對於平常人來說，洗澡是件再普通不過的事，而處於懷孕這個特殊時期的孕婦，卻需要格外註意。女人懷孕後，體內內分泌會有所改變，導致新陳代謝增強，汗腺及皮脂腺分泌更為旺盛，比常人更需要洗澡，以保持皮膚清潔，預防皮膚感染及尿路感染等。下面我們就來做下相關介紹!
孕婦怎樣洗澡
為瞭母體和胎兒的健康，女性在懷孕期間的衣食住行等各個方面都要註意，哪怕是吃飯、睡覺、走路甚至是洗澡都要格外小心，那麼孕婦怎麼洗澡?懷孕以後，由於機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛，因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路的感染。
懷孕後，女性體內的內分泌功能發生瞭多方面的改變，機體的自然防禦機能降低，如果在沐浴時不註意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，孕婦怎麼洗澡?孕婦沐浴時，水的溫度應掌握在38℃以下，並最好不要坐浴，避免熱水浸沒腹部。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。孕婦怎麼洗澡?所以孕婦洗澡一定要嚴格控制洗澡水的溫度。
孕婦怎麼洗澡?孕婦洗澡要采取立位的姿勢。懷孕後，機體的內分泌功能發生瞭改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也容易留下畸胎或早產的隱患。孕婦怎麼洗澡?所以，孕婦洗澡一定要註意洗澡的姿勢，一般以立位較好。
孕婦怎麼洗澡?孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。如果孕婦在浴室內沐浴，會容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由於浴室內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致。加之熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。孕婦怎麼洗澡?因此，孕婦洗澡的時間不宜過長，應控制在20分鐘以內。
孕婦洗澡能用沐浴露嗎
婦女懷孕以後，體內內分泌會有所改變，導致新陳代謝增強，令汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛，因而孕婦會比普通人出汗出油情況更加嚴重，需要勤加洗澡以保持皮膚清潔，預防皮膚感染及尿路感染等。一般來說洗澡時使用沐浴露，能更好地清潔身上的汗漬和油脂，起到更有效的清潔效果。可是畢竟孕婦處於特殊時期，使用沐浴露會對胎兒有影響嗎?醫生表示，孕婦是可以使用沐浴露的，但是有些細節還是需要註意一下。
1、皮膚對新的護膚品和沐浴露等需要一個適應的過程，因而建議孕婦使用平常較多使用的產品，避免新產品不適用自己的皮膚而導致過敏。
2、人的皮膚正常情況下是呈現弱酸性的，如果使用堿性太高的產品，對皮膚會有刺激性，建議孕婦使用質地溫和的洗簌產品，避免刺激皮膚，導致肌膚敏感。
3、孕婦使用沐浴露洗澡時要避免陰道沖洗，要是陰道有細菌，容易把細菌帶進宮腔裡面。
4、孕婦使用的沐浴露要以溫和中性的為主，如果不放心，可以使用嬰兒沐浴露。
孕婦洗澡的最佳時間
孕婦內分泌的改變會導致新陳代謝增強，皮脂腺與汗腺分泌比平常人旺盛，孕婦勤加洗澡能保持皮膚幹凈清潔，避免皮膚感染及尿路感染而引發一些不利於自身健康和包包正常發育的病癥。但是這並不意味著洗澡的時間越長越好。
醫生建議孕婦洗澡時間不可過長，熱水洗澡一次以20分鐘以內為宜。在寒冷的冬季，由於熱氣上升，以及長時間封閉，浴室內或浴罩內空氣會越來越少，而溫度、濕度則比較高，這樣容易出現氧氣供應不足的情況，加之進行熱水浴，全身表面血管擴張，會導致孕婦頭部供血不足，出現頭昏、眼花、乏力等，長此已久，對孕婦自身健康會產生不利的影響。同時熱水洗澡時間過長而導致的上述情況，也容易使胎兒缺氧、胎心音加快，亦可影響胎兒神經系統的發育。因而孕婦洗澡時一定要嚴格控制時間，避免因時間過長而對自身健康和胎兒正常發育造成影響。
孕婦洗澡註意事項
1、勤洗澡保持皮膚清潔
婦女懷孕以後，由於體內發生瞭許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。孕婦比平常人更加需要洗澡，以保持皮膚清潔，預防皮膚感染及尿路感染等。
2、淋浴為宜
婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴後的臟水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡，以淋浴為宜。
3、註意次數與時間
盡管說孕婦需要勤加洗澡，但並不意味著洗澡的次數越多越好，一般來說一天一次是最適宜的。除瞭次數外，洗澡的時間也要嚴格控制。長時間在密封的浴室洗熱水澡，容易讓孕婦出現頭暈目眩的狀況，對胎兒健康也會產生不利的影響。孕婦洗澡的時間在15～20分鐘為佳。
4、嚴格控制水溫
近代醫學研究發現，溫度過高會給胎兒的中樞神經系統造成一定程度的損害。有可能會出現胎兒腦細胞可能停止發育，造成多為不可逆的永久性損害，以致胎兒出現智力障礙，重的可以出現小眼球、唇裂、外耳畸形等，還可引起癲癇發作。而且水溫越高，持續時間越長，則損害越重。醫生表示水溫應該盡量控制在39℃以下，以27℃～37℃為宜。
孕婦洗澡 水溫莫過40℃
寒冷的冬季，人們都好泡個熱水澡，孕婦也是如此。可孕婦在沐浴時，水的溫度切莫過高，否則，將有礙胎兒的正常發育。
美國學者研究發現，孕婦(尤其在懷孕頭三個月)，無論是何種原因引起的體溫升高，如感染發熱、夏日中暑、高溫作業、洗熱水澡等，都可能使早期胚胎受到傷害，特別是胎兒的神經系統受害最為明顯。孕婦洗澡水過熱，可使孕婦體溫超過正常體溫，從而導致胎兒腦細胞損傷，造成智力障礙、發育畸形。有一項研究證明：孕婦體溫比正常體溫升高1.5℃時，可使胎兒腦細胞的數量增殖和發育停滯;上升3℃，則有殺死腦細胞的危險，而且這種腦細胞的損傷，常常是不可逆的。
有關資料也表明，胎兒畸形與懷孕期間洗澡水溫過高確實有關。哺乳動物的體溫都比較恒定，在此條件下才能正常生存和繁衍。人體內各種機能對恒定的溫度要求更嚴，比如幾乎每個人都有發熱的經歷，體溫稍有升高，就有頭痛、疲乏和食欲不振等不適感覺。據測定，超過體溫的熱水浴超過15分鐘即可使體溫升高至38.9℃，這個溫度對於子宮內的胚胎來講是極為敏感的。專傢們經調查發現，高熱是導致先天畸形的重要原因，高熱時對胚胎發育所處的階段越早，高熱程度越高，時間越長，重復次數越多，個體敏感性就越高，危險性也越大。水溫如果過高，孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張，還可引起子宮胎盤血流量短時間減少，造成胎兒缺氧。
高熱對神經組織的影響較大，對發育中的神經組織影響尤為明顯。早期胚胎組織中神經細胞可因高熱而抑制活動，甚至變性壞死。神經細胞壞死後無法得到同類細胞補充，隻能由一些膠質細胞來代替。膠質細胞填充組織，雖然腦的外觀和單位重量內的細胞數目正常，但卻缺乏神經細胞的功能，因此，可影響智力和其他腦機能。另外，高熱也可使流產、死胎的發生率增加，懷孕早期有水溫過高熱水浴或高熱史的母親，除瞭胎兒可出現明顯的大腦畸形外，腦組織發育也可能受到不良影響，胎兒出生後智力低下，學習和反應能力差。
因此，為瞭防患於未然，減少畸形兒和低能兒的發生，孕婦盡量不用過熱的水洗澡。尤其是懷孕頭幾個月內，洗澡時水溫一定要控制好，通常來講，孕婦的浴水以27℃至37℃之間為宜，最好不要超過40℃，且最好用淋浴而不用池浴，因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中，水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染，甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔。除瞭洗澡，其他高溫因素也不可忽視。