我們知道運動能夠增強體質，也能夠預防各類疾病。其中，陽痿患者通常被建議做適當運動。那麼，為什麼運動能防治陽痿呢?下面為大傢簡單的介紹一下，我們一起來瞭解吧。
為什麼吸煙會導致陽痿呢
煙草中的主要成分是尼古丁，尼古丁對神經系統有著較強的刺激作用，所以嗜煙能成癮。長期大量吸煙，就使神經系統的興奮升高，過度的性興奮就會向它的反面轉化而出現抑制，久之就會直接或間接地影響神經調節中樞和勃起中樞，使其興奮性降低而發生陽痿。
由於陰莖勃起與血液系統之間密切的關系，所以已經證實的煙草與血液之間的關系可以幫助說明為什麼香煙會導致陽痿。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質能使陰莖動脈發生粥樣硬化，血液黏滯性增加，微循環障礙，最終造成血管腔的縮小與狹窄，靜脈閉合機制失常。當這些血液動力學過程不能協調時，供應陰莖血液量顯著減少，最終吸煙使得陰莖的血液循環受到障礙而導致陽痿。
長期吸煙會使血液成分發生變化，血液粘滯。陰莖內有一對長而細的貯液囊，每一個貯液囊裡各有兩個瓣膜，分別控制血液的流入和流出。在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，兩個氣球囊膨脹並擠壓出血瓣，使其部分關閉，由於流入的血液多於流出的血液，陰莖就會變硬。假設一條主要流入的血管阻塞25%，勃起就會失敗，導致陽痿。
目前已把吸煙視為引起陽痿的獨立危險因素。因此，男人們，為瞭保持男子漢的雄風，一定要禁煙。如果已經吸煙成癮的也最好戒掉，因為有研究表明，如果“癮君子”完全戒煙，那麼他們患陽痿的可能性將降低一半，並能重新恢復一些元氣。
為何運動能防陽痿 日常如何預防
運動與陽痿的關系
某國外學者選取瞭近600位男性為研究對象，耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態，並把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患陽痿的機率較低。
運動可以避免心血管疾病及陽痿，其實是基於同樣的原理――這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關，而運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，陰莖勃起狀態上的反應更為明顯。
很多中年男性步入中年之後，工作與傢庭均很穩定，易沉溺於安逸之中，漸漸就喪失瞭運動的興趣;或是以為隻有那些出現瞭頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。
有助於“壯陽”的運動的類型很多，打球、散步、遊泳、健身等都不錯，唯一“有錯”的運動是騎自行車――它反而會增加患陽痿的機率。
日常生活中如何預防陽痿?
1、註意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
2、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
3、戒煙酒
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現陽痿或不育。
治療陽痿用中藥也講究辯證分型
陽痿患者在肉體上雖無痛苦但思想上負擔沉重。配偶對性生活的要求不能獲得滿足所引起的埋怨常使患者精神上非常苦惱。為瞭擺脫這種難以啟齒的疾病許多患者盲目服用壯陽藥物或保健品。其實這種做法是錯誤的並且是非常有害的因為毫無禁忌地大量長期服用壯陽藥不僅治不好陽痿反而會出現一些陰虛火旺的其他疾病。
按中醫辯證來看陽痿有陰虛、陽虛、陰陽兩虛之別還有因氣鬱屬實不屬虛者故濫用壯陽藥必然會導致對機體的危害。到目前為止世界上還沒有發現一種能根治陽痿的特效藥。相反醫學傢們卻發現瞭能誘發陽痿的藥物至少有40多種如利血平、阿托品、速尿、安眠酮等等這些藥物雖然不會使每一個服用者都會發生陽痿但對於性功能減退者來說卻應該慎用。
還有一些患者雖然不是悄悄地自行抓藥卻也是自作主張地成分大，他們是由於擔心西藥有副作用而強烈要求醫生開“補腎壯陽”的中藥的。其實中藥的有效成分也是某些具有藥理作用的分子，_同樣可以有副作用。
治療陽痿首要的是明確產生陽痿的原因。陽痿的發病原因有精神心理因素和器質性病變兩種。現代醫學證明陽痿多數屬精神性，少數屬器質性。其中最主要的原因是情感、心理、社會因素及性行為失控、性知識缺乏所致。精神心理因素所致的陽痿指在性生活時不能勃起或在興奮時不能勃起或在進入陰道後松弛。這類陽痿患者應解除精神負擔調暢情緒。避免情緒波動。隻要克服精神障陽痿癥狀一般都能緩解不治自愈。
你們知道陽痿的檢查有哪些嗎
⑴精神心理測試：明尼蘇達多項個性調查表(MMPI)、Derogatis性功能調查表、加利福尼亞個性調查表等對鑒別心理性和器質性勃起功能障礙具有參考價值，但不能作為重要依據。
⑵夜間陰莖腫大試驗(nocturnal penile tumescence，NPT)：1970年Karacan首先利用夜間陰莖自然勃起的生理現象鑒別心理性和器質性勃起功能障礙。該試驗較少受心理因素影響，能較客觀反應陰莖勃起功能。正常人在快速睡眠狀態時，陰莖勃起每晚為4～6次，持續25～40分鐘。以硬度計(rigiscan)監測硬度達65%～70%，然而此檢測仍有15%～20%假陰性。
⑶陰莖血流檢測：陰莖血管病變是造成器質性勃起功能障礙重要病因，即動脈供血障礙與靜脈阻閉機制的失調。
⑷勃起神經檢測：神經在勃起機制中具有重要作用，因此常規檢測與勃起有關神經系統在病因診斷中至關理要，尤其是曾有顱腦、脊髓、盆腔外傷及糖尿病史患者。
⑸海綿體活體組織檢查：目前仍有爭議。有些學者認為平滑肌結構的萎縮與消失導致功能減退是造成勃起功能障礙的重要因素。
陽痿的預防方法有哪些
1、節房事
長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
2、消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
3、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。