耳鳴雖不是什麼大病，但如果治療不及時，也會給患者帶來一定的影響，造成不可撫回的後果，因此出現耳鳴的人不可輕視。耳鳴後不可自行亂服藥物，要及時到正規醫院就醫，也可多吃以下幾種食物，補充營養，緩解耳鳴癥狀。
吃什麼預防耳鳴
1、牛奶
我們都知道，兒童和老人都應該多喝牛奶，因為牛奶的營養價值高，牛奶當中含有豐富的維生素，如維生素A、D、B1、B2、B6、B12、E，還有胡蘿卜素。飲用牛奶還可以為身體補充充足的鈣質，維生素和鈣質有助身體血液循環暢通，可防治耳聾等耳部疾病。
2、豆制品
這幾年，豆漿機是風靡中國，各大傢電商都在提倡健康飲食，“每天喝杯純豆漿”也成瞭很多廣告商的標語。大豆是一種含鐵量較多的食物，另外大豆中也含有豐富的鈣質，吃豆制品可以補充耳蝸鈣代謝不足，能有助改善耳聾、耳鳴的癥狀，常吃豆制品可預防耳鳴。
3、蛋白質、維生素
有相關的研究發現，人體內部的氨基酸、維生素類的營養物質會因為噪音而增加消耗，所以為瞭保證耳部健康，平常應多食用含有維生素D、鐵元素、鋅元素的食物。可以多吃些瘦肉、木耳、蘑菇、豆類、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣以及綠葉蔬菜等。
4、魚類
魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，特別是青魚，這種物質可以使得血管壁上已經呈膠狀的中性脂肪以及膽固醇遊離出來，進而起到預防高血脂、防治老年性耳聾等耳癥的作用功效。耳鳴患者在飲食上治療調養不妨多吃些魚類食品，特別是可以吃青魚。
5、含鋅食物
據研究表明，缺鋅是導致耳鳴的一個重要原因，因此，對於有耳鳴癥狀的患者，特別是一些老年人平常應多吃含鋅的食物，如魚、雞肝、豬肝、雞蛋、牛肉、核桃、西紅柿、白菜、橘子等。
吃什麼預防耳鳴呢?看瞭小編的介紹後，現在大傢對這個問題瞭解瞭吧。當發現有耳鳴的癥狀產生時，一定要及時去正規的醫院做檢查和治療瞭。如果你對上面的介紹還有其他疑問的話，歡迎點擊咨詢我們的在線專傢，專傢會詳細為你解答。
多吃3種食物緩解耳鳴
多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。
多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳克、莧菜，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆制品
適當攝入含維生素D多的食物維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
註意調理用洱茶堅持調理一段時間，對耳朵會有幫助的，減少耳鳴聽力下降的幾率。
治療耳鳴時要註意什麼呢
治療耳鳴的註意事項：
一、禁食刺激性食物
耳聾患者在進行治療時，要註意不能吃一些刺激性食物，如辣椒、蔥薑、大蒜等等;還需註意不能喝刺激性飲料，如酒、咖啡、濃茶等飲品，這是為瞭防止尼古丁和乙醇等物質對患者的聽神經產生損害，影響治療效果。
二、盡量避免接觸噪音
患者需註意避免接觸交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。多年的研究結果表明，長久過度暴露於噪音之中會導致聽力損傷。
三、控制情緒，保持心情舒暢
焦慮、緊張的情緒很容易導致大腦神經系統功能無法正常運轉，導致耳聾加重，因此耳聾患者要每天都以愉快的心情去面對一切。
四、進行適度的體育鍛煉
身體適當運動可促進全身血液循環，增加人體的新陳代謝，加強內耳器官的血供，改善內耳代謝。
治療耳鳴的註意事項有哪些呢?看完上面有問必答網小編的介紹後，現在大傢知道瞭吧。專傢指出，在做起以上事項的同時，還要註意保持良好的心態，相信專傢的實力，積極配合專傢的治療，放松自己，可以促進疾病的早日康復。
治療耳鳴的常見藥物
常用治療耳鳴的藥物如下：
一、血液擴張藥
1、鹽酸倍他司汀
改善血液循環，能增加耳蝸和前底血流量，從而消除內耳性眩暈，耳鳴和耳閉感。
2、尼莫地平
可以改善腦血流量,能供給耳神經營養，從而改善內耳血液循環。
3、煙酸
擴張腦血管，改善耳蝸微循環，對小血管痙攣引起的耳鳴更有幫助。
二、鎮靜藥
1、利多卡因
能抑制聽覺系統的異常興奮活動，能讓耳鳴響度減弱，還能改變耳鳴音調。
2、苯巴比妥片
阻滯耳部神經遞質的傳導，從而控制節律過度活動，減輕耳鳴癥狀，並改善耳鳴患者的睡眠。
3、滋腎寧神丸
能有效治療因肝腎虧損而引起的頭暈耳鳴，改善睡眠。
三、中成藥
1、復方肝浸膏膠囊
用於貧血引起的耳鳴，營養耳神經，緩解耳鳴癥狀之外還能穩定情緒。
2、耳聾左慈丸
是六味地黃丸的加減方，隻適合肝腎陰虛引起的耳鳴，對其他病癥引起的耳鳴效果微弱。
3、百合散
對陰虛火旺引起的耳鳴和聽力減退有較好的療效。
藥物治療耳鳴雖有幫助，但都會存在一些副作用，一種藥最多服用2-3月，以免產生依賴性和副作用。尤其要註意鎮靜藥物的服用時間與用量。
耳鳴的危害
(1)心理壓力：嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什麼災難性的病變到來，因而產生一種極為恐懼的感覺，有著極大的心裡壓力。
(2)影響病人的聽力：嚴重的耳鳴常常影響病人對他人言談的理解能力，就如我們在嘈雜的環境下聽人言談一樣。耳鳴常使人休息不好，產生極煩悶的感覺，以至於頭暈，精力不能集中，聽覺敏感度下降。
(3)影響人的精神生活：一旦患有耳鳴，尤其是長期嚴重耳鳴，常常會使人煩躁不安，影響睡眠，從而使人產生悲觀、煩悶的心情。而這種煩悶反過來又加重耳鳴癥狀，惡性循環，使耳鳴病人的精神負擔加重，常有思想顧慮、恐懼及精神過度緊張等表現，嚴重影響工作，造成很大的生活和社會壓力。
(4)久鳴則聾：耳鳴是耳聾的先兆，是耳組織和聽力損害的一種異常的病理表現和癥狀，長期耳鳴必然導致耳聾，聽力下降。