生活節奏的加快，給男性造成非常多的壓力，再加上不良的生活習慣，導致很多的男性患瞭陽痿疾病。但是除瞭這兩點的原因之外，妻子對於丈夫陽痿的發生也要負有一定的責任，所以要與丈夫一同預防陽痿，那麼怎麼預防呢?下面我們就一起來隨專傢瞭解一下預防陽痿需要做到哪些吧。
夫妻長期沒有性生活男人容易患陽痿
1、久別重逢，性功能會“退步”
在性生活中，有著“用進廢退”的理論。也就是說，不管夫妻雙方再忙、出差頻率再高，也要保證有規則的、適度的性生活。如果“那話兒”長時間不用，能力自然會下降。另外，性生活中，夫妻雙方一定要保持輕松的心態，別把性愛當做任務去完成。
性功能“用進廢退”還常體現在久別重逢時。夫妻兩地分居，性生活不規律，很容易出現性功能障礙。“久別勝新婚”是坊間流傳的公開秘密，然而實際情況往往是久別重逢後的第一次性愛並不美好。不論男女，性能力都存在一個“用進廢退”的規律。久別重逢後的第一次性生活，丈夫經常充當“快槍手”，往往是自己和妻子都沒有達到高潮就射精瞭，有疑似早泄的感覺。
2、女性的性功能也會“用進廢退”
有的男士很困惑地發現，生過孩子的太太突然對房事興趣索然，大部分時間都投入到照顧孩子上瞭，“自己連三分之一的愛都得不到”。有些夫妻擔心性愛遭遇夜半孩子的哭聲，幹脆過起瞭無性生活。很多中年夫妻索性分床而睡，認為距離產生美，結果是“距離有瞭，美沒瞭”。
懷孕、哺乳期間，女性體內的激素水平發生改變，“性趣”降低，再加上照料孩子辛苦，很多夫妻性愛不和諧，都是從生育孩子開始的。這時，丈夫要主動和妻子交流感情，共同承擔責任，畢竟性生活的重要組成部分是情感的交融。
在中國已婚或同居男女中，每月性生活不到一次的人數超過1/4。沒時間，沒興趣，沒體力，很多夫妻恨不得一天24個小時全部用來工作和做傢務，所以房事隻能一拖再拖。
3、老年人不要停止性生活
現代人吃得好活得久，身體狀況又好，65歲以上的銀發人“有能力也有權利”享受性生活。事實上，銀發族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定，隻要身體允許，就沒有次數的限制。
沒有性生活的人，會發生用進廢退性的“性萎縮”。適當的性生活，有助於保持大腦年輕。性生活停止的信號，就是老化基因啟動的動員令，如想延緩老化，一定要把性生活保持活躍。
老人仍然強烈而持續地有性欲，性生活對老年人身體和心靈的健全很重要，多數老年人感到性生活比年輕時更好。圓滿性生活對老年人的健康和長壽是一劑無可替代的良藥。
4、未婚小夥不雄起，會導致陽痿
以前醫學上認為，既然陰莖暫時無用武之地，這種情況就不必在意。如今，專傢認為，陰莖長期不勃起，性功能會逐漸減退，導致日後的陽痿。
對於這些未婚的青少年，按照“用進廢退”的理論，陰莖長期不勃起，勃起功能就會減退，如果不給予治療，很可能出現日後真正的ED，影響婚後生活。治療上，要服用小劑量的PDE-5抑制劑，如萬艾可、艾力達，來促進陰莖供血，增強信心。這一理論叫做“無性性康復”。
預防陽痿應該做到哪些
當丈夫不能勃起或勃起不堅時，妻子應從精神上安慰他，幫助他樹立戰勝疾病的信心。丈夫患瞭陽痿，自己一定感到精神痛苦、對不起妻子。這時，妻子千萬不能責怪他，或冷言冷語地傷害、輕視他，這樣會使丈夫更為緊張，以致失去信心而加重病情。
丈夫患上陽痿很容易產生一種危機感，作為妻子不應該最後通牒，如在某年某月某日之前不好就離婚等。
其次，妻子要協助丈夫查找病因，陽痿的原因較多，幫助丈夫分析可能導致陽痿的病因，更有利於疾病的恢復。
最後，要註意性生活方式。性活動需要有一個誘發和貯備過程，妻子應改被動為主動，控制性交的次數和頻率，不可強制丈夫進行無效的性交。必要時，應該停止1個月或2個月性交活動，以便丈夫治療陽痿，待性功能恢復後再恢復性生活。
陽痿的治療誤區有哪些
誤區一、隻要硬度不夠就治
臨床中一些男性並非陽痿，隻是由於硬度相對不夠，一些醫生就給予陽痿的“罪名”，並給施以各種治療，反而傷及正常的性功能。專傢介紹，硬度不夠和多種因素有關，如性強度，性頻率，精神狀況，前列腺炎，前列腺增生等疾病有關，不一定是陽痿，假如按照陽痿治之，不但不能解決根本問題，而且損傷正常的性功能。
誤區二、隻要不勃起就治療
有些暫時性的不勃起或者偶然出現不勃起的情況，多和心理因素，環境變化的影響有關。一般是暫時性的，適度調節即可恢復，不能按照陽痿來治療。而臨床中碰到這種誤治的現象很多，因此而傷及性功能，導致真性陽痿。
誤區三、治療陽痿濫用壯陽藥
在平時或者當有偶然早泄等性功能不佳時，切忌不要隨便勿用壯陽補腎制品，由於這種制品成分不明確，有些含有激素等化學成分，假如使用不當，將使病情更加嚴重。如長期使用，正凡人也可能出現性功能障礙。
正常情況下，陽痿的治療都是循序漸進的治療方式，其治療的過程比較漫長，因此，患者要有堅持治療的心態，並且要有積極的治療心態，臨床數據表明，如果患者有積極的治療心態，那麼陽痿的治療效果還是比較明顯的。
男人陽痿的七個按摩法
一、性欲減退的按摩方法
1、睪丸按摩。用一隻手輕輕抓住陰囊，按壓放松，重復25次，每天均施行這種按摩。
2、按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心，對男性和女性都很重要，可按、揉配合。
3、按壓“長強”穴。即腰骶部，長強穴亦是性刺激重點，指壓5次，動作要輕。
4、揉腰眼。仰臥，兩手握拳，屈肘，將拳置於床與腰背之中，拳心貼床，以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。
5、按腰骶。坐位，身微向前傾。屈肘，兩掌盡量上置於兩側腰背部，以兩手掌(尤以小魚際)著力，向下至尾骶部快速擦動，以熱為度，此法可激發腎中陽氣。
6、拿陰股。①坐位，先以右手拇指與四指分開，從左側大腿內側上端起，邊拿揉股內側肌肉邊向下移，直至膝部，操作10次，然後換手操作。②以右手掌面推擦左大腿內側至膝，以熱為度，再換手操作。
二、陽痿的按摩方法
1、腹部按摩。沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下。其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。
2、陰囊精索部按摩。用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣按摩睪丸，由輕至重，循序漸進，每次100下。
3、在睪丸上方以彈擊樣沖擊睪丸3～5次(用力不可過重)，50歲以上者可經常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。
4、按摩尾閭。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為“摩按魚尾”。姿勢取坐位，雙手掌同時或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3～5分鐘。
5、搓陰莖。雙手撫住陰莖，相互用力進行揉搓，搓數次後，用手抓住陰莖頭部向外提拉數次，然後再搓揉，反復3次。
6、合陰囊。雙掌夾住陰囊，相對合掌而拍擊陰囊，開始時用力要輕，以後逐漸加力，每次50下。
7、點會陰。用中指點揉會陰穴30～50次。
男人陽痿飲食註意忌口
很多人都聽說過7個黃豆的蛋白就相當於一個雞蛋的蛋白，殊不知黃豆中包含的是大豆蛋白，與動物蛋白是不同的。黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要註意是“過量”，隻要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
男性朋友應少吃油炸食物，在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。
薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。這些食物我們還是少吃為妙。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。
紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
預防陽痿的關鍵要點：
1、適當緩解心理壓力。
性功能障礙性疾病是和精神因素有著很大關聯的，不論是器質性還是功能性的陽痿，心裡因素也是發病最重要因素。男性朋友應該學會自我調整和放松心態，不要給自己過大的壓力，這樣對減少性功能障礙性疾病與康復是有很大作用的。
2、積極防治泌尿生殖疾病。
我們要清楚，性功能障礙性疾病大多是一種漸進性的疾病，它與很多泌尿生殖系統的疾病有直接的關系。像前列腺炎，包皮包莖等等，所以我們應該重視對這些疾病的防治，避免最後影響到性功能導致陽痿的發生。
3、重視性功能障礙的初期。
我們當出現性事不佳、力不從心等早期的性功能減退征兆的時候，一定要重視，需要查找病因，積極采取措施來防治。這也是治療陽痿的關鍵時刻，如果在這個階段不能有效的治療，病情將會更加嚴重，對後續的治療也會帶來困難。