對於陽痿給男性朋友們造成的危害相信大傢一定都瞭解的，而且現如今陽痿這一疾病發病率非常的高，讓很多男性朋友對其產生瞭恐懼感，總是擔心這一疾病發生在自己的身上，但總事與願違，越怕什麼越來什麼，所以近來有不少男性朋友在網上咨詢在日常生活中該怎樣預防陽痿這一問題，為瞭避免陽痿給身體造成任何傷害，做好預防工作是最重要的。那麼在日常該如何預防陽痿？我們一起看看吧。
陽痿的3個誤區
1、認為手淫必然會引起陽痿
這種現象在那些未婚的青年之中還是比較多見的，這主要是由於此類人群的性知識非常缺乏所導致的。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手 淫會誘發陽痿，事後也真的有人發生瞭陽痿。但現代醫學已經闡明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理 因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分復雜，往往處於 焦慮 、內疚、 抑鬱 、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性 功能 正常發揮。
2、把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿
這種情況頗為多見，其實是違背瞭配偶之間開始性生活後必須有2、3個月磨合期的原則。新婚伊始，尤其新婚之夜，過於興奮、勞累，甚至酒醉;或因新婚階段 夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由於婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、 緊張、害怕等復雜心情下行事，失敗率高，於是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。
3、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
隻要男方陰莖能勃起與置人，隻要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿，即使與性快感出現。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。
日常該如何預防陽痿
1、戒除煙酒：
使男子發生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養成良好的生活習慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應。且再次勃起時間延長。臨時飲酒可導致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠離煙酒。
2、夫妻之間應互相尊重：
互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。
3、註重食療：
餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳。也可選食。
4、加強鍛煉：
鍛煉不隻對人的心臟有益。減少陽痿的機率。美國研究人員發能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿。專傢表示，男性即使到中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。散步、遊泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患陽痿的幾率。
5、進行心理壓力的調節和緩解：
精神因素是導致ED主要原因。心理治療尤為重要。傢屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽萎時。有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。
6、培養正確的性觀念：
培養正確的性觀念。不縱欲不濫交。樹立良好的性習慣，節制手淫，飲食有節，房事有度。
陽痿需壯陽食物的幫忙
水產品
海參、鮑魚、泥鰍等都是有效的強精食物，每天早晨一碗海參粥，是壯陽固精的好早餐;魚蝦貝類以及海帶中富含合成睪丸激素的重要元素——鋅，因此吃水產品能夠提高性欲。
維生素E
缺乏維生素E會導致陰莖退化回縮，麥芽油中的維生素E含量較高，因此多食用富含麥芽油的食物也有助於男性壯陽，如玉米、小麥、全麥粉等粗糧中都富含麥芽油。
辛味食物
大蔥、薑、蒜及韭菜都有刺激性欲的功效，其中韭菜又叫作壯陽草，可見其治療陽痿的功效是不容忽視的。
動物腎臟
狗狗是人類的朋友，所以很多傢庭養瞭狗狗作為寵物，但朝鮮人卻極愛食狗肉和狗腎，那是因為狗腎的壯陽作用是所有動物中最好的一種，同時豬、羊、牛的腎臟也具有養腎氣易精髓的功效。
蜂蜜
蜂蜜中含有一種植物激素與人體垂體激素相仿，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成也是有利的。
種子堅果類
松子、花生、芝麻、瓜子、南瓜子等都具有激發性欲引發性沖動的功效，因為其中含有一種可以影響男性激素的物質，所以在一定程度上可提高性欲。
蠶蛹
蠶蛹可協助治療陽痿，蠶蛹中含有豐富的營養物質，能夠補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。
雞蛋
雞蛋中含有人類需要的八種必需氨基酸，雞蛋富含蛋白質，可提高精液質量、增強精子活力，現實生活中很多男性習慣於生吃雞蛋，這是不提倡的，生雞蛋中含有一種堿性的抗生素蛋白，會阻礙人體對營養的吸收，另外生雞蛋中含有很多種細菌寄生蟲，所以雞蛋還是應該煮熟瞭再吃。
陽痿患者的飲食禁忌
陽痿患者可以通過食補的方式來進行調養，但在調養的同時也需要註意一些飲食上的禁忌。
陽痿患者進行進補時應根據病情，忌食溫熱油膩或寒涼的食物。陽痿初期有許多人痰濕過盛，加上飲食厚味或嗜飲醇酒，致使濕熱內蘊，濕熱下註，如此時一味強調溫補則會過食肥甘，聚濕生熱，甚至有偏勝之害，加重病情。
陽痿伴有小便熾熱澀痛，口幹喜飲，舌紅、苔白膩或黃膩，脈滑或弦，或痰涎較多，胸悶身重者，應忌食羊肉、狗肉、雞肉，以及辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛溫之品;如痰濕重，應忌食雞、鴨、肉類、海腥等厚味滋膩之品。
另外，煙、酒、咖啡、煎熏之物更屬忌口之品。陽痿患者尤其時間較長的，究其本質為元陽虛衰，陽器失於滋養，宗筋失於溫煦。臨床多見精神不振，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沉細而弱，而此時應忌食寒涼食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、冷食等。
男人治療陽痿偏方
[方一]雄蠶蛾20隻，白酒30克。選活雄蠶蛾，在熱鍋上焙幹，研末。每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克，服半月以上。本方忌服蘿卜，尤適用於腎虛陽痿。
[方二]雪蓮花90克，白酒知克。將雪蓮花泡人白酒中，密封嚴蓋，每日搖數次，浸泡7天後，每晚睡前服15毫升左右，最多不得超過50毫升。本方不適用於有下焦濕熱者，尤適用於腎虛陽痿。
[方三]韭菜180克，鮮蝦240克，素油、味精適量。將鮮韭菜切成3厘米長的段，備用，鮮蝦去殼，備用。將鍋燒熱，放人菜油，待油泡化盡即倒入韭菜、鮮蝦，反復翻炒撒下味精、食鹽，炒勻即起鍋。可佐餐，用以下酒更有效。
[方四]蟲草6克，生薑2克，黃麻雀12隻。將黃麻雀去毛和內臟，洗凈，切塊，把蟲草、黃雀肉塊、薑片一齊放入砂鍋內，加水適量，燉2--3小時，以黃雀爛熟為度。蟲草及雀肉一齊吃下，分次吃完。本方尤適用於腎陰陽俱虛之陽痿，但濕熱重者不宜用。
[方五]千裡光60克，蛇倒退30克，車前子15克，豬肉100克。先將千裡光、車前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以藥汁燉肉，肉燉至爛熟，吃肉喝湯。每日早、晚各服1次，連服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。
陽痿會不會遺傳
從統計學方面推測
由於“性”這個問題，相對來說較隱私，大部分人不願意公開。每個人的性傢族史並沒有完全留在醫學記錄中。而且大多數人並不瞭解自己其他傢族成員有關於性方面的情況。這樣就很難從統計學方面推測出來。
從引起陽痿的疾病方面推測
陽痿多是由於藥物的不良反應或是心理疾病引起，另外糖尿病或者心血管疾病也是引起陽痿的主要疾病，這些疾病具有著遺傳特征，所以傢族就會有幾個成員患有陽痿。
從遺傳因素方面推測
每個人的焦慮傾向都有一定的遺傳因素，傢族中具有焦慮傾向的成員對大部分事情，其中包括性都會出現焦慮，而這種焦慮的心情也會導致陽痿的發生。