預防股骨頭壞死的保健常識

股骨頭壞死是我們生活中比較常見的一種骨科疾病，它不僅會給我們帶來一定的疼痛感，並且並且病情發展嚴重會導致我們出現殘疾等現象，讓我們不能更好的進行活動以及生活自理，這樣對健康的影響是非常大的，如果我們掌握好方法就能更好的進行預防，下面一起瞭解下怎麼預防股骨頭壞死呢。

怎麼預防股骨頭壞死呢

1.人群預防在生產活動及日常生活中，註意避免嚴重外傷及累積性的應力性損傷，如大運動量訓練、過度長跑等。參與航空或深水作業等工作者，應嚴格掌握操作規程，防止減壓病引起骨壞死。在國防、工業、醫療領域經常接觸或應用放射性物質者，應加強對放射性物質的管理及建築物和個人的防護設施。臨床對某些必須應用腎上腺皮質類固醇或吲哚美辛類藥物治療的患者，應嚴格掌握適應證及用藥原則、劑量，切勿濫用並定期攝骨盆片。

2.個體預防

(1)一級預防：創造一個良好的生物力學環境，避免應力過分集中、強度過大的活動。對活動量大、勞動負荷大的工作應適當控制工作量和工作節奏，註意勞逸結合，消除或減輕對骨骺部局限性壓力。加強對放射性物質、放射線的防護，註意掌握對腎上腺皮質類固醇及吲哚美辛類藥物用藥的原則。

(2)二級預防：股骨頭骨骺壞死可根據髖部輕度疼痛，X射線片示骨化中心較小、骨骺密度不均、硬化囊性變等、髖關節內側間隙增寬作出早期診斷。對患肢需作外展內旋位牽引或用外展支架，保持40°外展、輕度內旋位，或用石膏固定使股骨頭骨骺納入髖臼內。對有髖部疼痛屈曲畸形的早期患者，避免負重並用高壓氧治療，癥狀明顯者早期手術治療。可作患肢牽引，待疼痛消失即用支架保護。

(3)三級預防：股骨頭無菌壞死Ⅰ期常用骨骺鉆孔術，以減壓促進壞死骨骺重建;Ⅱ期、Ⅲ期常用滑膜大部切除或全切除加股骨頭鉆孔或同時植入血管等法，近年來也有用胎兒軟骨植入修復股骨頭無菌壞死取得較好療效的報道。股骨頭骨骺全部受累合並半脫位者可行Salter骨盆截骨術，有時行骨盆截骨同時加用粗隆下旋轉截骨，術後用髖“人”字石膏固定2～3個月，使股骨頭得到較好覆蓋。

平時多註意生活的細節能很好的預防很多疾病的出現，上面就是對怎麼預防股骨頭壞死呢的介紹，通過瞭解之後我們知道平時一定不能做過於劇烈的運動，並且要註意對放射性物質的防護，這樣才能讓我們的身體變得更加的健康。

股骨頭壞死吃什麼好

而且對於股骨頭壞死吃什麼好這個問題，想要康復不僅僅是在醫院積極的治療，還要傢人細心煮的是食物，不管從飲食上和精神上都是最好的支持，所以一定要多選擇有益股骨頭壞死健康的食物。

1、股骨頭壞死患者的飲食應該以清淡為主，不要盲目增加營養和服用補血要品。因為股骨頭壞死患者是由於股骨頭軟骨下骨局部供血不足引起的，不是體內缺少血液。

2、不要吃過於油膩的食物，如果吃的過多，活動量又少，可能使體內血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利於股骨頭的修復，可多吃海產品如蝦仁等有補腎生骨作用。

3、盡量不抽煙。煙中的尼古丁溶在血液中，可使血管內皮細胞中毒，導致血管不正常收縮、血栓形成、骨質疏松、骨質增生。註意不食用辛辣食物，服要期間不要吃綠豆，因綠豆有解要作用，同時也影響要效的發揮。

4、喝酒適度，莫長期飲用。隻有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關節病患者在剛飲酒後會覺得癥狀減輕，這是因為飲酒抑制中樞神經系統的功能，而酒性過後癥狀會加重，長期依賴飲酒止痛，對人體危害更大，特別是股骨壞死患者必須戒酒。

5、股骨頭壞死患者主食：應以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細搭配。副食：應多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類。

6、乳制品。在普通食物中，含鈣最豐富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它們不僅高含鈣質，還豐含另一種人體所需的重要礦物質-磷。在這些乳制品中的鈣磷比值比較適中，可使鈣磷等物質充分吸收。

關於股骨頭壞死吃什麼好很簡單。所以說對於股骨頭壞死的患者來說，應該說疾病並不可怕，接受正規的治療以外，合理的安排飲食，也是對於股骨頭壞死患者康復不可缺少的手段。因此對於患者傢屬來說，一定要選擇對的食物輔助治療股骨頭壞死。

骨壞死患者該做的檢查項目有什麼

1、進行性髖關節疼痛，站立或行走時加重。

2、首發癥狀分別有髖關節疼痛、腰骶部疼痛、膝關節疼痛、臀部疼痛或腹股溝區疼痛。

3、髖關節活動受限(特別是內旋)。

4、伴有下肢疼痛或畏寒(怕冷)。

5、跛行。

其次，就是要去醫院進行專業檢查：

(1)X線表現：在初期無陽性發現。數周至數月後，月骨密度增加，在其中央逐漸出現圓形或卵圓形的透光區。隨後發生不規則碎裂狀。月骨的縱徑縮短，前後徑增大。在後期可見月骨近側端邊緣不規則，斷裂甚至消失。關節間隙增大，鄰近諸骨骨質稀疏。晚期可見骨關節炎的變化。

(2)同位素99mTc 骨掃描對月骨無菌性壞死各期, 均是一種有效的診斷方法, 尤其在? 期, X 線片診斷不明確時, 表現為月骨區出現核濃聚現象, 這種高敏感性的特點對於早期月骨無菌性壞死的診斷具有重要意義。但這種特點無特異性, 在腕骨骨折、尺骨腕骨撞擊綜合征、三角纖維軟骨損傷和滑膜炎時, 也均可出現核濃聚現象, 故應結合其它檢查才能作出明確診斷。

(3) 核磁共振成像(MR I) 對腕骨的缺血性改變最敏感, 在T 1 和T 2 加強像上表現為低信號, 其特點是在? 期X 線片不能判斷時,MR I 能明確顯示出缺血性改變。因此, 對於月骨無菌性壞死的早期診斷具有重要意義。同時,MR I 又可用於判斷治療效果和病程的轉歸, 如在T 2 加強像上低信號區出現點狀的高信號區或等信號區則表示月骨血運有恢復的傾向。

關於骨壞死疾病患者該做的檢查項目就為大傢介紹到這裡，能夠瞭解這些相關檢查項目，並且在患病的時候做到位的話對於疾病的緩解治愈都是起瞭很關鍵作用的。願每一個骨壞死患者早日遠離擺脫困擾。

股骨頭壞死的護理方式

股骨頭壞死是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。對於這樣嚴重的骨科疾病我們在日常的生活中有什麼比較好的護理方法呢?下面給大傢介紹相關的股骨頭壞死的護理方法供大傢瞭解。

1、提高自我心理調攝能力。過激過久的情志刺激，隻有在超越人的心理調節范圍時，才能成為致病因素，因而，要求患者能通過養生保健手段，達到自我心理調節，以提高人的精神正氣，對機體營造一個，能產生抗病治病能力的條件。

2、股骨頭壞死飲白酒、啤酒對人體有百害而無一利，隻有飲用少量的葡萄酒，有軟化血管作用，骨關節病患者在，剛飲酒後會覺得癥狀減輕，這是因為，飲酒抑制中樞神經系統的功能，而酒性過後癥狀會加重，長期依賴飲酒止痛，對人體危害更大，特別是股骨壞死患者必須戒酒。

3、股骨頭壞死患者不宜吃辛辣食物，不過量飲酒、戒煙，多食用新鮮蔬菜和水果等。

4、盡量避免外界環境的，不良刺激對人體的影響。一個優美的自然環境，良好的社會環境，幸福的傢庭氛圍，有利於精神的調養，因而要積極創建這種環境和氛圍，盡量避免來自自然環境、社會環境、傢庭因素等方面的不良刺激。傢庭成員和患者，要積極配合醫生治療本病，防止因外源性的精神刺激，又間接地形成瞭內源性因素，對機體產生的不良刺激。精神負擔可間接地，影響機體有序的生理機能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

股骨頭壞死的易患人群

股骨頭壞死的患者每年逐漸增加。但是大傢對於這一疾病的認識還比較少。那麼哪些人群容易患上股骨頭壞死呢?下面帶大傢一起瞭解下股骨頭壞死的易患人群。

有過髖部外傷史者

生活、工作、運動中不慎而造成的股骨頸骨折、髖關節脫位或無骨折脫位的髖部外傷均可造成供應股骨頭的血管受到損傷，為以後的股骨頭壞死埋下瞭很大的隱患。其中以股骨頸骨折並發股骨頭壞死者最為多見，約占到該類骨折的30%。所以一定不要忽視髖部所受的外傷，在臨床上見到過有位患者因為騎自行車不小心摔倒，因為當時沒有什麼反映也沒有及時的治療，疼痛瞭半年，後經檢查為股骨頭壞死。

長期應用糖皮質激素者

患者長期病情沒有得到控制或治療療效，需要長期大量服用糖皮質激素來控制病情，有可能會導致股骨頭壞死。所以如果患者所患病情能夠采用中醫中藥保守治療的，盡量采用保守治療，盡量不要長期大量的服用西藥。病人得股骨頭壞死以前，曾經應用瞭大量激素藥物，如考的松、強的松、地塞米松之類的藥物，三個月半年或一年之後發生髖關節疼痛，即有可能是得瞭股骨頭壞死，建議及時去醫院就診，把握最佳的治療時間。同時我們也不能忽視生活中的小細節。比如說我們從藥店都能買到的眼藥水，標有××米松或復方××的，就是含有激素的。不要以為隻是個眼藥水就可以長期使用。凡是含有激素的內服藥、眼藥水、滴鼻劑，都要有醫囑，掌握好短期、適量的原則。但是不是說服用激素就一定會患有股骨頭壞死，隻有少數疾病需要大劑量、長期服用激素。其次，因為每個人體質不同，並非每個使用激素的人都會導致股骨頭壞死。而同時有酗酒史的人發病率更高。

患有風濕性疾病(系統性紅斑狼瘡、類風濕等)者

風濕性疾病則指一大類病因各不相同但共同點為累及關節及周圍軟組織，包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的疾病。關節病變除有疼痛外尚伴有腫脹和活動障礙，呈發作與緩解交替的慢性病程，部分患者且可出現關節致殘和內臟功能衰竭，使得骨質松軟，從而觸發骨變，導致股骨頭壞死。除此之外，系統性紅斑狼瘡的患者可能還要服用激素，這也加大瞭患者股骨頭壞死的幾率。

長期大量飲酒者