懷孕期間的女性飲食一定要註意，營養要註意均衡，但是現在很多傢庭都不懂的膳食的搭配。都說枸杞的營養價值挺高的，那麼孕婦可以吃枸杞嗎，吃枸杞對大人和寶寶好不好，會不會影響寶寶的生長發育，枸杞有什麼作用，下面我們就一起來看看關於女性孕期期間的一些知識。
孕婦可以吃枸杞葉嗎
枸杞葉還是中比較補的營養物質，但是營養價值高，孕婦可以吃，吃一兩次沒什麼事，但不應該多吃或經常吃。屬落葉灌木。果實稱枸杞子，根皮稱地骨皮，均可入藥。嫩莖、葉作蔬菜。《本草綱目》稱枸杞“棘如枸之刺,莖如杞之條,故兼名之”。中國各地均有分佈，多為野生。而且還有果實有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。
孕婦吃枸杞都有什麼作用呢
枸杞的功效與作用枸杞甘，平。歸肝、腎經。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。孕婦吃瞭可以幫助孕婦補充身體所需的能量。例如多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素 B1、B2、E、C等等。特別是類胡蘿卜素含量很高。對孕婦和寶寶的生長都有很大的作用。
超市裡買的枸杞孕婦能吃嗎
真正的枸杞其實應該是略微有些軟軟的，跟葡萄幹類似，而且有一定的粘度。去超市買的時候可以問一下導購，盡量選用質地好的那種，孕婦比較是身體比較脆弱的，還是要註意一下。質地差的用水洗的過程中，枸杞會掉色，因為枸杞遇水會釋放胡蘿卜素，泡開的枸杞呈胡蘿卜色，這樣可能會破壞枸杞的營養成分，影響孕婦對營養的吸收。
孕期身體不好能經常吃枸杞嗎
中醫認為枸杞食物補血，但不是補鐵良藥，枸杞中確實含有鐵，但其含鐵量並不高，而且其植物鐵吸收率極低，真正能被人體腸道特別少。孕婦如果缺血的話，平時一定要註意多出一些補血的東西，枸杞可以吃的，或者可以搭配一些紅棗啊什麼的膳食要均衡。一定要避免缺鐵貧血這樣的情況，也更保證孕婦的身體狀況。
孕婦吃枸杞對寶寶好嗎
枸杞是一種補身體的好東西，藥用價值很高，平時吃一些不會對寶寶有傷害的，但是要註意不能多吃，吃個一兩次還是可以的。含有多種維生素和微量元素，孕媽適量喝些枸杞茶食用枸杞，可以補充營養、美容養顏，枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸，其營養對於胎寶發育也有幫助。也能讓寶寶更好的發育成長。