人在衰老過程中，不僅有代謝和生理機能的改變，而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低，女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處，另外還有其特殊的要求。那麼，更年期女性的營養特殊需求?下面一起瞭解一下。
更年期對患者的影響
婦女生命的三分之一時間將在絕經(更年期最突出的表現)後渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施。
1.血管功能失調：陣發癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部、面部發熱，出汗、畏寒 ，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀;
2.精神、神經癥狀：更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常，類似精神病發作;
3.腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。
身為女人，要安全地度過這一段時期是非常困難的，因為她們可能得不到傢人的理解，最重要的是丈夫的理解和關心。
更年期女性的營養特殊需求
(1)熱量，基礎代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適當降低，一般40～49歲可減少5%，50～59歲可減少10%，60～90歲可減少20%。碳水化物是人體最重要最經濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。一般以五谷為主。
(2)蛋白質0.7～1.0克每公斤體重，特別是要註意補充高質量蛋白質，包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。
(3)脂肪65克左右，少吃動物性脂肪，適當食用植物油。脂肪攝入過少時，會影響脂溶性維生素的吸收。
(4)維生素，任何一種維生素都不可缺乏，應多吃新鮮水果、蔬菜。
(5)礦物質，以減緩老年人常見的骨質疏松。鐵對於造血有重要作用，不可缺少。近年來發現鋅對性功能有補益興奮作用，應註意攝取。
更年期的癥狀有哪些
1.月經紊亂。更年期會出現月經間隔變長，月經不規律，沒有任何先兆突然停經等月經紊亂表現。
2.潮熱。午後臉頰發紅，胸部、頸部、臉部經常感到熱浪滾滾，並伴有出汗。
3.盜汗、失眠、心悸。突然覺得心跳加快，又找不出原因。
4.幹燥現象。更年期的癥狀有哪些?皮膚變得敏感、幹燥、皺紋增加，頭發變白、幹枯，產生口幹舌燥等癥狀。
5.腰背疼痛。由於骨質流失，可能造成腰酸背痛。
6.情緒變化。女性更年期的癥狀有哪些?變得沒有耐心、易煩躁、焦慮。
更年期的治療方法有幾種
一、增加運動和體力勞動。運動和體力勞動可以讓人們在白天的時候精力得到適當的消耗，晚上睡覺的時候更有利於人體放松，從而進入睡眠狀態。減少上床時間。失眠患者每天在床上的時間最多應不超過8小時。盡量不要養成白天再補覺的習慣，要保證正常的作息時間。
二、采用中藥調理方法。能有效的調節腎臟的功能，從整體上調整人體內的陽氣，能起到安神，心境好，滋補腎臟的目的，中藥對身體的傷害性比較小，治療的效果很明顯的，能有效的調理好更年期綜合征的疾病。
三、更年期綜合癥的治療方法有幾種?甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30，把甘草、淮小麥、麥冬放在一起熬成湯，不要渣的，然後放上大棗一起服用有很好的功效的。適用於更年期婦女心煩、躁動、失眠患者食用。
四、嚴重的更年期綜合征的女性是可以用藥物調理的，逍遙丸效果就很好的，平時也可以吃些烏雞白鳳丸的，中成的藥物沒有副作用的，多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，飲食也要調理的，盡量的清淡一些。
更年期失眠如何檢查診斷
在詢問病史和重點神經系統查體基礎上，為鑒別器質性病變導致的失眠，必要的有選擇性的輔助檢查項目包括：
1、CT及MRI等檢查。
2、血常規、血電解質、血糖、尿素氮。
3、心電圖、腹部B超、胸透。
失眠對健康的危害是巨大的：一個人如果連續兩個晚上不睡覺，血壓就會升高;如果每晚隻睡4小時，其胰島素的分泌量會減少;連續如此一周就足以使健康人出現糖尿病前驅癥狀。失眠還可導致胰島素抵抗，從而造成肥胖。英國科學傢發現，失眠會大大增加發生胃腸道潰瘍的可能性，這是由於在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。
失眠危害你的心臟，有過一次心臟病發作的人和沒有心臟病病史的人相比，有更高比例的人長時間工作，每晚睡眠時間也少於5小時。其結論是：每周工 作超過60小時的人患心臟病的機會比每周工作40小時以下的人要高出2倍，一周內就算隻有2夜平均睡眠不足5小時的人，失眠患者心臟病的風險也會比正常人 高2-3倍。
怎麼判斷是更年期失眠?
1、根據癥狀判定
是否頻繁出現失眠、潮熱、心悸、頭暈、健忘、疲乏、耳鳴、易激動、抑鬱等癥狀中的一項或幾項?而且經各系統和實驗室檢查未發現異常。
2、失眠診斷標準
更年期造成的失眠，輕者入睡困難，入睡時間在30～60分鐘以上，重者徹夜難眠;或者寐而易醒，如睡眠中覺醒2次以上，並且醒後難再寐;或者整 夜臥不實，總睡眠時間不足5小時;除瞭失眠，還常伴有頭暈、心悸、健忘、倦怠等表現……以上不良的睡眠狀態反復發作持續超過1月以上。
3、年齡標準
既然是更年期失眠的診斷，最首要的肯定是年齡段要符合。一般出現更年期失眠情況的女性，年齡都在45～55歲之間。
4、排除標準
在以上諸項都符合的基礎上還要排除6月內服用性激素的情況，排除合並有其他系統疾病、精神病患者及有嚴重的心臟病的情況，排除各種疼痛、腦部腫瘤、神經官能癥、疲勞過度、精神障礙等造成失眠的情況。