對於世界上大多數疾病，重點不是治療，而是預防，隻有防范於未然，才能夠不對身體造成危害。而對於男性陽痿更是應該如此，那麼我們對於男性陽痿應該怎麼樣正確預防呢?下面為大傢做詳細的介紹。
陽痿的癥狀有哪些
1、精神萎靡、情緒低落
陽痿患者通常伴有心脾損傷，飲食不科學，不規律，缺乏營養，長此以往，導致脾胃失和，腎脾兩虛，體質衰弱。患者的睡眠質量也隨之降低，睡眠不好，臉色就黯淡無光。患者會表現出精神低落，情緒不佳的狀態。這些癥狀如果得不到很好地緩解，就會加重陽痿病情，對患者身心造成更負面的影響。
2、腰酸腿軟，四肢無力
陽痿患者通常表現出腰酸腿痛，四肢乏力的癥狀。其他的還有比如頭腦不清醒，身體不適，經常性頭暈眼花，臉色不好看，嚴重者腿和胳膊時常感到冰冷。這主要是體虛導致的內冷，即使在溫暖的地方，也不會有所緩解。引起這些癥狀的原因主要是，陽痿患者的腎臟消耗過度，導致陰氣聚集無法散播出來，長期以來讓身體轉為寒性。
3、沒有食欲，面色枯黃
食欲不振，什麼感覺都不想吃，面色枯黃，臉色暗淡無光，讓人看來就是一種病態。陽痿患者的這種並發癥狀雖然不是主要的，但是也是此病常常伴隨的癥狀。要緩解這種癥狀，首先要從飲食著手，做到科學合理飲食，勞逸結合，從而彌補氣血不足，養護脾胃。
4、房事不振，力不從心
陽痿的最重要的、最直接的一個表現就是夫妻生活不好，房事不振。比如，陰囊潮濕、瘙癢臭味，陰莖疲乏不振，勃起困難。主要原因是，陽痿導致氣血不足，腎氣損傷，脾胃功能缺失。其他的還有心悸心慌、容易做夢，睡眠不好等癥狀。
男性陽痿應如何正確預防
男性陽痿的預防1、男性在有類似癥狀時就必須節制房事
房事是夫妻之間必須經歷的過程，但是房事也必須有一定的量和度，不少男性到瞭40歲以後還是保持每天1-2次的房事，這實際上是對身體健康的透支。長期的房事過度現象，以及過於沉溺於房事中都是導致男性陽痿的重要原因。
而專傢研究表明，39%左右的勃起不利男性，在分床一段時間內保持無性生活狀態，這樣的時間持續2個月左右，男性的神經以及生殖器官都得到瞭足夠的休息，這就是十分好的陽痿防治方法，運用簡單，但是需要一定自制力。
男性陽痿的預防2、進行適當的飲食調養
當男性或者是女性的身體出現亞健康的狀態時都會第一時間考慮到飲食調理，實際上早在幾百年之前中醫就提倡利用飲食調理健康，而男性陽痿亦然。能夠對男性陽痿起到幫助性的食物並不少，諸如狗肉和羊肉都是十分好的溫熱性進步食物，此外，一些雞肝、雞肉以及牡蠣等食物都能到起到壯陽的效果。
而海參和山藥等食物含有較多的精氨酸對於男性健康有很大裨益，這類食物都可以保持長時間食用。一般情況下，一周7天內，可以選擇3天進行飲食調理，其他時間正常飲食即可，但也要註意不可進補過度，一般情況下28.3%的男性在飲食調養下改善生殖器官功能。
男性陽痿的預防3、逐漸提高自身身體素質
男性陽痿在很大程度上來說都是因為男性的健康出現瞭問題，而男性的身體虛弱和緊張狀態都有可能導致這樣的情況發生。而超過9成以上的男性在工作之餘都不會主動的選擇健身和鍛煉的方式來充實自己，這就使得僵硬和疲勞的身體得不到緩解。
男士患瞭心理性陽痿怎麼辦
男人的心理性陽痿是非常嚴重的，我們先瞭解陽痿吧!陽痿是常見的性功能異常之一，它是指男性有性要求，甚至有頻繁強烈的性欲沖動，但陰莖不能勃起，或勃起無力，或勃起堅硬但卻不持久，因而無法進入陰道，或插入陰道後還未射精就疲軟下來，以致不能完成正常性交。但由於過度疲勞、久病初愈或緊張，偶爾有幾次不能勃起不算陽痿。
那麼什麼是心理性陽痿呢?有的人從未能正常勃起和完成性交，這是原發性陽痿;有的人過去性功能正常，後來才出現陽痿，則稱為繼發性陽痿。有的人 是由於軀體生理原因導致陽痿，有人則是由於心理方面的因素引起陽痿，也有人兼有上述兩種原因，分別稱為器質性陽痿、心因性陽痿和混合性陽痿。根據臨床調查，心理因素是陽痿最常見、最主要的原因，大約85%的陽痿患者是由於心理因素引起的。導致陽痿的心理因素主要有：對性交的恐懼心理，害怕性交會傷害女方身體或自己的“元氣”;
心理性陽痿和器質性陽痿是有本質區別的，器質性陽痿一定要通過手術和藥物治療才能夠徹底治愈陽痿。但心理性陽痿更需要的是心理層面的治療，所以，患有心理性陽痿的男士一定要求助心理醫生。
關於陽痿的幾大常見誤區
早泄等於陽痿
有不少人認為，早泄和陽痿是同一種病，隻是病情的輕重不同而已。現代醫學認為，早泄和陽痿是兩個不同的疾病，二者有著明顯的區別。早泄和陽痿雖然同屬性功能障礙，但是性功能障礙有性欲障礙、勃起障礙、性交障礙、性高潮障礙、射精障礙等區別，早泄屬於性欲高潮障礙和射精障礙，而陽痿則屬於勃起障礙、性交障礙，兩者不能混為一談。
勃起差是陽痿
不少人將看某些帶有色情內容的影視書刊圖片，或縱情於某種性幻想時，陰莖勃起不明顯，認為是得瞭陽痿。其實，沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
不和諧是陽痿
有些男性把夫妻性生活不和諧，妻子不能與自己同時獲得性快感，認為是自己陽痿的緣故。其實，隻要男方陰莖能勃起，順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿，男女性功能特點之一即是“男快女慢”，往往男方已射精，而女方尚未進入性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧的問題，絕不應認為是陽痿。
人老必然陽痿
漸入老年，很多男性認為陽痿是必然的結果。其實，中老年偶爾不能勃起是正常現象，但如果經常出現就應該警惕疾病的可能，陽痿是男性健康的晴雨表，中老年慢性疾病或健康出現衰退都是導致陽痿的重要元兇，一旦發現有勃起障礙後，首先要檢查自己的慢性病是不是突然加重瞭。
緩解男性陽痿的方法
1、定期鍛煉對預防陽痿有很大幫助。專傢表示，大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。
2、不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。註意飲食是預防陽痿的方法中最為重要的一點。
3、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
4、預防陽痿應註意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。