不孕不育的夫婦越來越多，而孩子是影響一個傢庭幸福與否的重要的因素。對社會來說成瞭一個普遍存在的問題，對於有這方面困擾的夫妻來說也確實一個煎熬。不良飲食習慣也會導致不孕不育，你知道嗎?主要有以下六種。
不孕的食療方案
米酒炒海蝦
原料：鮮海蝦400克、米酒250克、蔥薑末。
制法：海蝦洗凈去殼，放人米酒浸泡10分鐘。香油人熱鍋中燒沸後加蔥花爆鍋，再加入蝦、鹽、薑末翻炒至熟即可。
功效：溫補腎陽，活血調沖。
適應癥：腎陽虛之不孕。
枸杞肉丁
原料：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
制法：肉洗凈後切成小丁，用刀背拍松，加酒、鹽、濕淀粉拌和，醃制15分鐘後，滾上千淀粉，用六、七成熱的油略炸後撈出，待油熱後復炸並撈出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成漿調入番茄醬、糖、白醋，成酸甜鹵汁後倒人餘油中炒濃後投入肉丁拌勻即可。
功效：補益腎精、滋養陰血。
適應癥：腎陰虛之不孕。
蟲草全雞
原料：冬蟲夏草10克、老母雞1隻，薑、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。
制法：老母雞殺好洗凈，雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊，餘下的蟲草與蔥、薑同人雞腹中，放人罐內，再註入清湯，加鹽、胡椒粉、黃酒，上籠蒸1.5小時，出籠後去薑、蔥，加味精調味即可。
功效：補腎助陽，調補沖任。
適應癥：腎陽虛之不孕。
雀肉仙茅湯
原料：麻雀1隻，紅棗10克、仙茅15克、芡實60克、食鹽適量。
制法：麻雀殺好·洗凈，紅棗洗凈去核，與其他原料一同人砂鍋內加水適量，武火煮沸後用文火燉2小時，最後加鹽調味即可。
功效：溫腎壯陽。
適應癥：陰冷刁;孕，帶下、子宮發育不良及男性腎陽不足，陽痿早泄、小便頻數、性欲淡漠等癥。
飲食習慣不良可導致不孕
吃過多熟食會導致不孕。
很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在製作過程中添加瞭很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和品質都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
酗酒、吸煙會導致不孕。
酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。
老吃素食會致不孕。
很多女性為瞭追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子品質。生個孩子，對很多事情都特別註意。
高油脂、高蛋白飲食會導致不孕。
與全素相反的是，有些準父母為瞭提高生育品質，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。
不吃早餐會導致不孕。
睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過瞭頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。
愛吃涼食會導致不孕。
冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。
女性不孕癥有什麼危害
1、女性不孕的危害還會導發婦科惡疾，女性不孕癥每常是卵巢肌瘤、子宮早衰、子宮腫囊、宮頸腐爛、輸卵管擁塞、機體分泌失調、卵巢內膜異位癥等惡疾的一種早期表顯露原形式，女性患有這些個惡疾的時刻沒有趁早的發覺獲得趁早的醫治這麼就不止會惡化，還會由單發轉為多發。
引動不孕癥的機體分泌失調有可能會造成子宮早衰、子宮腫囊、卵巢肌瘤等發生。這些個惡疾的發作不止婢女性過早衰朽，加重瞭醫治艱難，甚至於還有性命的危險。
2、引創立事業庭矛盾。
引創立事業庭矛盾是女性不孕的危害之一，女性不孕癥使壓根兒配合得當圓滿的傢子由於沒有孩子而遭受毀傷，二老的不滿意、夫婿的埋怨這給不孕患者身體和精神導致莫大的壓力。不孕患者因為機體分泌雜亂而變得脾性急躁，這麼就要得整個兒傢子迅即被烏雲所籠罩，面對著支離破碎。
如何預防才能避免不孕癥發病
1、 保持愉快心情，減少精神緊張可有效預防不孕癥。生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而幹擾瞭神經內分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。
2、預防不孕癥需要普及性方面的知識，掌握受孕原理。應向人們作廣泛宣傳，使之瞭解性知識，減少疾病的發生，尤其是減少性器官方面疾病的發生，為妊娠創造有利條件。
3、減少手術，重視第一胎的人流，對預防不孕癥是有積極意義的。有些患者因手術不潔引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕癥。有些不孕癥患者曾因診刮、人流等手術，引起月經不調或宮腔粘連等而影響生育。
4、婚前檢查是確保生育和優生優育的第一關。如果通過檢查，發現男女一方或雙方生殖器官有先天畸形、疾病或影響生育的內分泌失調、結核病等全身性其他疾病，就應治好病再結婚，以免婚後不育不孕癥發病。
5、消除不良生活因素可以有效避免不孕癥發病。如嗜煙酗酒，亂服用藥品(尤其是安眠藥和雌、雄性激素等)，是誘發婚後不育及胎兒畸形和自然流產的原因之一。男女雙方都應戒煙少飲酒，不亂吃藥。
中醫治療不孕癥的方法有幾種
中醫治療不孕癥主要是依據“藥食同源”理論，通過中醫辯證五臟、氣血、津液的運化狀態，應用中藥調理使五臟、氣血、津液保持平衡;同時補腎理脾通絡，調節內分泌，強增免疫與體質，恢復生殖系統健康及男女自然生育能力，實現優生優育。中醫治療不孕癥重視女性生理周期的影響，分期辨證進行，不同原因不同癥狀處於不同生理期的不孕癥，其調理方法各有不同。
中醫治療不孕癥針對五臟的調理，是以補腎、理脾、調肝、通絡為重點，主要包括免疫增效及生精益腎。免疫增效又以滋陰補腎、填精益髓為主要原則，從上百種中藥材中精選十幾味性味甘溫的補肝益腎要藥，如生黃芪、五味子、枸杞子、山藥、熟地等，針對不同個體組方而成。生精益腎又以“填精益髓、疏調沖任、補益肝腎、養血活血”為主要原則，精選15種草藥，補力平和、壯陽而不助火，滋陰而不膩膈，收斂而不留邪來治療不孕癥。
中醫治療不孕癥的方法有幾種?中醫治療不孕癥通絡活血調理，有迅速抗炎、消腫、祛積水的功效，能迅速加快人體新陳代謝，使病灶腫脹部位的淤血毒素隨著藥效濃度的不斷提高逐漸排除體外，強效調節津液運化使恢復平衡，徹底消除氣滯淤血、熱淋澀痛癥狀，從而使生殖系統恢復正常的生理功能來治療不孕癥。
中醫治療不孕癥針對氣血的調理，是以活血通絡，消腫散瘀為重點，以“溫經散寒，活血通經”為基本原則，有破血祛瘀，行氣止痛，和血調經之功效，主要針對由子宮內膜異位癥，巧克力囊腫引起的不孕癥進行術後調理。排卵促孕以“補腎填精、疏調沖任、補益肝腎、養血活血”為原則，增強肝腎精血之力，疏通經脈，使肝脾腎臟氣血功能正常，同時促使成熟卵泡表面的卵巢包膜更活躍，改善血液循環可使卵泡易於破裂，從而誘發排卵，增強攝精受孕之功能來治療不孕癥。