很多人都認為耳鳴是一種疾病，其實中醫認為耳鳴隻是人體在沒有外界聲源的刺激下，人耳主關聽到的聲音，其實耳鳴並不是一種疾病，僅僅是一種癥狀而已。所以您在出現耳鳴癥狀的時候，不妨試試聽音樂的方法，來緩解耳鳴吧。
聽音樂緩解耳鳴
德國科學傢稱，個性化的音樂療法可以幫助耳鳴患者降低耳鳴的響度。研究者在設計適用於患者的音樂療法時，去掉與患者耳鳴頻率一致的音頻。研究人員指出，目前還不知曉引起耳鳴的確切原因，而患者的聽覺皮層通常已經變形。在連續聽這種音樂一年後，患者的耳鳴響度與沒有聽這些音樂的患者相比顯著降低。這表明，聽愉悅、低成本、量體定做的音樂，可以明顯降低耳鳴的響度。這一研究成果已發表在德國國傢科學院的會議記錄。
耳鳴是工業化國傢常見的耳部疾患，聲音太大的耳響影響著1%～3%人口的生活質量。為此，歐盟健康專門小組在2009年1月對年輕人因為聽MP3而產生的聽力損害提出警告：用耳機聽音樂時音量過大、時間太長可以引起聽力損傷和耳鳴。這一警告促使歐盟委員會出臺新的MP3法定音量標準。
治療耳鳴的自我按摩法
自我按摩治療耳鳴
1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處)5分鐘左右，約350～400次。
2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。
3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。
4.用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指並攏，在肌肉最高處取穴)80次。
治療耳鳴的自我按摩法，共包括按摩聽會穴在內的5個基本步驟，您可以根據自身狀況每天早晚分別做一次。而且，在耳鳴發作時如果能夠做到及時按摩，效果會更好。
耳鳴不能靠補腎
導致耳鳴的因素是有很多方面的，耳部的疾病，血管性疾病，一些一些全身性疾病以及藥物都是可以導致我們出現耳鳴的，所以耳鳴是不能靠補腎的。
耳鳴所謂耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中並無相應的聲音，也就是說耳鳴隻是一種主觀感覺。
最怕的是這種耳鳴聲，可以短暫或持續性存在，嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫。
原因：五種情況要註意
① 耳部的疾病
耳鳴經常都是因為耳部的疾病引起的，比如，外耳道炎、外耳異物、中耳的急慢性炎癥、、耳硬化癥、鼓膜穿孔以及美尼爾氏綜合征等都有可能會引起耳鳴的。
老年人因耳神經功能衰退常有聽力下降，常常伴有耳鳴的發生。常接觸噪音或使用電子產品聽音樂的不良習慣有導致噪音性耳聾及耳鳴的風險。
② 血管性疾病也會發生耳鳴
如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。
血管性疾病也會發生耳鳴
③ 其他一些全身性疾病也能引起耳鳴
植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良。
④ 藥物性耳鳴
如果我們使用太多的對我們耳朵有毒性作用的藥物的話，也有可能會出現聽力下降以及耳鳴的癥狀的，而且耳鳴比聽力下降出現的快。還有一些降壓藥也會導致耳鳴的出現。
耳鳴的四大因素
1、壓力
近年來，白領階層人群耳鳴的發生率明顯增加。耳鳴不但在公司高級管理層人員中多見，許多年輕白領也被耳鳴困擾，主要表現為高頻耳鳴，類似蟬鳴聲。中青年人(特別是白領人士)出現耳鳴，主要是由於工作壓力大、睡眠少、應酬多所致。
2、內分泌失調
更年期婦女經常抱怨自己有耳鳴，但聽力檢查正常。除耳鳴外，她們還會出現一些無法解釋的癥狀，如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時，也會出現耳鳴。目前認為，更年期婦女內分泌失調、雌激素降低、自主神經功能紊亂，是造成耳鳴的主要原因。
3、情緒不穩
耳鳴非常容易出現在情緒不穩定的人群中。在有焦慮和抑鬱傾向的人群中，耳鳴癥狀常十分嚴重。情緒不穩會導致耳鳴，反之，持續的耳鳴又會加重情緒不穩。
4、長期噪聲暴露
人耳所能承受的最強聲音通常為90分貝，若超過這個限度，即使自己感覺不出來，脆弱而敏感的內耳已受損。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。歌廳、迪廳和遊藝廳的聲音強度常超過115分貝，經常處於這樣的環境中，就容易發生耳鳴。
上文我們指出瞭耳鳴患者經常遇到的一個誤區，就是認為耳鳴可以靠補腎來治療，其實耳鳴的病因是有很多方面的，所以我們單獨靠補腎來治療是很不合理的，上文詳細介紹瞭耳鳴的病因以及耳鳴的四大因素，治療耳鳴是不能靠補腎的。
怎麼正確應對耳鳴方法
意它，鳴聲依舊
30歲的王大明是一位教師，近兩年來常為耳鳴的事煩惱。盡管一般情況下聽不到耳鳴聲，可是，每當他用手壓住耳朵或睡覺時頭壓著耳朵，就能聽到嗡嗡的響聲。為此，他看瞭很多醫生，每次看過醫生吃瞭藥後，他就要檢驗一下這個醫生的藥是否有效。檢驗的辦法就是用手捂住耳朵看是否能聽到響聲。若藥吃完後仍能聽到響聲，他就認為這個醫生的藥無效，於是換個醫生再看、再吃藥、再試驗。不幸的是，每次的情況都差不多。
於是，他又上網查看相關資料，得到的結論是：自己的耳鳴應該是腎虛引起的，相當難治。他又去查腎虛的表現，越看越覺得自己像是腎虛，以致覺得性功能也似乎漸漸減退。他找到中醫內科的醫生要求服用補腎藥。這次他很有耐心地服瞭將近兩個月的中藥，除瞭吃醫生開的藥外，他還買來六味地黃丸一起服用。可是兩個多月下來，他每天用手捂住耳朵，照樣能聽到那煩人的響聲。他想，這響聲一日不除，就說明自己的腎虛沒治好，年紀輕輕的，怎麼身體就這麼虛弱呢?吃瞭這麼多的補藥也補不起來，長期下去怎麼得瞭?往後的日子還怎麼過?越想越覺得可怕，以致寢食難安。
瞭解它，去除偏見
這天，王大明打聽到某醫院開展耳鳴門診，於是起瞭個大早前去掛號求診。教授耐心聽完他兩年來的經歷，仔細檢閱瞭他帶來的過往就醫的厚厚一疊病歷資料，發現其中竟然沒有最關鍵的聽力檢查的資料，便按常規給他作瞭聽力檢查，結果完全正常。接著，教授又從中醫望、聞、問、切的角度給他進行瞭詳細檢查，也沒有發現所謂“腎虛”的征象。看著王大明一臉的焦慮，教授心裡有底瞭，這不是藥物所能解決的問題，教會他如何正確對待耳鳴才是治療的關鍵。於是微笑著解釋道：
“你的聽力檢查完全正常，說明耳朵不存在器質性病變，其他檢查也沒有發現明顯的異常，不必過分擔憂。耳鳴是一種主觀感覺，你的問題就在於對它過分關註瞭。實際上大多數情況下你並沒有感覺到它的存在，可是你擔心自己有病，每天強迫自己壓住耳朵去體驗這種耳鳴聲是否減輕，無形中給大腦強化瞭這種不良刺激，形成惡性循環，這才給自己的生活造成瞭困擾。因此，建議你分散對耳鳴的註意，隻要它不幹擾你的正常生活，就不要刻意去把它‘尋找’出來，該幹什麼還幹什麼，也許過一段時間後你就感覺不到它的存在瞭。”
果然，不久後，沒有再吃任何藥物的王大明便恢復瞭往日的活力。
適應它，與“鳴”共處
許多病人希望以某一種方法治療後，耳鳴便在一夜之間消失，這種願望是不現實的。因此，除瞭耐心配合專科醫生的治療外，學會如何正確對待耳鳴很重要。以下幾點建議可供參考：
1.耳鳴的治療需要一段比較長的時間。在治療期間應盡量分散對耳鳴的註意力，不要刻意去體驗耳鳴聲的強弱，尤其在一般聽不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來聽，那樣反而可能“制造”耳鳴。
2.越是安靜越容易感覺到耳鳴的困擾。應避免待在過分安靜的環境，盡可能處於有自然背景聲音的環境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應避免到噪聲太強的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽力。
3.睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性循環。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用熱水泡泡腳，或者將大蒜搗成泥敷於腳底中心，均有助於睡眠。咖啡、濃茶、酒等易興奮、不利於睡眠的飲料，耳鳴病人應避免飲用。
4.耳鳴與情緒關系極大，往往在生氣或情緒不好時加重。因此，治療期間應註意調整好自己的情緒，保持樂觀的心態。當然，這一點也需要傢人、親戚和朋友的密切配合。
5.飲食起居要有規律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴，故治療期間還應註意預防感冒。
耳鳴的分類
根據不同的標準，耳鳴有不同的分類，一般常根據下列標準進行耳鳴分類：
(1)根據耳鳴的發病原因，可分為耳源性耳鳴和非耳源性耳鳴。耳源性耳鳴按其發病部位， 又可分為周圍性與中樞性兩大類。周圍性耳鳴包括外耳、中耳、內耳迷路及耳蝸神經等部位所引起的耳鳴;中樞性耳鳴的病變部位在蝸神經核、中樞通路及大腦皮質聽覺中樞。非耳源性耳鳴泛指一切與聽覺器官無關的疾病所引起的耳鳴，常見病因包括心血管疾病、代謝性疾病、神經性疾病等。
(2)根據耳鳴能否被他人聽見，可將其分為主觀性耳鳴與客觀性耳鳴;主觀性耳鳴較常見，占耳鳴的絕大多數。客觀性耳鳴極少見，此類耳鳴檢查者亦可聽到，且可以記錄，多由於 耳附近疾病的影響所致，如頸動脈瘤、頸靜脈球體瘤、咽鼓管肌群或軟腭肌陣攣、咽鼓管過度開放、顳頜關節病等引起的耳鳴。
(3)根據耳鳴的表現特征，可將其分為持續性耳鳴和節律性耳鳴。持續性耳鳴可有單一頻率或多頻率聲調的混合，多為主觀性耳鳴。節律性耳鳴多與血管搏動一致，偶爾與呼吸節律一致，耳鳴的頻率較低，如為肌肉收縮所引起，則耳鳴的頻率較高。節律性耳鳴大多數為客觀性耳鳴。
(4)根據耳鳴的測試分類。feldman(1971年)根據耳鳴患者的純音聽力曲線與耳鳴的掩蔽閾曲線的關系，把耳鳴患者分為以下5型：
ⅰ型：常為高調耳鳴，且伴有高頻聽力損失，聽力曲線與掩蔽閾曲線從低頻到高頻逐漸靠攏，故又稱會聚型。此型患者多屬工業噪聲性耳鳴，約占受檢者的22%。
ⅱ型：比較少見，兩條曲線從低頻至高頻逐漸分開，故又稱分離型此型約占受檢者的2%。
ⅲ型：聽力曲線與掩蔽曲線相互毗鄰，近乎重合，故又稱重疊型此型可見於美尼爾病與耳硬化癥患者，約占受檢者的53%。
ⅳ型：當聽力曲線與掩蔽曲線的各個頻率點相距10分貝或大於10分貝時，兩條曲線有一定的間距，這意味著需要用較響的聲音才能把耳鳴掩蔽住，故又稱間距型。此型不多見，約占受檢者的17%。
ⅴ型：任何強度的純音或噪聲均不能掩蔽的耳鳴即屬此型，故又稱阻尼型或不能掩蔽型，此型可見於重度感覺神經性聾者，因聽力損失嚴重，即使用很強的掩蔽噪聲也隻在患者的聽閾附近，甚至根本聽不到，因此難於產生對耳鳴的掩蔽效應。不僅如此，有部分患者盡管聽到的掩蔽聲很響，然而耳鳴依然如故。對雙側耳鳴患者，需雙耳同時施加掩蔽聲以確定是否屬於此型。