十月懷胎的辛苦可能隻有當過媽的人才深有體會，不過孕育一條小生命也是一種幸福，一種樂趣。第一次感受到胎動，寶爸寶媽可能都會感覺很驚喜，這是小寶寶給予自己的快樂。就這麼辛苦而幸福的等到預產期的來臨吧，隻是有時候上帝會跟準媽咪開玩笑，讓寶寶提早來到人世，早產意味著寶寶還沒完全發育好就呱呱墜地瞭，這個時候的他比任何時候都要脆弱，隨早產而來的是寶寶的身體會受到各種影響。那麼要怎麼樣預防早產，讓可愛的小寶寶順利的出生呢，下面我們來細聊。
預防早產的方法
1、一旦懷孕，就要定期去做檢查
隻要確定已經懷孕，就要開始定期去做檢查，從而及時診斷出可能的早產跡象，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。隻有早發現，才能及早采取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。
2、避免久站和負重動作
孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕後要避免站立過久，以免過度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要註意。如果所從事的職業需要久站，從孕期的第4個月起，準媽媽應該要求調換工作崗位。
3、減少活動量
懷孕28周以後，胎兒開始迅速增大，準媽媽們要註意適當減少活動量，運動應主要以散步為主。
4、出現子宮收縮，必須休息
孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應活動。如果孕媽媽們處在緊張之中，或做過強體力活動，子宮會被體內的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊，但隻要不是經常性的，就不會有提前分娩的危險。如果準媽媽經常地感到這種不同於正常分娩時的收縮，就要特別註意瞭，因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開，並使它變短、變軟，可能最終引發早產。遇到這種情況時，準媽媽必須充分休息，這是唯一避免子宮反應的辦法，並且在醫生指導下，服用阻止子宮收縮的藥物。
5、發燒，必須馬上看醫生
發燒是感染的癥狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須盡快去醫院，使體溫降下來。如有必要，醫生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮裡發生窒息，或孕婦本人有危險，醫生可能會決定提前讓孩子出生。
6、孕晚期盡量避免性生活
孕晚期時，胎兒生長迅速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激，夫妻間應盡可能停止性生活，以免發生意外。
臨產前4周時必須禁止性生活。因為這個時期胎兒已經成熟，孕婦的子宮下降，子宮口逐漸張開。如果這時有性交行為，羊水感染的可能性較大。調查證實，在產褥期發生感染的婦女，50%在妊娠的最後4周有過性生活。如果在分娩前3天性交，20%的婦女可能發生嚴重感染。感染不但威脅著即將分娩的產婦安全，也影響著胎兒的安全，可使胎兒早產。而早產兒的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早產，胎兒在子宮內也可能受到母親感染疾病的影響。
7、良好飲食習慣預防早產
為瞭防止早產及流產，孕婦的飲食安排應科學合理。
多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的兩個月內，應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可幹擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉。
莫忘吃最佳防早產食品———魚。調查發現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。
關註早產信號
早產是可預防的，關鍵是要及早診斷，及時治療。當出現以下情況之一時必須去醫院檢查。
1、下腹疼痛：下腹部有類似月經前般的墜痛、規則的子宮收縮及肚子變硬，每小時6次或更多次的收縮，即每10分鐘有1次以上的子宮收縮，每一次持續至少40秒，收縮較厲害時會腹痛。如不及時就醫，子宮頸將會變薄、擴張而導致早產分娩。
2、持續腰腹背酸痛：即便躺下休息也不能有任何改善。
3、分泌物有異：分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。
4、見紅：出現有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由於生產前子宮頸口變化所致。
5、破水：羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情況下羊水呈透明、清澈狀;此時，準媽媽會感覺到陰道有水突然流出來，可能是大量流出，也有可能是少量、斷斷續續流出。一旦有破水的現象發生，需馬上到醫院檢查。
哪幾類女性容易早產
1、日常生活方式不健康的孕媽咪。如果寶媽每天都晚睡，而且飲食方面沒有什麼顧忌，很有可能會導致孩子早產。
2、生殖道被感染的孕媽咪。準媽咪不註意保持陰道幹爽和衛生的話，那麼陰道是很容易被細菌入侵的，會得細菌性陰道病，這種情況可能會導致寶寶早產或者是流產。
3、子宮頸內口機能不全的孕媽咪。如果孕媽咪的子宮頸內口機能不全的話，可能會令子宮頸變短，也是會影響寶寶順利出生的。
4、有早產史的孕媽咪。準媽咪如果第一胎就早產瞭，那麼第二胎寶寶早產的概率會很高，而古如果準媽咪前兩胎都早產的話，那麼第三胎也有超過三成的早產概率。
5、患有絨毛膜羊膜炎的孕媽咪。這種宮內感染會令胎膜早破導致寶寶早產，而且還會損傷寶寶的智力。
6、受遺傳因素影響的孕媽咪。如果孕媽咪的姐妹、母親或者外婆都有早產史或者是反復早產的話，那麼此準媽咪早產的概率會變大。
7、子宮發育異常的孕媽咪。如果孕媽咪子宮發育異常的話，那麼孩子早產概率高達14%-30%。
預防早產要少吃的食物
到瞭孕晚期，準媽媽很容易發生羊水過少，胎動不安等反應，這個時候，有些水果吃瞭就可能起反作用，容易導致早產。
懷孕之後是一件開心的事，但是不克不及開心得太早，要是沒有好好庇護的話就大概引發流產的不測。流產不但和孕婦的舉動還和孕婦的飲食有幹系。為瞭可以把寶寶順遂生下來，在有身時期要細致飲食，以下食品最好不要吃。
一是甲魚
甲魚是一種比較不常吃的食物，但是其中的營養價值是很高的，，它具有滋陰益腎的功效。但是對於孕媽媽來說，甲魚性味咸寒，它的通血絡功效對孕媽媽卻是一種危害，會引起孕媽媽墮胎，特別是是鱉甲的墮胎功力更強。所以孕媽媽在懷孕期間不要吃甲魚。
二是螃蟹
螃蟹是一種比較常見的海鮮，味道鮮美，但是它的性質比較寒涼，有著活血化瘀的功能，所以孕婦是不能吃的，特別是螃蟹的爪子，有明顯的墮胎作用。喜歡吃螃蟹的孕媽媽在懷孕期間最好克制一下自己的食欲。
三是巧克力和山楂
很多女性朋友都喜歡吃巧克力，但是巧克力太甜會讓孕媽媽有飽腹感，這樣孕媽媽就吃不下其他的東西，從而導致營養不良。而且巧克力的熱量較高，會使孕媽媽身體發胖，對胎寶寶的健康有一定的威脅。而山楂味道酸酸甜甜，很多孕媽媽都喜歡吃酸的食物，但是山楂對子宮有興奮作用，吃太多會造成子宮收縮而流產。
四是馬齒莧
馬齒莧既是一種草藥也是可以做菜吃，但是其本身是寒涼屬性，馬齒莧汁對子宮有一定的興奮作用，會增加子宮收縮的頻率，強度逐漸增大，容易造成流產。
五是罐頭食品
罐頭食品很多人都知道不好，但是由於味道香，很多人都喜歡吃。罐頭食品中含有一定量的添加劑，比如人工合成色素、防腐劑等，這對孕婦的健康存在很大的威脅。而且罐頭食品的營養價值已經損失，並沒有多少營養，特別是罐頭水果，維生素和營養成分已經受到瞭破壞。
預防早產要遠離這些誤區
孕婦都希望自己肚子裡的寶寶能夠健康的發育，能夠生的漂亮聰明，因此每個孕婦都是很註重保健的，但是很多準媽媽在運抵的保健是存在很多的誤區，這些如果不能避免很有可能產生一些不良的影響，下面我們就來看看都有哪些孕期的保健誤區。
誤區一：盲目補鈣
很多的營養學傢都普遍認為，如果孕婦過分的補鈣，就有很大的可能造成胎兒患上高鈣血癥。出生後患兒會因囟門太早關閉，影響骨骼發育，不利於小兒健美。一般說來，應該註重從日常飲食中攝取鈣，平 時應該吃一些含鈣豐富的食物，如：牛奶、大豆制品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多，但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣，不易被吸收，所以不宜多吃。另外，鈣質在人體內的吸收需要維生素D的參與，因此，孕婦應多曬太陽，以增加鈣的吸收率。是否需要直接補鈣，要遵醫囑。
誤區二：多吃酸性食品及動物肝臟
孕婦在早孕的初期會出現很多的妊娠反應，這是很正常的，像胃口不好，變得挑食，經常性的惡心嘔吐，所以這時候有很多孕婦就會特別喜歡吃酸的食物，這是不可取的。德國科學傢研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其他酸性物質容易大量聚積於胎兒組織中，影響細胞的正常分裂增殖與發育生長，更易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。另外，常吃肝臟能導致孕婦體內維生素A攝入過多，危 及胎兒健康，並可能有致畸作用，包括耳朵缺陷、頭面形態異常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至可發生比較罕見的中樞神經系統缺陷和大腦發育不全的癡呆、聾啞等殘疾小病兒。
誤區三：濫用補藥
有些孕婦認為吃補藥不僅可以增強自身體質，更有利於胎兒的生長發育。但事實並非如此，孕婦濫用補藥，弊多利少。任何藥物包括滋補藥都有一定的副作用，用之不當都會對孕婦的身體造成不良影響。如人參屬大補元氣之物，若服用過量會使孕婦氣盛陰耗，氣有餘則推動胎兒，不利於安胎。如大量服用魚肝油，不僅會造成維生素A、D過量中毒，甚會引起胎兒發育不良或畸形。
誤區四：不參加體育運動
有些孕婦在懷孕後不敢運動，怕引起早產、流產。恰恰相反，通過運動能促進機體的新陳代謝及血液循環，增強心肺及消化功能，鍛煉肌肉的力量，從而保持健康的身體及充沛的精力，戶外活動能呼吸新鮮的空氣，獲得充分的陽光，避免維生素D缺乏。孕婦一般在早孕反應消失後便可開始運動，每次活動時間不要太長，以不引起疲勞為宜。妊娠晚期身體負擔較重，活動不便，散步是最為適宜的運動。經調查證實，經常參加運動的孕婦順產率明顯增高，所以孕婦應該有適當的體育運動。
誤區五：有病不敢就醫
孕期特別是孕早期，由於孕婦抵抗力下降，易引發各種疾病。但有些孕婦得病後不敢用藥，怕影響胎兒發育，從而影響瞭疾病的最佳治療時間，對母嬰的健康產生不良影響。所以不應因噎廢食，原則是孕早期要以防為主，盡量避免不必要的用藥及不熟悉的新藥，除少數藥物禁忌之外，一般還是安全的。
這些誤區在很多孕婦的保健中都能夠見到，所以說這些誤區還是普遍存在的，所以準媽媽們，看好瞭這五個誤區，一定要記得去避免它們啊。