的回憶，還能刺激你的大腦活動。
10. 與別人分享你的知識：在分享的過程中你的記憶會得到進一步的鞏固，何況分享帶給你的樂趣可不隻這些喲。