血管疾病包括很多種，比如包括冠心病、高血壓、高血脂、心率失常，心力衰竭，心絞痛，急性心肌梗死等。多吃豆制品:大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐幹、豆油等豆制品有益於人體健康，能夠預防心腦血管疾病。
美研究發現跑步可預防血管病
美國一項最新研究表明，人在青壯年時經常跑步能夠更加長壽，並且在以後的生活中患心臟病及中風的概率會減小。
法國健康雜志《TOPSANTE》報道稱，在該項研究中，4872名成年人在1985年3月到1986年6月期間參加瞭第一次運動測驗，2472人在7年後參加瞭第二次測驗。測驗主要在跑步機上進行，由9個階段組成。每階段2分鐘，並逐步增加難度。
結果顯示，在跑步機上每跑一分鐘，日後死於心血管疾病(心臟病或中風)的概率就能降低12%。
事實上，研究人員在27年間對上述參與者進行瞭跟蹤調查，以評估其健康狀況。結果顯示，在4872名參與者中，273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中，200人的死因與心血管疾病無關，45人死於癌癥。
研究人員表示，上述結果表明，人在青壯年時期多做運動不僅有利於保持身材，還能夠降低日後患心血管疾病的風險。
防治血管病 多吃3種食物
1、柚子
柚子不僅營養價值高，而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。
2、豆豉
日本老年病研究所的專傢發現，常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。
3、雞蛋
科學傢研究發現，多吃雞蛋還可以預防血栓的形成，可大大降低患腦梗死和中風的危險。根據不久前的研究資料，一周吃6個雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%。
4、山核桃
美國哈佛大學的一項大型研究結果顯示，每天食用約85克的山核桃可以使心臟病發病風險降低30%以上。哈佛大學公共衛生學院營養學教授弗蘭克·胡解釋說：“山核桃富含單不飽和脂肪酸，具有滋養和強化動脈壁的作用，能防止血栓的形成。”
血管病的藥物治療
1.硝酸酯類
硝酸酯類藥物治療心絞痛的主要機制為：減少靜脈回心血量，降低前負荷，減少心室容積，降低室壁張力，而降低心肌耗氧量;選擇性擴張冠狀動脈;使心肌缺血部位血流再分佈。
(1)硝酸甘油 目前有不同劑型，通過不同途徑給藥。1片劑 於心絞痛發作時含於舌下，迅速溶解而被吸收，1～3分鐘顯效，作用持續20～30分鐘，初用時宜從小劑量開始，03毫克開始即可產生療效，無效可再服03毫克。該藥還可以用於心絞痛發作的預防，特別是對於有相對固定的時間或預料從事某種活動可誘發發作前2～3分鐘舌下含用可預防發作。硝酸甘油片不穩定，宜貯藏於有色玻璃瓶內。2硝酸甘油氣霧劑 噴於頰粘膜，起效快，每次1～2噴。3硝酸甘油註射劑 主要用於不穩定性心絞痛的病人。4硝酸甘油膜劑或軟膏 均為經皮吸收制劑，也能緩解心絞痛發作。
(2)硝酸異山梨酯(消心痛) 口服5～10毫克，在15～30分鐘起效，維持4～5小時，每4～6小時服一次。
(3)單硝基異山梨酯 每次20毫克，每日2～3次口服，初次劑量可用10毫克，早晚各一次，可減輕服藥所致的頭痛、頭脹等癥狀。此類藥物不經肝臟首過代謝，生物利用度高。
2.β-受體阻滯劑 β-受體阻滯劑的抗心絞痛作用是通過減慢心率、減弱心肌收縮力，從而減低心肌耗氧量。臨床常用藥物：
(1)普萘洛爾(心得安) 10～30毫克口服，每日3次，使用時宜在醫生指導下從小劑量開始。
(2)阿替洛爾(氨酰心安) 為選擇性β受體阻滯劑，每次125～25毫克，每日1～2次。
(3)美托洛爾(倍他洛克) 選擇性β受體阻滯劑，每次125～25毫克，每日2～3次。
心絞痛同時伴有重度心力衰竭、休克、竇性心動過緩、ⅱ度以上房室傳導阻滯時禁用β受體阻滯劑，支氣管哮喘及嚴重阻塞性肺氣腫須慎用或禁用。停用此類藥物宜逐步減量，以免突然停藥有誘發心絞痛、心肌梗死或心律失常的可能。
3.鈣離子拮抗劑 其抗心絞痛作用是擴張冠狀動脈，解除冠脈痙攣，增加心肌供血，擴張外周血管，減輕心臟負荷，抑制心肌收縮，減少心肌耗氧。
(1)硝苯地平(心痛定) 對變異性心絞痛解除冠脈痙攣效果好。一般從10毫克，每日3次開始。該藥也可舌下含服，5～10毫克，3～5分鐘起效，適於心絞痛發作伴高血壓而服硝酸甘油不能緩解者。
非洛地平(波依定)、氨氯地平(絡活喜)屬第二代鈣拮抗劑，擴張冠狀動脈及周圍血管，用於心絞痛的治療，常用劑量每次5～10毫克，每日一次。
(2)地爾硫(合心爽) 用於各種心絞痛，對變異性心絞痛效果好，口服劑量30毫克，每6～8小時一次。
(3)維拉帕米(異搏定) 是最早使用的鈣拮抗劑，對心絞痛有效，但國內偏重於用來治療肥厚性心肌病和室上性心律失常。
如何避免血管病
1.簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張，及小腿抽筋等癥狀，還可以促進血液循環，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
2.堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵，一樣將積存在處於曲張狀態的，靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由於局部微循環的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
3.睡前可做一些有助於血液循環的活動。如將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好采取左側臥位，因為躺左側可以避免，壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用一個枕頭靠著，將曲張的下肢，抬高30―40度角。
4.負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並盡量紮得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用，保健彈力襪。常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
血管病的心理護理工作
一、預感性悲哀的護理
1.診斷依據：病情嚴重，需要截肢或在院外久治不愈的患者，常可出現較強烈的心理反應。臨床表現為沮喪、失望、憂傷，對周圍事物或過度敏感或漠不關心，對傢人可表現出內疚或過分依賴，在與醫護人員配合中，則表現出較強的自我意識等。此類病人的飲食、睡眠、語言及行為等均有不同程度的變化。
2.護理目標：病人在手術前表現出對治療的關註並能主動配合各項術前準備工作。
3.主要護理措施：
①鼓勵病人表達出悲哀情緒，評估病人悲哀的直接原因，對此表示同情與理解。
②主動介紹有益於病人治療的護理和醫療信息，說明不良情緒可影響機體的防禦功能，於治病有害而無利。
③盡快幫助病人建立起傢庭和社會的支持系統，明確各自角色的作用，做到各盡其職。
④註意觀察病人的飲食、睡眠、排泄及情緒變化，發現問題及時解決。
⑤增加巡視次數，采取有效安全措施，杜絕發生自殺事故。
二、焦慮的護理
1.診斷依據：病人住院後，常因生活環境，作息時間的改變及對手術和其他治療等知識缺乏瞭解，產生不同程度的心理、生理變化，多數病人表現為人睡困難，睡眠減少，食欲不振，食量減少。主訴有便秘及口舌生瘡等，少數病人可出現頭暈、頭疼、心悸、血壓升高及乏力等癥狀，有些病人則表現出性格變化。
2.護理目標：病人手術前或某種特殊治療前，病人焦慮程度減輕，睡眠、食欲、心率、血壓恢復既往水平，頭疼、頭暈及乏力等癥狀消失。
3.護理措施：
①人院時給予熱情接待，詳細介紹醫院環境、飲食起居等病房管理制度，及時安置床位，通知主管醫師。
②同情理解病人，運用治療性溝通技巧，鼓勵病人訴說內心想法，以判斷病人焦慮的直接原因，有目標地進行護理。
③主動詢問，註意觀察病人入院後有無不適和要求，以及飲食、睡眠情況。出現異常應及時提供幫助。過度緊張失眠者，可遵醫囑給予鎮靜劑。
④指導病人掌握2～3種松弛法。
⑤為病人做各項檢查時，應詳細說明其目的及病人應做什麼樣的配合。
⑥選擇適當的機會向病人講解有關住院、診斷、治療、手術效果等有關的醫學知識，介紹成功病例，並避免與危重病人同住一病室。