降壓食品是一些食品有保護血管和降低血壓降血脂，預防血栓形成的功效。但是這些食品並不能代替藥品，在治療高血壓的過程中，隻是起輔助作用。那麼，降壓食物具體有哪些呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
高血壓患者如何快速降壓
首先高血壓不要抽煙喝酒，飲食方面也要以清淡飲食為主。建議多吃一些富含蛋白質維生素的蔬菜水果。有軟化血管和調理血壓的作用。生活習慣上也要註意，平時需保持適量的運動，作息時間要規律。要時刻保持良好的心情。如果在醫生的指導下再輔助一些藥物治療，血壓是可以很快得到控制的!提醒如果體型比較肥胖，還要註意節食減重，控制食量和攝入熱量。
有些人血壓升高和環境飲食有一定的關系，隻要平時註意飲食的搭配，對降低血壓有事半功倍的效果。還有就是每天食鹽的攝入量要一定要控制。如果血糖高的話也要註意不要過多食用高糖和富含油脂的食物。
另外需要註意勞逸結合，保持足夠的睡眠，放松心情，參加一些力所能及體力勞動和運動。肥胖者適當控制食量和熱量，適當減輕體重，不吸煙。還可以取少許芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血壓。
降壓食物都有哪些
1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。
2 蔥 常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積淀。
3 洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
4.蒲.靈,芝泡水飲，降,壓作用明.顯。
5 醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。
6 海帶 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7 茶生 用花生仁(帶紅衣)浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一兩周後，一般可使高血壓下降，花生殼100個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效亦顯著。
8 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等
9 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
10.羅佈麻茶 羅佈麻茶輔助治療高血壓已經很公認瞭，羅佈麻泡茶喝對高血壓、高血脂、有較好的療效，尤其對頭暈癥狀、改善睡眠質量有明顯效果，同時具有增強免疫、預防感冒、平喘止咳、消除抑鬱、活血養顏、解酒護肝、軟化血管、通便利尿等功效，對以上癥狀有80%以上的療效。
食物清淡可以降低血壓
飲食需定時定量，不過饑過飽，不暴飲暴食，以清淡為宜。喜食油膩者易患高血壓，習慣清淡者可避免患高血壓。食物之種類與調和要合理，經常食含蛋白質的食物，對高血壓及中風能起到有益的預防保護作用，如黃豆、綠豆、海參及某些魚類的蛋白質均具有一定的降壓作用。
長期食油膩食物，如肥肉、油炸食品、酥油奶酪等可加速高血壓患者血管硬化，因此，采用低脂肪、低膽固醉飲食是有必要的，尤其對肥胖者。然而有些人，發現血壓稍偏高，或膽固醇輕度升高，即禁忌食用肉類，對肥肉一點不沾，尚無必要。中年人從事繁重體力與腦力勞動，仍需要充足的熱量與能量。一味長期素食會顧此失彼，造成營養不良，機體代謝失調。老年人消化功能減退，少吃動物脂肪，多食植物油。
否則長期進食油膩食物，造成血液中膽，固醇、甘油三脂增高，使脂蛋白特別是低密度脂蛋白沉積血管壁，促使血管管腔變窄，鈣鹽沉積，管壁變硬、變厚，形成動脈粥樣硬化，加速高血壓發展。肥胖者，通過調整飲食，適當體育運動，控制體重增加，少吃含膽固醉太高的食物，減少甜食，限制熱量攝入，以求熱量適中，體重適當，對阻斷肥胖者發生高血壓是較好的方法。
患有高血壓者，食物選擇方面以求清淡含蛋白質千富的食品，多吃蔬菜瓜果類，如芹菜、豆芽、海帶、西瓜、冬瓜等，既含大量的維生素，又有一定降壓作用。經常食用生洋蔥，也有降壓特效。將帶紅衣的花生米放在陳醋中密封浸泡一星期後，每晚睡前吃5—6粒，連服一月後可有一定降壓作用。用玉米須煎水服用更有利尿降壓功效。用中藥天麻、鉤藤、石決明、野菊花、牛夕等煎水服也可起到降壓作用。 收起
降壓的食療偏方
甘菊粳米粥：
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。
芹菜苦瓜湯：
芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。
葛根粳米粥：
鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經水磨後澄取淀粉，曬幹，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。
車前粳米粥：
車前子15克(佈包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
降壓茶飲
想要拒絕高血壓上身，除瞭飲食要低油、低鹽、高纖維，生活作息正常規律，擁有好心情也是非常重要的。所以患有高血壓的人，應該避免動怒生氣、抑鬱寡歡，情緒低落時更容易讓病情加重。有些茶不僅對高血壓有防治作用，還可以舒爽身心，改善情緒，真可謂一舉兩得。
【來源】經驗方
【原料】羅佈麻葉6克 山楂15克 五味子5克 冰糖適量。
【制作】將上四味開水沖泡代茶。
【用法】不拘量，代茶飲。
【功效】清熱平肝，活血化淤，生津止渴。此茶久飲可降低血脂
降低血壓，並可防治冠心病。
松蘿3克，杭菊花9克，龍井茶葉3克。
制法：將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯內，以沸水泡飲。註意菊花應選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的為宜。
功效：該茶甘涼微苦、清香四溢，連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。適合高血壓、頭痛、眼結膜炎等慢性疾病的保健。