患者在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者隻需半年。然而長期不負重臥床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。
股骨頭壞死的預防
①對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。
②因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
③應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
④對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應註意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
⑤飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，註意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
股骨頭壞死患者怎麼進行功能鍛煉
功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，並根據股骨頭缺血壞死的期、形、髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐、立、臥位鍛煉方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。每日300次，分3—4次進行。
②立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。
③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。
④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲後再起立，動作反復。 每日枷次，分3—4次進行。
⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3—4進行。
⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。
股骨頭壞死有哪些具體的危害
股骨頭壞死屬於常見高發類骨科疾病，其發病原因多種多樣(約60多種)，比較復雜，難以全面系統地分類，這與發病機理不清有關。
大量臨床事實證明，應力集中可使軟骨下的骨小梁斷裂，可使骨質壓縮，骨髓內壓應力上升，最終導致骨壞死。國外學者Hungeford,在1983年報導瞭兩個典型病例;其中一例為股骨頸外翻嵌插骨折，傷後18個月股骨頭壞死發生壞死，和一般股骨頭壞死不同，壞死區不在股骨頭的前外側，因該區未負重，壞死區移至內側，該區正好位於髖外緣的下方。
另一個典型病例是一位紅斑狼瘡病人，右股骨頭壞死後一年，因右腿動脈炎而截肢，因患腿未負重，術後6年攝X線片復查，壞死股骨頭壞死並未塌陷。此兩例足以說明壓力對壞死的關系，我們所見大部分陳舊性股骨頸不連的患者的股骨頭保持圓形，不塌陷。髖臼外緣之下也就是在頭的外側是股骨頭負重的主要部分，因此易發生壞死。
1、正常的活動，治療時間長，讓患者痛苦不堪。患者的大腿及臀部劇痛難忍，不能活動、行走。股骨頭壞死患者一定要爭取早治療股骨頭壞死，治愈的可能性才會更大，患者受的痛苦也會減少。
2、對髖關節的危害：髖部是連接人體軀幹和下肢的樞紐。上撐軀幹下連雙下肢。對行走、坐臥功能有特殊的意義。一旦患上股骨頭壞死，患者就不能正常的行走、坐臥。
3、股骨頭發生嚴重塌陷，骨細胞失去抗壓能力，無法支撐身體的重量無法行走，勞動就更談不上瞭，這是股骨頭壞死患者徹底喪失瞭勞動能力，這個時候所表現的股骨頭壞死危害會更大。
在股骨頭壞死飲食中，要特別避開辛辣的食物，因為刺激性太大，容易造成不良反應，股骨頭壞死患者不可以吃綠豆，因為具有解藥性，還不宜吃肥甘厚味的食物。肥甘厚味吃的過多，活動量又少，使體內血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利於股骨頭的修復。不要吃辛辣和刺激性性強的食物，不要抽煙和喝酒，主要以清淡飲食為主。股骨頭壞死飲食註意事項有哪些?多吃點含鈣的食物，比如每天堅持喝牛奶，多吃排骨，魚蝦，山藥，雞蛋等。不要服用激素類藥物等。
當股骨頭患者進行完手術後，股骨頭壞死飲食就需要進行適當的調整，對虛弱的患者要進行補充營養，多吃一些海產品，海產品中含有較多的鈣、磷，而且鈣磷比例合理，是鈣磷優質來源，所以多食海鮮類食物，對股骨頭壞死病人大有好處。食用魚、蝦時，選擇合適的烹調方法，邊蝦皮同食，因為這些成分含鈣更高。同時股骨頭壞死患者在恢復期的時候仍然是需要臥床休息的，不要下地走路，定期去醫院進行復查。
股骨頭壞死應該怎樣進行預防
必須要控制飲食，因為有很多的骨壞死患者都是因為身體的過於肥胖而導致患上這一種疾病的。還要保證飲食的豐富還有營養的均衡，這樣對預防任何一樣疾病都是有效的。
在生活中進行身體的鍛煉也是非常有必要的，合理適當的運動不僅能夠預防骨壞死，還有一系列的骨科疾病都是可以預防的。適當的鍛煉還能加強我們的體質，就像是股骨頭壞死在背抗重物的時候一定要避免發生的就是扭傷。
很多人都有喝酒的習慣。有著一種習慣就要戒掉，因為酗酒對於身體來說是不好的，而且在藥物治療的時候喝酒藥物不會發揮它自身的作用，還會引起中毒的情況，我們應該用正確的方法來治療，一定要切記不能酗酒!
患上骨壞死其中的一點原因就是在骨折之後發生瞭缺血，如果出現骨折就要幾級的到醫院去治療，不能導致患處因為缺血而導致壞死。千萬不要耽誤瞭最佳的治療時間。
在這之外，人們都應該對骨壞死這一種疾病重視起來，而且避免在提取或者是背抗重物的時候導致身體某處受到瞭損傷，運動一定要適當不能過量。而且如果患上瞭疼痛的疾病一定不能運用激素的藥物來進行治理。在冬天或者是下雨濕滑的路面上一定要減小對於骨壞死的一種防滑摔倒。以上的預防方法對於疾病的防治是有利的。
股骨頭壞死的前兆有哪些
股骨頭壞死屬於一種高發病率疾病，會嚴重影響到人的一些日常活動，若不及時治療還有導致癱瘓的可能，我之前有次癥狀去醫院治療時，醫生說我幸虧來的早，若是拖延不能及時治療的話會給以後的生活帶來很大麻煩。所以提醒廣大朋友們，為瞭自己能有一個健康的身體，出現此病時一定要及時治療。 今天給大傢分享股骨頭壞死的前兆有哪些?
1一些關節活動可能會受到限制，比如抬腿不靈活、下蹲困難、不能久站、行走鴨子步等外旋活動受限明顯
2使人對寒涼產生畏懼心理，主要是因為在寒冷、潮濕的環境下會表現出髖關節酸困，疼痛加重，甚至是髖關節功能受限
3身體的疲乏感加重，多半是由於下肢血液循環受阻，當股骨頭的血液供應量減少到一定程度，股骨頭骨細胞就會出現凋零死亡，從而會感覺到自己的下肢無力、畏寒
4活動的時候身體多處會出現疼痛感，常表現在腹股溝區，大腿內側，臀後側和膝內側等部位，並且伴有輕度的麻木感
註意事項：切忌勞累過度，加重身體的負擔;註意情緒多樣化，盡量放松自己。