嬰兒補鐵

鐵元素是人體內的元素之一,是寶寶必不可少的營養元素。寶寶缺鐵瞭，媽媽知道嗎?那麼，寶寶缺鐵怎麼辦呢?通過飲食給寶寶補鐵才是王道!那麼,媽媽們該如何給寶寶補鐵呢?請跟小編一起學習下吧!

什麼是嬰兒補鐵

· 為什麼要補鐵?

鐵元素是構成人體所需的必要元素，人身體中60%～70%的鐵元素存在於血紅蛋白中， 是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是將氧輸送到身體的各個組織器官，並通過肺的呼吸作用將組織代謝產生的二氧化碳排出體外。鐵含量多少直接影響著血紅蛋白運載氧的能力。缺鐵時血液中的血紅蛋白數量減少，運載氧的能力降低，運輸到身體各組織部位的氧細胞減少，身體就會出現各種不適，如記憶力減退、註意力不集中、免疫功能下降等。

· 嬰兒補鐵

剛出生的寶寶主要喝母乳或奶粉，所以媽媽為瞭保證奶水質量需要註意攝入含鐵的食物。而寶寶4-6個月開始添加輔食之後，媽媽就需要註意給寶寶吃一些含鐵的輔食。若寶寶缺鐵嚴重，則需要進行微量元素檢測，然後遵照醫囑進行補充。

嬰兒缺鐵的癥狀

媽媽們隻要註意觀察以下幾點，就能有效避免嬰兒患上缺鐵性貧血。

1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。

2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。

3.看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。

4.看免疫力：每到換季時節，流感來瞭，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

若寶寶出現以上癥狀，建議父母盡快帶寶寶看醫生，以免病情惡化。

嬰兒缺鐵的原因

嬰兒缺鐵的原因

1.來自母體的鐵偏少

嬰兒尚未離開母體之時可通過胎盤獲取母體中的鐵元素，特別是在臨產前三個月左右，胎兒會從母體吸收大量的鐵存儲在自己體內，以便離開母體後使用。通常來說，胎兒自母體獲取的鐵元素可以滿足嬰兒出生半年內血紅蛋白合成的需要，如果孕婦在懷孕期間患有嚴重的缺鐵性貧血，就會導致嬰兒貯存的鐵含量減少。如果出現多胞胎、胎兒早產等情況均會造成貯鐵量不足，最終導致嬰兒缺鐵。

2.鐵的吸收量不足

鐵無論是在母乳還是奶粉中，鐵的含量均不能達到嬰兒身體代謝所需的分量，尤其是寶寶六個月之後，對鐵的需求會逐漸增加，若單靠母乳和奶粉，時間久瞭就更易發生缺鐵性貧血。所以，及時給嬰兒添加含鐵較多的輔食是很有必要的。

3.鐵供不應求

小朋友在一歲左右會到達身體發育的關鍵期，其生長速度是剛誕生時的3倍。身體發育越快，所需鐵元素就越多，若鐵吸收跟不上身體的發育速度，在平時飲食中含鐵食物又少，寶寶就會患上缺鐵性貧血癥，尤其是早產兒。

4.鐵吸收障礙

若嬰兒身體不適而引起長期腹瀉、腸道吸收不良等情況，都會影響身體對鐵的吸收，這樣也會導致缺鐵性貧血。

嬰兒補鐵吃什麼好

1、動物肝臟

肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

2、各種瘦肉

雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。

3、雞蛋黃

每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率隻有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。

4、動物血液

豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果註意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。

5、黃豆及其制品

每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。

6、芝麻醬

每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。

7、木耳和蘑菇

鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

嬰兒補鐵的註意事項

1、蛋黃鐵質足夠補給

雞蛋雖然含鐵，但其中的卵黃高磷蛋白會抑制鐵的吸入，所以不能多吃，每天吃一個即可。

2、水果維生素C不利於補鐵

其實果蔬裡含有豐富的有機酸，有機酸會與鐵結合，更加有助於鐵質的吸收。

3、肉類影響補鐵，不易消化

大部分血紅素鐵都是存在於肉類食物中，隻要註意烹調方式，肉類食物的補鐵效果更好，比如你可以給寶寶吃肉泥。

4、菠菜補鐵

最新的科學研究表明，以往認為菠菜含鐵豐富是因為計算時小數點前移瞭，且菠菜中的鐵為非血紅素鐵，下易為人體吸收。再者，菠菜中的草酸會與鐵結合，影響人體對鐵的吸收。