很多孕婦害怕陣痛，時間上的相對論會把那些疼痛加強、放大，所以準媽媽對陣痛大都事前忐忑不安，事後心有餘悸。疼痛是很主觀的，每個人都有不同的感受。但無論疼痛的程度如何，它的作用都是唯一的，那就是--幫助你分娩。那麼究竟什麼是產前陣痛?如何緩解產前陣痛呢?下面為大傢介紹。
孕婦待產期註意事項
孕婦待產期註意事項一
在孕期，子宮常會收縮，尤其在臨產期，更加明顯，假如收縮約隔十分鐘發生一次，就應該趕快通知你的醫生，並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始瞭，子宮會規則的收縮，此時的收縮就稱為陣痛，而且接下來會有劇烈的疼痛，準媽媽一定要趕快去醫院。
孕婦待產期註意事項二
若出現下列情況，請馬上去醫院或請醫生：
即便在沒有發生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出，如果破水太久更可能引起細菌感染，導致一些並發癥，應該要小心註意;陰道流出的是血，而非血樣黏液;產婦感覺胎兒活動減少;宮縮穩定而持續的加劇。
孕婦待產期註意事項三
一般情況下，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，尤其不少孕婦由於缺乏常識，對分娩有程度不同的恐懼心理。
此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。
孕婦待產期註意事項四
有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。
實際上，孕期活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地臥床休息。當然，與此同時，在待產期也不宜過度的勞累，應該盡可能保持體力。
孕婦待產期註意事項五
通常懷孕進入36周，隨時都有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裡，以便隨時有狀況，隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。
一般辦理入院所需的證件包括：健保卡、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身份證、準生證等。
孕婦怎樣緩解產前陣痛
怎麼樣可以緩解產前陣痛
1、改變姿勢。稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。
(1)上身采取稍挺起的靠臥姿勢調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
(2)跨坐在椅子上兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
(3)用網球推高肛門不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。
(4)體重負荷在墻上手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由於是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
(5)在椅子上膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。
(6) 丈夫來幫忙在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。
2、泡腳。身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇瞭疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。
3、補充能量。忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。
所有準媽媽的陣痛感覺都一樣嗎
非也。每個準媽媽陣痛時候的感覺都不同，位置也不同。
1、痛感不同
陣痛一般有三種痛感：(1)全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。(2)拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。(3)壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。痛感也可能是難以名狀的脹、灼熱、或是刺痛。
2、疼痛的位置不同
陣痛是由於子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。但不同的準媽媽會在不同的部位感覺到不同強度的痛，例如在小腹、骶骨、腹股溝、或是陰道深處。在生產期間，疼痛還會來回遊動，比如從後背轉移到恥骨處。
分娩前的幾個征兆要知道
見紅。分娩前24-28個小時內，子宮頸口開始活動，子宮頸內口附近的胎膜和該處的子宮壁分離，毛細血管破裂，經陰道排出少量血，與宮頸管內的黏液想混而排出，這種陰道流出的血性粘液就是俗稱的見紅。見紅是分娩即將開始的一個征兆。準媽媽在預產期已經到瞭，而且有不規律宮縮的時候，應及時發現這種征兆。若發現靠陰道口的內褲處有潮濕不適的感覺時，應立即查看內褲上是否有血性分泌物，如有應立即去醫院，以防不測。若陰道隻是流出少量淡血絲，準媽媽可留在傢中觀察，不要過度操勞，避免劇烈運動。如果流出鮮血，超過月經量，或伴有腹痛，就要自行入院就診，不需要叫救護車。
破水。臨近分娩時子宮收縮加強，子宮腔內壓力增高，使得羊膜囊破裂，囊內清亮淡黃的羊水流出。一般破水後很快就要分娩瞭，這時立即讓準媽媽取平臥姿勢送往醫院分娩，千萬不要直立或坐起，以免臍帶脫出，造成嚴重後果。
腹痛。一般在臨產前2周左右，準媽媽會出現不規則的肚子發緊和疼痛的感覺，這是子宮收縮。這種子宮收縮不規則，一般不超過半分鐘，休息後可以減輕或停止，被稱為假臨產。如果腹痛逐漸增強，持續時間延長，間隔時間越來越短，腹痛一陣緊過一陣，就預示著快分娩瞭。臨產的征兆像見紅之類的非常明顯，也無法忽視，但是還有些不明顯的征兆，同樣不能忽視。
陰道分泌物增加。孕期黏稠的分泌物累積在子宮頸口，由於非常黏稠，平時就像塞子一樣，將宮口堵住。而臨產時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用瞭，分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日活在即將分娩前發生。
感覺胎寶寶要掉下來瞭。這是胎寶寶頭部已經沉入準媽媽骨盆的一種反應。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。
水樣液體流出或呈噴射狀。若出現水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀從陰道流出，這表示羊膜破裂。這種現象多發生在臨產前數小時或臨近分娩時。
有規律的痙攣和後背痛。這種有規律的痙攣和疼痛是子宮交替收縮和松弛所致。由於子宮頸的脹大和胎寶寶自生殖道中產出，疼痛是必然的。隨著分娩的臨近，這種收縮疼痛會加劇。這種現象多半發生在分娩開始時。
產前陣痛的征兆
產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛，是胎兒即將娩出的信號。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，推動胎兒，讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。
有一種簡單的測試方法：躺在水溫不要過高的浴盆裡，“準備式”陣痛會在水中停止，而真正的分娩陣痛則會變得更強烈。由於這個測試應該在臨近預產期的時間做，因此，能夠準確地區分是否真的陣痛來臨瞭。
在醫院，助產士和醫生還會在這個時候，通過檢查子宮由於收縮是否發生瞭變化來確定寶寶是否準備好瞭。