慢性疲勞綜合征是一種持續及反復發作的身體疲勞癥狀。主要病癥為長期極度疲勞，包括腦力疲勞及體力疲勞，患者經常有睡眠不足的感覺，即使長期臥床休息也未能舒緩疲憊，體力也會不斷下降，運動量隻及平時一半，患者還會出現難以集中精神、記憶力變差、關節及肌肉痛和淋巴結腫大等問題，癥狀可以持續半年或以上，但不少患者的身體檢查及驗血結果多屬正常，長時間也未能找出引致疲勞的原因。
慢性疲勞綜合癥中醫分為10大型
(1)氣虛型
臨床表現：一般癥狀有面色晄白、頭眩耳鳴、心悸短氣、動則汗出語聲低微、倦怠乏力等。如氣虛不能固攝血液，可使血不循經，發生崩漏便血、衄血等慢性出血病癥，稱為“氣虛不攝”。
方藥：補中益氣湯加減。
傳統療法：腹針療法、溫箱灸療法等。
(2)氣血兩虛型
臨床表現：氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚幹燥、毛發枯萎、指甲幹裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
方藥：人參養榮湯加減。
傳統療法：敷臍療法、隔物灸療法等。
(3)氣陰兩虛型
臨床表現：乏力、氣短、自汗，動則加重，口幹舌燥，多飲多尿，五心煩熱，大便秘結，腰膝酸軟，舌淡或舌紅暗。舌邊有齒痕，苔薄白少津，或少苔，脈細弱。采用益氣養陰治療。面色蒼白，口幹咽燥，目澀無淚，神疲乏力，食欲不振，手足心熱，舌質紅胖，邊有齒印，脈細濡。
方藥：四君子湯合左歸飲加減。
傳統療法：切脈針灸療法、藥醋療法等。
(4)氣虛夾鬱型
臨床表現：癥見神疲乏力，氣短微言，心煩不寐，思維混亂，倦怠健忘，悲愁難歡等。女性還可見月經不調，痛經，閉經等閉。
方藥：啟脾丸加減。
傳統療法：耳穴療法、中醫五音療法等。
(5)氣虛夾瘀型
臨床表現：氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血瘀：如瘀阻於心，見胸悶，心前絞痛，口唇青紫;瘀阻於肺，見胸痛咯血;瘀阻腸胃，見脘腹刺痛，嘔血便血;瘀阻於肝，見脅肋刺痛，或有痞塊;瘀阻於肢體，見腫痛或青紫等。
方藥：補陽還五湯加減。
傳統療法：刺血療法療法、砭石砭術療法
(6)肝脾不調型
臨床表現：肝氣鬱結和脾虛不運。胸脅脹滿竄痛，善太息，情志抑鬱或急躁易怒，納呆腹脹，便溏不爽，腸鳴矢氣，或腹痛欲瀉，瀉後痛減。舌苔白或膩，脈弦。
方藥：柴胡疏肝散加香砂六君子湯加減。
傳統療法：平衡火罐療法、正骨推拿療法等。
(7)肝腎陰虛型
臨床表現：精神萎靡，頭暈目眩，腰膝酸軟，健忘失眠，潮熱盜汗，睡眠異常，小便異常等。
方藥：六味地黃丸合一貫煎加減。
傳統療法：腹針療法、藥醋療法等。
(8)脾腎陽虛型
臨床表現：下利清谷，或泄瀉滑脫，或五更泄瀉，畏寒肢冷，小腹冷痛，腰膝酸軟，小便不利，面色(白光)白，或面目肢體浮腫，舌淡胖，苔白滑，脈沉細。
方藥：金匱腎氣丸加減。
傳統療法：雷火灸療法、艾箱灸療法等。
(9)脾虛痰濕型
臨床表現：疲勞，痰多，四肢怠惰，不欲飲食，食後胃脘不舒，便溏等
方藥：香砂六君子丸合平胃散加減。
傳統療法：刮痧療法、熱敏灸療法等。
(10)濕熱內蘊型
臨床表現：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕;舌苔黃膩，脈數。在皮肉則為濕疹或療皰;在關節筋脈則局部腫痛。脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，惡心厭食，便溏，尿短赤，脈濡數;肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食欲差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數;膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛：色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
方藥：黃連溫膽湯加減
傳統療法：平衡火罐療法;刮痧療法等。
慢性疲勞綜合征自測
不想讓自己得慢性疲勞綜合癥就要盡早發現，盡早預防。以下20點幫你早發現慢性疲勞綜合癥傾向。
1.近期工作量急劇增加，承擔的責任也比別人重1倍。
2.包括加班在內，幾乎每天工作量都在10個小時以上。
3.工作時間不規律，而且常常在晚上忙到深夜。
4.在相當長的時間內，節假日也要工作。
5.出差多，非常希望每周能在傢裡睡兩夜安穩覺。
6.因單位工作上的原因造成人際關系極為不好。
7.公司或單位的經營狀況非常糟，而且自己負有一定的責任。或者最近工作上出現瞭重大失誤和麻煩。
8.每天吸煙達30支以上。
9.近幾個月每天晚上喝酒，而且幾乎都是為瞭交際應酬。
10.每天喝四五杯咖啡，這一習慣已持續1年以上。
11.吃飯的時間和次數不定，食品中動物性脂肪偏多。
12.近幾個月來回到傢時間都超過夜間10點，而且有很多日子超過零點才到傢。
13.相信自己健康、兩三年間沒有看過病。
14.有高血壓、心臟病和糖尿病等疾病。
15.最近身體酸懶無力。 16.最近體重急劇增加或急劇減少。
17.近幾個月厭酒，而且一喝就醉。
18.最近頭部經常劇烈疼痛，胸部憋痛。
19.突然變得好忘事。
20.突然別人認為自己老瞭，自己也有這種感覺。
如果一個人有上述20種狀況中的9種狀況，應趕快改變生活習慣及接受醫療檢查，或者接受醫生的指導。
怎樣預防慢性疲勞綜合癥
首先要使自己放松，舒緩壓力。經常處於緊張狀態的人，可以到自然環境中放松自我。遠離喧囂的都市，到郊外去沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、欣賞自然風光，不僅能緩解疲勞，而且能使人心胸開闊、心靈凈化，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調節作用。也可欣賞一些平和、舒緩的音樂舒緩情緒。
放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展的運動，打開窗讓室內空氣流通。辦公室人員應該每隔1個小時活動一下。可以做簡單的保健操，隨便活動活動筋骨。眼部、頸部、手部、腰部是最易疲勞的幾個部位，要經常做做按摩。
溫和運動對本病頗有幫助，可以試試瑜珈功。國外比較流行采用交替運動的方法對付疲勞。交替運動可使人體各個系統交替進行鍛煉。交替運動的方法比較多，像體腦交替、動靜交替、左右交替、上下交替、前後交替等。體腦交替，是指體力活動和腦力勞動交替進行。如腦力勞動者工作一段時間後，可散步、做操或者活動一下筋骨，有益於調理緊張的神經系統。體力勞動者進行棋類活動、智力遊戲，可以使肌肉得到休息，減緩腦力衰退。有人采用冷水浴和熱水浴交替的方法，對緩解體力和腦力的疲勞都很有效。
慢性疲勞綜合癥食療方
1.砂鍋人參雞
材料：嫩母雞一隻(約1250克)、人參3克、奶湯1500克、豬油75克、精鹽、料酒、味精各適量，蔥段20克、薑塊10克。
制作：將人參用清水洗凈，切成精致薄片。將母雞去凈內臟，剁去雞爪，放入開水鍋中汆透，撈出，控去水分。鍋中放入豬油燒熱，投入蔥薑(拍松)煸出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽、味精。湯開翻幾次，撿出蔥薑，倒入砂鍋內。再把母雞及人參放入鍋內，用小火燉至肉爛，撇去浮油。食雞肉，喝湯。
功效：溫中益氣，補精填髓，益血生津;適合體力性疲勞和亞健康的慢性疲勞。
2.參杞燒肚片
材料：黨參、枸杞子各10克，熟豬肚250克，雞蛋1隻，豆油，薑絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。
制作：將黨參煎取濃汁;豬肚切片，放入鍋內，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃後取出，備用。另取一鍋置於火上，加清湯適量，煮沸後下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻後撒入薑絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效：補中益氣，滋陰養血健脾胃，消食積。適合於體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。
3.清蒸蟲草鴿
材料：鴿子兩隻(約重250克)，冬蟲夏草3克，水發香菇15克，筍片15克，火腿片10克，味精，精鹽各適量，料酒50克，清湯1000克。
制作：冬蟲夏草用清水洗凈備用，鴿子剖腹，取出內臟，洗凈，下開水鍋汆一汆後取出，洗凈，將汆過的鴿腹向上，放入湯碗內，加入料酒，味精、精鹽、清湯、蟲草、香菇、筍片、火腿片鋪在鴿面上，隨時上屜蒸二小時左右，待鴿酥爛後取出即成。可分兩日服食。
功效：補肝腎，益精血，滋肺陰;適用於體力性疲勞和亞健康的疲勞。
4.蟲草洋參山楂烏雞湯
主治：慢性疲勞綜合癥。材料：蟲草6g，西洋參10g，山楂15g，烏雞1隻，蒜、蔥、酒適量。
制法：將上述材料同放鍋內，加水適量，燉至肉熟，加鹽調味。食法：每日一次，分兩至三次食用，十次為一個療程。以後再食，調整癥狀效果明顯。
慢性疲勞綜合癥吃後對身體好的食物：1.長時間工作後的疲勞，可能與低血糖、高乳酸血癥有關。如果飲食不充分，長時間工作後難免出現低血糖的癥狀，喝一些糖水或含糖的飲料可以迅速緩解。2.大量的體力勞動，人體內新陳代謝的產物 ——乳酸等蓄積過多，人體體液偏酸性，也會使人產生疲勞感。為瞭維持體液的酸堿平衡，可以食用堿性食物。堿性食物以水果為主，例如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等。
現代科學研究發現，一些傳統的中醫食療用品如蜂蜜、花粉、阿膠、螞蟻，也具有抗疲勞的效果，可以適當選用。
根據癥狀飲食：
心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。食療方法調理：此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。食療方法調理：此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
慢性疲勞綜合癥七大危害
對人體體能、體態方面的危害
慢性疲勞綜合征能夠大大損傷人體的體力、體能，使人感到疲憊、乏力，身體失衡，其主要原因除瞭身體的整體肌力不足(乏力)之外，整體活動的協調不足(不靈)也是重要的一個方面。基於上述兩點，可以導致慢性疲勞綜合征的患者行動遲緩，步態沉重，步幅縮小，動作失靈，久立不穩，疲乏無力，腰酸腿軟，肌力減退。難以從事或完成某些消耗體力較大及動作細膩、精巧的工作，致使患者深感力不從心。
慢性疲勞綜合征對人體體能影響的另一方面表現為對容顏與體態的危害：多種情況下，長期的慢性疲勞可使患者面色無華，脫發斷發，皺紋早現，面肌松弛;有的還可出現面部色斑。明顯呈現出未老先衰之征象。
對人體免疫系統的危害
免疫系統健全與否是健康的重要標志之一。慢性疲勞綜合征的存在，必然會使人體的免疫系統功能與調節失常，乃至引起免疫功能低下。免疫功能不足，削弱瞭機體的抗病能力，破壞瞭防禦疾病的天然屏障，為各種各樣疾病的發生打開瞭通路，患病的機會必將大大增加。
對人體循環系統的危害
慢性疲勞綜合征造成的機體萎靡狀態，活動減少，血流緩慢，血液沉滯，可導致心血管系統發生程度不同的病變，患者常常感覺心悸、氣喘，活動後尤為顯著，時常嘆息。體格檢查時可以發現血壓不穩(偏高或偏低)，心率較快，甚至可以出現心律不齊(多為竇性)。
對人體神經系統的危害
慢性疲勞綜合征對神經系統的危害主要累及中樞神經系統，多由於腦部血液供應不足所引起的組織乏氧所致，常表現為“腦疲勞”癥狀，如記憶力下降，註意力不集中，頭腦不清爽，反應遲鈍，頭暈頭痛。有時還可以出現某些精神癥狀，如憂鬱、焦慮、煩躁、易激動、缺涵養等。這類病人常可進一步影響睡眠，出現失眠(入睡困難，或睡眠不深，中間早醒等)多夢、夜驚等。睡眠不足，又可以導致腦疲勞，如此反復，形成惡性循環，致使癥狀不斷加重，難以治愈，十分痛苦。
對人體消化系統的危害
慢性疲勞綜合征的病人，由於神經系統與心血管系統受累，必然導致胃腸道血液淤滯，蠕動減弱，功能受損。表現為食欲不振、胃納不佳、脹滿少饑，偏食，厭油，惡心等。有的患者為瞭緩解進食不良，常采用多吃辣椒等辛辣食物，借以刺激胃口。由於進食不佳，熱量不足，可以造成形體消瘦、營養不良，而進一步加重對各個系統的影響。
對人體生殖系統的危害
慢性疲勞綜合征患者常伴有生殖系統的功能異常。對於女性病人來說，常見的有月經不調(時間提前或錯後，經期延長，出血量過多或過少等)、性冷淡等。對男性病人而言，則多數表現為遺精、陽痿、早泄、性欲減退等。如果不能及時調治，很可能有引發不孕或不育的發生。因為生殖系統功能障礙多屬於中醫腎精虧損之范疇，所以會伴隨出現腰酸腿軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶力下降等癥狀。
對人體感官系統的危害
慢性疲勞綜合征患者由於全身若幹系統受累，功能低下，特別是神經與內分泌系統的變化，常可導致感官系統的異常。在視覺器官異常方面，主要表現為：眼睛脹痛，幹澀不適，視物模糊，對光敏感，視覺疲勞等;在聽覺器官異常方面，主要表現為耳鳴、聽力下降等。