兒童預防近視的方法

近視是兒童青少年的常見病、多發病。主要是由於青少年長時間的用眼不當，導致視力過度疲勞，眼睫狀肌長期痙攣，晶狀體處於持續凸度加大的狀態產生遠距離視物模糊造成的。那麼，兒童如何預防近視呢?如何區分兒童真假性近視呢?下面，為大傢帶來相關介紹。

如何區分兒童真假性近視呢

(1) 睫狀肌麻痹法：在於用睫狀肌麻痹藥放松調節，使睫狀肌松弛，使眼處於靜態屈光狀態，再查視力及驗光確定。用1%阿托品滴眼劑，每日1~2次，連續3~4天;或2%後馬托品或0.5%托品酰胺每5~15分鐘一次共6次。滴眼前、後分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳後視力不變為真性近視，視力增加為假性近視;驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。這是公認的鑒別診斷最可靠方法。(2) 雲霧法：讓病人雙眼同時戴+3.0D球面鏡，看遠物持續3分鐘，然後去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性;再以同法檢查左眼。此方法不十分確切。

(3) 不用散瞳，動態檢影法： ①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑒別對象。 ②暗室內醫生和病人面對而坐。 ③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25D球鏡。 ④患者雙眼同時註視檢影鏡上視標(反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明); ⑤作33cm距離同位動態檢影。

結果判定：

①患眼各徑向均為逆動者為真性近視

②各徑向均為順動或不動，或一徑向順動，另一徑向不動為正視或遠視。因其表現視力為近視故為假性近視;

③一徑向為逆動，另一徑向為順動或不動者為混合性散光。

兒童近視如何治療比較好呢

(1)、鏡片矯正

兒童進行醫學驗光配鏡一定要把握好散瞳關、驗光檢影關、試鏡關、選鏡架關、矯正視力關，同時積極復查，觀察孩子的視力變化情況，如有弱視的苗頭應盡快治療。

配鏡的原則：使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

(2)、角膜塑形(ok鏡)

夜間配帶，白天摘鏡，運動不受影響;美觀;可矯正小於300度的近視，散光小於150度;可為7歲以上的人配戴,年齡限制少。

(3)、兒童鞏膜加固術

兒童鞏膜加固術也是治療近視的一種方法 6歲以下發生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬於近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對於進行性加深的近視，可以考慮使用兒童後鞏膜加固手術。在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預防近視的加深，有時還可以提高裸眼視力。

哪些因素會導致近視眼呢

1、早產兒，特別是早產2周或2周以上小兒，在兒童期常發生近視眼。

2、睡覺時間少的孩子易患近視眼，在兒童生長發育快速期，特別是7—9和12—14歲時，如睡眠時間少，會引起部分孩子發生近視。

3、出生時體重低，凡出生體重不足2000克的小兒，主要由於其先天發育不良，後天不良因素導致眼軸發育過長，青春期易患近視。

4、每天看電視電腦大於2小時，眼與電視機距離小於3米，長時間看書距離少於30厘米時，多數兒童會發生視疲勞，其中一部分兒童會發生近視眼。

5、父母均為近視眼，其子女易患近視，其遺傳程度隨近視度數的加深而增加，一般來說，-3.00D以下近視遺傳的不多，大於-6.00D的高度近視與遺傳密切相關。

6、孩子的眼睛嚴重的缺乏視力營養，在孩子的視力發育期，孩子的眼睛嚴重的缺乏視力營養導致孩子的眼睛不具備抵抗視力疲勞的能力，而長期的反復的視力疲勞就會發展成近視的。

因此，低體重、早產兒及父母高度近視的兒童，平常督促孩子，養成良好的用眼習慣，註意用眼衛生，避免長時間近距離用眼，限制看電視時間半小時/天，不偏食，少吃甜食，多食富含維生素，蛋白質，鈣質的食品，加強體育鍛煉，增強體質，保證充足睡眠，及時的給孩子的眼睛補充視力營養，盡可能控制近視加深。

哪些現象表明眼睛近視呢

1、經常瞇起眼鏡看東西小孩看東西時經常瞇眼，這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。因此，當您的孩子經常瞇眼看物體時，應考慮到其可能患瞭早期近視。

2、頻繁眨眼頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，當您的孩子出現頻繁眨眼的癥狀時，應考慮是否帶他去驗光。

3、經常揉眼睛一些孩子因為近視而看不清物體時，經常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當發現您的孩子經常揉眼睛時，應及時帶其去醫院檢查視力。4、經常歪著頭看物體早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。因此，當發現你的孩子經常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫院檢查視力，並要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養成歪頭的習慣。

5、經常皺眉一些患近視的兒童有皺眉的習慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發展速度。因此，當發現您的孩子經常皺眉時，要及時帶其去醫院檢查視力，並要幫助其改掉經常皺眉的毛病。

6、經常拉扯眼角少數孩子患瞭近視以後，常會用手向外側拉扯自己的眼角。因為這樣做可以出現同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此，當發現您的孩子有拉扯自己眼角的習慣時，有可能他已經近視瞭卻沒有告訴你。7、近距離看書寫字當您的孩子看物體時總要跟物體貼得很近，讀書寫字時常常抱怨屋子裡的光線太暗時，要考慮到您的孩子可能患有近視。

兒童近視眼的表現兒童近視眼(兒童近視控制通常佩戴夢戴維角膜塑形鏡)除看遠模糊外，一般無其他特異表現，尤其是單純性近視眼，從未戴過矯正眼科的近視患者，對看遠模糊已經習慣，認為是自然現象。近視的孩子，由於看遠不清，大多不喜歡室外活動，而對看書、繪畫等室內活動興趣較大，這也是促使近視加深的一個因素，青少年患近視後，不易看清黑板上的字跡，常影響課堂效果。經常用眼的近視患者還可出現其他一些感覺異常，如畏光，眼幹，眼癢或異物感，眼皮沉重，眼痛及頭痛等。

中度以上的近視容易發生玻璃體混濁，患者主覺眼前有黑影飄動，黑影形態多樣，可呈點狀、線狀、網狀或雲片狀等。還有如蚊子或蒼蠅飛動的感覺，數量不一，時多時少，亮光下更為明顯。此類癥狀在青年期即可出現，並不一定進行性發展，一般不影響視力。如果短期內黑影明顯增多或固定於一個方向並不飄動，應及時就診，可能是一種病理現象。高度近視也可發生視疲勞癥狀，因為高度近視閱讀距離過近，這時，過度的輻輳作用，促使過度的調節，以致發生調節痙攣，有些患者為瞭避免視疲勞而放棄輻輳作用，使一眼形成潛伏性或顯性外斜，外斜近視程度常較另一眼深，最後導致弱視。

哪些食物對眼睛有好處呢

五顏六色的蔬果——維生素A

“黑夜給瞭我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”但如果身體缺少維生素A，“尋找光明”可是難上加難。眾所周知的夜盲癥，正是因為人體缺乏維生素A導致的。

五顏六色的水果和蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、芒果和木瓜等，所含的豐富β-胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A。

動物內臟及乳酪、雞蛋、魚肉、牛奶、酸奶等也是維生素A的來源。

推薦用量：建議每天攝入0.8毫克維生素A，一個中等大小的胡蘿卜可提供0.4毫克;一個大紅薯約提供0.2毫克。

此外，玉米黃素是人眼視網膜黃斑區域的主要色素，橙色和紅色辣椒是玉米黃素的重要來源。

綠色蔬菜——葉黃素

綠色蔬菜富含葉黃素，而葉黃素可以吸收有害的藍光和紫外線，對眼睛的晶狀體和視網膜起保護作用。

各種綠色蔬菜中，羽衣甘藍的葉黃素最多，每100克約有11.4毫克。雖然橙子和雞蛋也含葉黃素，但吃夠41個橙子或71個雞蛋才等於80克羽衣甘藍中葉黃素的含量。菠菜是另一個很好的來源，每100克中含有7.9毫克的葉黃素。

推薦用量：每天攝入10毫克的葉黃素，也就是吃一個甘藍就足夠瞭。

貝類和瓜子——鋅

鋅是人體健康必需的元素，可增強視覺神經的敏感度。

瘦肉、谷類、牡蠣、蟹、種子和沙丁魚都是鋅的重要來源，其中牡蠣的含鋅量最高。

推薦用量：每日攝入10毫克。120克沙丁魚含2.6毫克鋅，全谷物早餐可提供約0.7克。

藍莓和黑莓——保護視網膜

藍莓、黑莓中的色素能保護視網膜細胞免受老化和光照引起的傷害。

研究還表明其中的色素可以減緩與年齡相關的黃斑變性和白內障，但還需要更多的研究。

推薦用量：一天大概兩把藍莓或四匙黑莓即可。

油性魚類——Omega-3脂肪酸