高血壓飲食主要應該以如何降壓、穩壓為原則，那高血壓患者日常生活中，應該註意的問題有哪些呢?高血壓適合吃什麼，不適合吃什麼，這都需要患者及傢屬瞭解;今天小編就告訴大傢一些高血壓患者，常見的飲食註意事項，希望對大傢有所幫助。
高血壓患者註意事項
高血壓患者需註意：
1、高血壓患者的飲食首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類食物如淀粉、玉米。
2、限制脂肪的攝入。烹調時選用植物油。適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海魚等。多吃海魚，海魚能降低血漿中膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風。此外吃海魚對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發癥有益。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。每周吃2~3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
4、多吃土豆、茄子、海帶、萵筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。鹽的攝入量每日應逐漸減至6克以下。
5、多吃新鮮蔬菜、水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
溫馨提示：高血壓飲食對於高血壓的治療、康復，至關重要，對此大傢要引起重視，以免不良的生活方式，進一步惡化病情。
高血壓患者可以練習氣功嗎
氣功的歷史是非常悠久的，同時，其功效也是非常多的。長期練習氣功的話，會給人們的身心健康帶來保障。那麼，高血壓患者可以練習氣功嗎?一起來看介紹吧。
高血壓病患者在練功時，保持“松靜自然”的狀態，不但身體放松，精神也要放松，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調動生理潛力，使機體的機能恢復正常，收到較好的療效。因此，高血壓患者可以選松靜功為主進行鍛煉，隻要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效。
如果采用意守的方法則應註意：意守不同的部位，血壓則呈現相應的變化。對於高血壓患者，應意守臍以下的部位，如下丹田、腳心(湧泉穴)等，可起到引氣下行的作用，使血壓下降，頭腦清醒。此外，在松靜功的基礎上，可輔以自我經穴導引按摩，以增強療效。
高血壓病患者至少應早晚各練一次功，同時在日常工作中，應學會“忙裡偷閑”，善於在緊張的節奏中適時地松弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的。
溫馨提示：通過不斷的練習氣功，可以治療高血壓的，這個一點也不假，如果堅持吃做氣功，可以穩住高血壓病情的發生，再加上一些藥物的治療，可以很快的讓您的血壓恢復正常，可以讓您的生活更加的美好。
高血壓流行的一般規律
高血壓流行的一般規律
(1)高血壓患病率與年齡呈正比;
(2)女性更年期前患病率低於男性，更年期後高於男性;
(3)有地理分佈差異。一般規律是高緯度(寒冷)地區高於低緯度(溫暖)地區。高海拔地區高於低海拔地區;
(4)同一人群有季節差異，冬季患病率高於夏季;
(5)與飲食習慣有關。人均鹽和飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平越高。經常大量飲酒者血壓水平高於不飲或少飲者;
(6)與經濟文化發展水平呈正相關。經濟文化落後的未“開化”地區很少有高血壓，經濟文化越發達，人均血壓水平越高;
(7)患病率與人群肥胖程度和精神壓力呈正相關，與體力活動水平呈負相關;
(8)高血壓有一定的遺傳基礎。直系親屬(尤其是父母及親生子女之間)血壓有明顯相關。不同種族和民族之間血壓有一定的群體差異。
高血壓病能治愈嗎
臨床和流行病學研究都證實，對高血壓病有效的降壓治療，能減少和降低病死率，防止和減少心腦血管並發癥的發生。然而，雖然將血壓控制在滿意水平並不困難，但目前高血壓尚不能完全治愈，其原因是多方面的。
首先，高血壓的病因未明，雖然有許多學說從不同角度來說明高血壓的產生機制，但都有其一定的局限性，即基本上都是從調節血壓的某些重要環節去進行論證的，因此隻能從各自的學說來反映高血壓病發生機制的某些方面，尚不能全面闡述。
其次，目前對高血壓病隻能確定一些誘發因素，如男性、腦力勞動、精神緊張、高鈉和高脂飲食、酗酒、肥胖、有遺傳傢族史等。我們當前治療高血壓病包括藥物治療和非藥物治療措施。非藥物治療措施多隻是針對產生高血壓的誘因，力圖使其消除或降低到最低點。臨床研究也證實，這對各型高血壓都有益處，但除臨界性和輕型高血壓可降至正常外，其餘大多需用藥物維持劑量。降壓藥物多為針對某些生理特點進行用藥，所以上述藥物治療和非藥物治療措施都不是病因治療，隻能控制高血壓但不能治愈， 還需長期治療。
另外，高血壓病是產生動脈粥樣硬化的最重要的危險因素，長期動脈粥樣硬化使血管壁彈性減弱，周圍血管阻力增大，又反過來加重高血壓，二者形成惡性循環。藥物治療隻能控制血壓，盡可能延緩動脈粥樣硬化的發展，一旦停藥，血壓又會回升。有些病人可能在出現高血壓並發癥如心肌梗死及心力衰竭後，血壓降至正常，但此並非高血壓已“治愈”，而是已到瞭高血壓的失代償期。極少數病人在用藥使血壓得到控制後，也可能在一段時間內血壓未升高，但體內與高血壓有關的並發癥仍在進展，猶如一個“無聲的殺手”。最近流行病學調查表明，血壓在正常范圍的高限者，隨著年齡的增長血壓比正常人上升得更快，這種與年齡有關的 “軌跡現象”不 是藥物所能治愈的，它隻能通過藥物來控制血壓在正常范圍。總之，高血壓還不能被治愈，必須堅持長期或終生治療。
事實證明，長期有規律的治療(不無故停藥、換藥、減量)是防止高血壓病的有效措施之一。當然，在治療上也應個體化，不是所有病人都要終生不斷服藥。嚴重高血壓或有並發癥者應長期治療，連續服藥，血壓正常或接近正常後予以維持量鞏固療效;高血壓早期病人可間歇服藥，如逢精神緊張、經前期、月經期、絕經期、氣候變化、失眠等原因使血壓波動時，可用一個階段藥物使血壓維持正常，在連續服藥的基礎上根據血壓的水平和癥狀增減藥量。長期有效的治療可大大減少高血壓心臟損害、心力衰竭、腦卒中及腎功能衰竭的發生，提高存活率。對腦血管病，降壓治療有益，它可降低腦血管阻力，增加腦血流量，不僅減低腦出血的發病率，同樣也降低卒中後存活病人的復發率和病死率。另外，隻要持續地堅持治療，可防止小動脈病變，在一定程度上延緩動脈粥樣硬化癥的發生，提高生活質量。此外，藥物治療的同時決不能放松生活方式的改善，從而預防或延緩高血壓的進展，減少心血管病的危險因素。總之，高血壓可增加心力衰竭、缺血性心臟病、腦卒中的危險性，發現高血壓並以藥物幹預降低血壓，可把這些危險性降低到最低程度。千萬不能血壓一降下來就放松瞭預防措施或藥物治療。隻要醫生和病人有良好的配合，把血壓控制在正常水平，病人可與正常人享有基本接近的健康壽命。
老年要警惕繼發性高血壓
高血壓發病機理可分為原發性高血壓即"高血壓病"與繼發性高血壓即由於某些疾病引起的癥狀性高血壓。繼發性高血壓占高血壓發病率10%左右。繼發性高血壓的原因很多，主要是以下幾類：
1.各種腎臟的實質性病變，如各類型腎炎，慢性萎縮性腎盂腎炎、多囊腎、巨大腎積水、腎臟腫瘤、腎結石等。
2.腎動脈疾病在我國以大動脈炎最為多見，其次有腎動脈纖維結構不良、腎動脈粥樣硬化、外傷導致的腎動脈血栓等。
3.全身性疾病如系統性紅斑狼瘡、硬皮病等風濕病;代謝性疾病如糖尿病、痛風等。
4.內分泌疾病，常見為柯興綜合癥、嗜鉻細胞瘤，原發性醛固酮增多癥及甲狀腺亢進，腎素分泌病等。
5.心血管疾病如主動脈關閉不全、主動脈縮窄。
6.神經系統疾病，如顱壓增高、間腦綜合癥等。
因此患有高血壓的患者應該首先到醫院查清高血壓的病因，通過治本治表，合理地控制原發性疾病，不但有利於原發病的診斷、治療，而且有些患者的高血壓有望得以根本控制或治愈。