正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標準也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有瞭血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。那麼高血壓的主要事項，下面大傢來瞭解一下。
高血壓註意事項
按上面對病情的描述患者病情已有5年多的病史，同時出現瞭口語不清、反映遲鈍的癥狀，建議患者除瞭在吃藥控制血壓平穩的同時，去醫院做個腦部多普勒，患者可能有腔隙性腦梗即我們常說的小中風，同時建議服用改善微循環的產品，患者的大腦內應該存在很多的梗塞灶，以免發生中風!
另外高血壓病的註意事項包括以下幾點
(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫。
一、 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅幹類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
應忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
高血壓的飲食原則
高血壓的患者我們應該怎麼進食呢?對於高血壓這種疾病來說如果我們想要治療的話我們得知道高血壓這種疾病到底應該遵循什麼樣的原則，再者隨著我們對疾病認識的逐漸提高，我們患者對疾病的認識也越來越高，想要治療高血壓這種疾病我們得從飲食入手。
高血壓患者首先要控制熱能的攝入。這樣可使癥狀如呼吸困難等得到改善。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利於膽固醇的排泄;少食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓並發癥有一定作用。
適量攝入蛋白質。以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合並有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜，例如：60公斤體重的人，每日應吃60克蛋白質。其中植物蛋白應占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。
高血壓的“心身”問題
原發性高血壓是一種典型的心身疾病，眾多的研究表明：動脈壓的升高與各種環境及心理之間有聯系。包括飲食(鹽)在內的環境因素，社會條件，生活變故， 心理沖突以及心理生理機制變化都參與高血壓的發病。
1、心理社會因素
(1)、社會文化因素：調查發現高血壓病多見於應激與沖突明顯的社會環境。比方說，從傳統的價值觀向開放的價值觀改變。過去提倡勤儉節約，衣服縫縫補補被人稱贊;而當今社會對款式過時的服裝均要評頭論足，使得一部分經濟狀況欠佳的傢庭感到尷尬和窘迫;社會競爭機制的加劇，使得部分人面臨下崗、轉崗、待崗，精神壓力、心理壓力就顯得明顯。
另外，職業性質也影響血壓水平。比方講：高空作業、飛行員、交換臺工作、話務員等。凡是需要註意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視覺、聽覺過度刺激的工作環境均易使血壓升高。
再一原因就是：擁擠的環境，易引起領地沖突及防衛性警戒，使血壓升高。比方講：老房子擁擠、鄰居間常常為一些過道被占領，或者樓上、樓下、隔壁煩躁而心煩意亂，血壓升高。
(2)、心理因素
生活變故及創傷性生活事件與持久性高血壓有關。比方說，原來有崗位上、職業上事 事順利，一旦退瞭下來，離開瞭熟悉的工作環境。退休後會有一種 失落感，要是這時沒有合適的去處，這種失落更加明顯;這種失落會產生一種 焦慮、心煩意亂、要是這時再碰到傢裡磕磕碰碰的事，就更加煩心，久而久之會影響血壓。
長期高血壓對腎臟的危害
眾所周知，高血壓可引起心、腦、腎等多臟器的並發癥，可導致很高的致殘率和致死率，42%有腎臟並發癥，10%的高血壓患者死於腎功能衰竭。在一組追蹤觀察20年之久的病例中，眼底檢查呈高血壓眼底改變I級者，12%出現蛋白尿，級者22%有蛋白尿，19%男性出現腎功能下降，級者57%出現蛋白尿，27%男性出現腎功能下降。因此，高血壓病情越嚴重，病程越長，高血壓腎病和腎功能衰竭的發生率也就越高。
一方面，高血壓引起腎臟損傷;長期高血壓引起腎小動脈硬化並損害腎功能，當腎功能減退時可出現夜尿次數明顯增多等癥。慢性腎功能衰竭高血壓對腎臟的損害是一個嚴重的並發癥，其中高血壓合並腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟損害可以相互影響，形成惡性循環。
另一方面，腎臟損傷會加重高血壓病。一般到高血壓的中、後期，腎小動脈發生硬化，腎血流量減少，腎濃縮小便的能力降低，此時會出現多尿和夜尿增多現象。急驟發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌慢性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發展成為尿毒癥。
高血壓是什麼引起的
引起高血壓的原因很多，長期處於高度緊張也會引發高血壓的。高血壓表面上看是一種獨立的疾病，實際上是心、腦血管病變的一個重要的危險因素。有關研究表明，近年來，隨著人們生活水平不斷提高，飲食結構發生較大變化，我國心、腦血管疾病的發生和死亡人數也在不斷上升，其中死亡人數占我國總死亡率的比例甚至已達到40%左右，成為一個讓人擔憂的問題。
高血壓病的發生原因是多方面的，肥胖、酗酒等都可能產生高血壓，但通常不大容易引起人們註意的不良心理因素，實際上也是導致高血壓病發生的重要原因之一。隨著我國經濟向市場經濟轉型的步伐加快，社會競爭也日趨激烈。不少人，尤其是上有老下有小的中年人，工作壓力往往明顯過大，心理狀態極容易產生不平衡。這種明顯過大的心理壓力，往往造成交感神經興奮過度，從而引起心動過速，火氣大。天長日久，血壓就會升高，最終病魔纏身。