現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。杞也屬補品，如果孕婦吃多瞭，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。
孕婦可以吃枸杞嗎
枸杞營養豐富，現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高，孕婦吃枸杞可以補充豐富的維生素。此外，枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、補血等作用。
貧血的孕婦可以通過適當吃枸杞補血。所以說，孕婦是可以適當吃枸杞的，不過要註意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。
如果孕婦有胃寒的癥狀的話，建議不要食用枸杞，因為枸杞本身就是散熱食物，會刺激孕婦胃部加重不適癥狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞瞭，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
枸杞有怎麼作用
首先，枸杞子富含胡蘿卜素，能在體內轉化成維生素A，可以對眼睛起到保護作用，免受紫外線的傷害，所以長期在外面工作的人最好多吃枸杞子來自我保護。
其次，枸杞子含有非常豐富的維生素尤其是維生素B對防止眼睛的幹澀起到很好的效果，同時還可以預防多種眼睛疾病，所以為瞭保護眼睛我們要多吃枸杞。尤其是正在生長的小孩。
最後，枸杞子還含有大量的鐵元素，而鐵是再造血紅蛋白的必須元素，能夠預防貧血，所以如果你有輕微貧血就可以多吃枸杞子來調節，很有效果的。
枸杞怎麼吃最營養
枸杞是非常有營養的，一年四季都是可以吃的，尤其是在冬季的時候可以煮粥，煲湯，燉菜的時候吃一些，在夏季的時候可以泡茶，烘幹吃都是可以的，不論怎麼吃，對身體都有好處的。
2可以在早晚的時候吃二十粒枸杞，每天堅持的服用，這有很好的延年益壽，揚言名目的作用，尤其是上年紀的中年人每天堅持的吃效果是不錯的，不妨嘗試一下，保健的效果是非常棒的。
3尤其是身體的免疫能力低，還比較瘦弱，那麼這個時候可以在每次燉菜的時候，出鍋前十分鐘，放入適量的枸杞，對於這類的患者效果很好的，不妨嘗試一下，尤其是對於體質虛的孩子來說，效果
枸杞有怎麼副作用
首先枸杞子泡水的副作用就是很容易上火導致長痘痘或者拉不出大便等癥狀的發生，所以患者在這些方面一定多註意一下，這樣的話才能保證自己健康，還有高血壓等等患者是不可以食用。
另外就是常吃枸杞可以美容，多吃還能起到美白作用。所以患者多註意一下，希望自己更漂亮起來，少吃還是有一定用處的，患者也不要太過於擔心那麼多，希望重視一下自己的身體。
最後還要說的就是可以放嘴巴直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要註意，在吃的數量上不要吃那麼多，否則容易滋補過度。導致流鼻血等癥狀的發生，所以註意。
枸杞泡水有什麼功效
枸杞子泡水喝抗衰老抗氧化作用的功效很大，，有助於延緩衰老，延長壽命含有多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，枸杞子不僅可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷。
滋補肝腎，有助於益精明目和養血、增強人們的免疫力，其中對脂肪肝、糖尿病和高血壓患者有降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，有抗疲勞和降低血壓。
養肝明目是枸杞的一大功效，具有可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
枸杞適合什麼人吃
枸杞一般來說都可以吃的，隻不過是看吃的量為主，枸杞本身就是比較適合體弱多病的患者來吃的，還有抵抗力比較差勁的，當然枸杞需要長期的服用才會有效果，身體寒濕，或者是泄瀉的人都不能吃枸杞。
吃枸杞也要註意自己身體處於的狀況，比如很多人患病瞭，感冒，發燒之類的情況，這些期間都是不適合吃枸杞的，否則身體有的炎癥就是比較慢康復，因為枸杞溫熱是非常強的，要多註意。
枸杞不僅可以強身健體，也可以在平時治療糖尿病，枸杞茶幹吃或者是泡茶都可以，而且對很多病都有幫助，比如便秘，失眠，貧血，各種低血壓等患者，效果都是很好的，枸杞茶的藥效非常的顯著。