如果我們長時間待在喧鬧的環境當中的話就應該做好一些耳朵的保護措施，否則這些噪音會對我們的聽力帶來一定的影響甚至會引發耳鳴的出現，對於脾氣比較暴躁，又經常生活在噪音比較大的環境中的朋友，在生活中一定要多加預防耳鳴疾病，這類人群患有耳鳴的概率比較高，耳鳴對人的危害也非常大，經常會有一些並發癥出現，那麼左耳耳鳴怎麼辦可以緩解呢？跟小編一起來瞭解一下!
左耳耳鳴怎麼辦可以緩解
1.病因治療
病因治療可分為藥物治療和外科手術治療兩種。外科手術主要是針對引起耳鳴的一些可以手術治療的疾病而言，如中耳炎、蝸神經瘤、動靜脈瘺、動脈瘤等。但是病因治療並非想象中的那樣容易收效，即使引起耳鳴的疾病得到治療，而耳鳴可能還會存在。
2.藥物治療
感音神經性聾常用藥物進行治療。
(1)氫化麥角堿(dihydroergotoxin)：又稱海特琴或喜得鎮(hydergin)，能改善或增加內耳血流，使內耳性耳鳴獲得良好的效果。用法：氫化麥角堿2mg/次，3次/d，飯後服用，連用2～8周，無明顯副作用。
(2)利多卡因：能改善內耳的微循環，使癥狀緩解或消失。用法：1～3mg/kg稀釋於25%葡萄糖20～40ml，以每分鐘不超過20mg的速度靜脈註射，1次/d，5次為1療程，2個療程之間隔2d。註射完後臥床休息。
(3)乙酰膽堿：除具有擴張末梢血管外，尚有抑制內耳毛細胞的作用，從橄欖核來的橄欖耳蝸束的大部分末梢終止於毛細胞，毛細胞能分辨最細微的聲波頻率差異，因而它對耳鳴很敏感。乙酰膽堿能抑制由橄欖核來的異常沖動，故可用於治療耳鳴。劑量為1～2ml，皮下註射，1次/d。
(4)Methycobal：為維生素B12的一種新制劑，含有甲基-B12，與精神安定劑臺用治療耳鳴效果較好。
(5)胞二磷膽堿(cytidine diphosphate choline，CDP-膽堿)：是一種神經營養劑，對耳鳴眩暈效果較好。Makisima等報道，用CDP-膽堿治療41例神經性耳聾伴耳鳴眩暈者，劑量為CDP-膽堿300mg加入25%葡萄糖20ml，靜詠註射，1次/d，連用12d為1療程。總有效率67.6%，好轉率耳聾占27%，耳鳴占71.7%.眩暈占100%。
(6)其他：血管擴張劑，如尼莫地平30mg/次，3次/d;鹽酸倍他司汀4-8mg/次，3次/d;桂利嗪25mg/次，3次/d。鎮靜劑，如丙氯拉嗪(prochlorperazine)5～10mg,/次，3次/d;地西泮2.5～5mg/次，3次/d。
(7)抗驚厥藥物常用藥物是卡馬西平(carbamazepine)，對中樞神經和周圍神經均有阻滯作用，可降低中樞神經系統興奮性而治療耳鳴。用法：初量100mg，2次/d，逐周增加劑量，每次增加200mg/d，一般不超過800～1000mg/d，有效率達80%～90%。治療過程中可出現輕微頭暈、惡心、嘔吐、上腹部不適、手麻、白細胞減少、嗜睡等副作用。註意觀察血象及肝功能。青光眼、心血管疾病、肝膽疾病患者慎用。
3.掩蔽治療
首先確定患者的最小掩蔽級，有效掩蔽聲的感覺級越低，患者就越容易接受此療法。
4.生物反饋療法
生物反饋療法對一些頑固而又令人困擾的耳鳴病人，用多種松弛訓練法輔以生物反饋治療，有一定療效。方法系教病人以多種措施，同時采用多種生理測定儀記錄並指示病人的情況，包括直流電反應肌電活動及皮膚溫度等，這些測定記錄的變化反饋給病人和技術員，由受過訓練的技術員指導並幫助病人逐步提高自行松弛的能力，來促使皮膚電阻降低、肌張力降低及皮膚溫度升高，經過一段時間的訓練，絕大多數病人即可根據這些記錄自行調節其自主神經系統與骨骼肌張力。用這種方法訓練後的病人約有1/3自覺耳鳴明顯下降;另有1/3病人則敘述耳鳴在響度方面雖然改變不太大，但至少已不太令人煩惱;餘1/3患者主覺耳鳴沒有什麼變化，但幾乎沒有例外地認為訓練課程對全身情況有益。
5.心理治療
在心情輕松愉快的狀態下，大約1/3患者自覺耳鳴減輕，而在心情抑鬱時，有半數的患者感到耳鳴加重。因此，足夠的心理治療和咨詢對耳鳴患者，特別是伴有精神心理因素的患者尤為必要。
6.耳鳴習服治療
又稱為耳鳴再訓練療法，是基於耳鳴神經生理心理學新理念所設計的一種耳鳴治療方式。目的是使患者盡快達到對耳鳴的適應和習慣，從而減輕患者的自覺癥狀和對生活、工作的影響。
7.手術治療
由於手術本身可以造成耳鳴，因此手術治療的效果尚不十分滿意。對部分嚴重的患者可以試用，如鼓室神經叢切除、耳蝸前庭神經切斷術、蝸神經切斷術等各種神經切斷術、第Ⅷ對腦神經的微血管減壓術等。
耳鳴並不可怕，可怕的是你的心理。當耳鳴到來時,切記最大的敵人是自己,想盡一切辦法去戰勝自己,千萬別被你的心理給蒙蔽瞭。 註意放松心情，尤其是自己的心理。我們的未來很陽光，很燦爛。
左耳耳鳴的癥狀
1，當出現耳鳴後，最開始的時候會出現間歇性的尖聲出現的，而且有的時候是一個耳朵先發作的，慢慢的導致雙耳朵都出現持續性的噪聲出現的。
2，聽力不集中，尤其是部分的耳鳴的患者都是會覺得自己的註意力有變化，尤其是時間稍長，那麼就會把註意力集中早其他的事情上面，而且還會註意不到別人和自己打招呼的情況，很難聽到他人說話的跡象。
3，說話的聲音大，尤其是有些人可以明顯的聽到聲音不夠大，經常用手扣在耳朵後面，尤其是對於有耳鳴的患者，這樣的表現也是最顯著的一個。
4，患者還會伴隨著眩暈出現的，尤其是當出現眩暈的情況，耳鳴的時候也伴隨著，那麼要及早的進行就診的，避免造成聽力阻礙出現的。
當出現瞭耳鳴後，都是會伴隨以上的癥狀出現的，如果自己不瞭解，不懂，那麼在這個時候是可以去醫院做個相關的檢查的，引起耳鳴的原因有很多，大部分的患者是外傷的原因，甚至疾病的原因所導致的，同時這段時間需要多休息一下，避免激烈的運動，導致耳鳴加重就不好瞭。
左耳耳鳴的患者吃什麼好
豆制品
營養專傢認為，大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。
含鋅食物
缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。耳鳴吃什麼食物好呢?含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。
魚類食物
老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上遊離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
含鐵食物
機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專傢建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量瞭。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。研究發現，45歲上的人群，每天鐵的攝入量應不少於12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。
耳鳴患者多食用以上幾種食物，會對其病情的好轉有很大的幫助。希望專傢介紹的這些會幫助到大傢!當然，培養良好的生活飲食習慣，在忙碌的工作、生活中，適當的休息、放松自我，可以幫助我們預防耳鳴的發生。
耳鳴患者的日常保健措施
一、心理保健：對付疾病的最好良方就是要懷有豁達的心情，采取些心裡治療，做些使心情愉悅的輕運動，避開導致神經性耳鳴的原因，不要太過壓抑，放松心情，是自己不處於緊張狀態，積極主動配合治療，不要過分的在意耳鳴的存在，不要讓它太過於影響你的生活，讓自己存在一個良好心態，這樣會對你有很大的幫助。
二、生活保健：
1、讓自己的耳朵不要接觸太多的噪音;
2、平時的日常生活要註意，愛吸煙的人要戒煙，也不要過分的飲酒，不要多喝咖啡和濃茶之類的飲品，不然這些會使耳鳴加重的 。
3、記得要謹慎的用藥物，一定要醫生開的合適藥物在使用，不可自己亂用藥物。
4、平時的飲食不要過分的使用鈉鹽，也會使耳鳴加重，也不要吃些太多高脂的東西，也會有類似的情況發生。
耳鳴患者的飲食健康規則
1、多吃含鐵豐富的食物：
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的需求量標準，45歲以上的人群不分男女，每天鐵的攝入量不應少於12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。
2、多補充些含鋅豐富的食物：
因鋅與核酸、蛋白質的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等都有密切關系。患高血壓、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發生中樞神經系統先天畸形。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。
3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果：
維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。
如果人們經常宅在臥室，不愛出去活動，很有可能會因體內缺乏維生素D而致使聽力障礙。所以，不管怎樣，人們應該經常到戶外進行一些活動，接受一下陽光的照射，這些對於身體是非常有利的，同時對於耳鳴患者也是有幫助的。